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如果能有重來一次的機會，我寧可去找方白方赤兩兄弟也絕不會再找死胖子了。

這是此刻林芳辰真實的內心寫照，而他本人正被倒吊在迎客峰飯堂前的一棵粗壯樹枝上。

事情的起因很簡單，林芳辰吃過飯，向胖子討教青蓮劍歌的內功心法口訣，胖子一開始推脫要回凌云峰找師兄弟們了解一下這三個月的功課沒空理他，耐不住林芳辰的軟磨硬泡，這才答應下來。

吃過飯時間還早，胖子說這套內功修煉法門要天黑才能用，而且還需要根繩子輔助，二人又兜兜轉轉問了幾位師兄弟，待拿著繩子來到飯堂前位置最好的一棵參天老樹前，月亮剛剛升起。

胖子道了句時間正好，用繩子緊緊綁住林芳辰的雙腳，打了個死結，抬手一拋繩子另一頭繞過一根結實的樹枝，使勁一拉便把林芳辰吊了起來，月華傾瀉，正好照在林芳辰身上。

樹枝不算高，胖子與林芳辰二人的頭此刻正處于同一水平線，胖子一邊來回溜達一邊說著。

“很好很好，時間上很完美。師弟你聽好了啊，所謂增強內息的方法其實就是呼吸，而你現在的首要任務便是學會控制呼吸。”

“停停停，你別在我面前來回走，看著眼暈。”

“事還挺多！”胖子把臉湊到近前，大聲說了一句，隨后轉了個圈來到林芳辰身后，腳步未停。

“這下看不見了吧。我接著講啊，所謂外功練筋骨皮肉，內功練丹田之炁。而練炁則是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，最終在體內快速運轉周天的一種增強內息的方法。”

“哎，我覺得我腦袋里開始充血了！你這方法靠譜嗎？”林芳辰不會倒立，也從來沒試過，這是他頭一次身體顛倒而且還是在空中，很是不適應。

“沒事沒事啊，那是在增強你的智力呢。”胖子用手背拍了拍林芳辰的后背，惹來一對白眼，不過他看不見就是了。

“你現在試著保持呼吸與身體的平穩，不要晃動，習慣一下這種感覺。聽我接著講。”

林芳辰閉上眼，雙手交叉置于腦后，按照胖子的話盡力讓自己身體保持平衡不晃動，嘗試著平穩地呼吸。

胖子繼續說到：“念在你和胖子我投緣，又是如此的勤奮好學，胖子我才跟你講這么細，擱別人我才不管呢。”

“是是是，多謝胖子師兄了。”

“老實吊著，少貧。我接著講你記住了，人體內部分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎，另有六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。而人體又分三陰三陽十二條經絡走向，其中手三陰為……”

“哎胖子師兄我還得打斷一下，經絡這部分我了解，我背過經脈圖，你直接講下一部分。”林芳辰早些年癡迷武俠小說之時，為了了解書中寫的經脈，穴位等，專門從老中醫那搞來一張詳細的人體經脈穴位圖，不過當時除了被自己爹媽用來給他們拔火罐、扎針找穴位以外確實是沒啥用，沒想到此刻卻是算有了基礎。

“呦，沒看出來師弟你還是有文化的，挺好挺好，正好那一堆經脈名我背著也煩，咱繼續往下說啊。人體體內氣血的運行隨時辰而變，沿著這十二經絡流經五臟六腑，一天十二個時辰為一個循環，這就是我們所說的先天大周天。具體還有個口訣：

寅時氣血注入肺，卯時大腸辰時胃，

巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位，

戌時心包亥三焦，子膽丑肝各定位。”

林芳辰默默將口訣記在心中，就聽胖子繼續說到：“除了先天周天外，還有后天周天，分為大小兩周天。”

“后天周天需要人體內的炁積累到一定程度，之后你便可以控制炁在體內的流動，若是按照人體氣血運行路線走上一圈，就是一個大周天，這個過程肯定比先天周天要快，看熟練程度需要耗費大概一到兩個時辰。

而小周天比較簡單，只在任督二脈間運行一圈即可，即頭頂百會穴與胯下會陰穴之間循環，每周天大概一刻鐘左右。