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余力跟大家都握了握手，然后把麥克考米克拉到一邊。

“你跟我說說，這個悠悠是什么東西，我只知道悠悠球，這個訓(xùn)練我可從來沒見過。”

“主教練，不是悠悠球的那個悠悠，是英文的YOYO。簡單來說就是往返跑，而且中間會有休息時間。其實(shí)我們也是剛剛接觸這個訓(xùn)練項目沒幾天，你就跟著我們跑就行，到時候蘇教練也會提醒怎么跑。”

余力心想，往返跑還有休息時間，那豈不是很簡單？就這樣的訓(xùn)練還想難倒我，真以為我是不踢球的宅男嗎？蘇小柴，你就等著看好戲吧。

余力信心滿滿地站到起跑線上，目測終點(diǎn)線大約設(shè)在15米到20米的地方。蘇小柴就站在他的左手邊，手里還拿著一個秒表。

“既然今天有你們的主教練在，那就降低點(diǎn)難度。跑一個來回必須在16秒之內(nèi)，休息時間為5秒，以我的哨聲為出發(fā)指令。”

余力對這話不以為然，他覺得蘇小柴完全不需要降低難度。想當(dāng)年，他在學(xué)校50米的成績是5秒5，即便是100米的成績也在12秒左右。現(xiàn)在就跑40米而已，只要在16秒之內(nèi)，可以說是輕而易舉。

“嘟嘟！”哨聲一響余力便使全力沖了出去，很快便完成了一個來回。只不過跟他一起跑的人似乎都不著急完成往返跑，他們悠哉悠哉也在規(guī)定時間內(nèi)完成了折返。

“現(xiàn)在時間縮短至14秒，跑一趟。”

“嘟嘟！”蘇小柴吹響哨聲，余力像火箭一般沖了出去，迅速完成了往返。可周圍的人還是像剛才那樣不緊不慢，像算好了時間一樣踩著點(diǎn)完成往返。雖然看上去有些奇怪，但他也沒太在意，他只想讓蘇小柴看看自己的實(shí)力。

“接下來是12秒，跑三趟。”

時間越來越少，但對余力來說還不是問題。他依舊以全速完成往返，每次都是第一個回到終點(diǎn)線。只是這三趟過后，余力明顯感覺體能開始下降了。

“10秒，五趟。”

這五趟跑到第三趟時，余力感覺體能下降特別快，后面兩趟他幾乎是咬著牙全力沖下來的。而跟他一起跑的隊員們看上去都還比較輕松，沒有太大問題。

“8秒，七趟。”

第一趟余力依舊是用了全力，可明顯感覺到速度已經(jīng)慢了許多，幾乎是和其他隊員一起完成往返。他很奇怪別人怎么還有那么多體力，就在第二趟跑完之后，他問了身邊的帕爾弗雷：“你們怎么那么能跑？我都快不行了。”

帕爾弗雷跟余力說：“就按你一開始那樣的速度，換誰跑都累啊。我們是從一開始就注意控制速度，分配體力。”

余力傻了，這么重要的事情他怎么早沒想到，難怪現(xiàn)在那么累。

“那這測試還要做幾組啊？”

“這才做到一半，前面只是鋪墊，后面才是要你命的高潮啊。”

說話間，蘇小柴的哨聲響了。余力一個趔趄，差點(diǎn)摔倒，還好他快速調(diào)整了重心，正好踩著哨聲回到起點(diǎn)線。可是這七趟下來，余力的體能已經(jīng)到達(dá)極限了。再這么跑下去，肯定無法在規(guī)定時間內(nèi)完成往返了。

“7秒，五趟。”

“嘟嘟！”余力聽著哨聲出發(fā)，雙腿就跟灌了鉛似的根本抬不起來。這一趟往返雖然只有40米，但在他眼里這距離跟100米甚至200米一樣。他勉強(qiáng)跑完了第一趟，感覺小腿非常僵硬，兩條腿有點(diǎn)不聽使喚。可是現(xiàn)在再去調(diào)整速度也沒有意義了，達(dá)不到保存體力的目的。

難道要放棄嗎？

不，余力并不打算放棄，這是他跟蘇小柴的比拼，這時候認(rèn)輸就太沒面子了。于是他忍著襲來的疲勞感把剩下四趟也完成了。

“6秒，三趟。”

6秒跑40米已經(jīng)接近余力5秒5跑50米的速度了，但他現(xiàn)在已經(jīng)沒有體力了，該怎么辦？

“嘟嘟！”哨聲響起，余力還是本能地往前跑。可當(dāng)他拖著不聽使喚的雙腿從終點(diǎn)線返回起點(diǎn)的途中，哨聲又響了。

“余力，警告一次。如果有第二次，你的測試就結(jié)束了。”蘇小柴嘴角露出了得意的笑容。

看著蘇小柴這副小人得志的樣子，余力開始后悔當(dāng)初沒有分配好體力，要不然這一關(guān)還是可以撐過去的。

不行，不能讓她那么囂張，第二趟我一定要完成。

余力趁著休息時間趕快調(diào)整呼吸，順便用手去捏一捏小腿來放松肌肉。

“嘟！”聽到哨聲后余力立馬沖了出去。經(jīng)過按摩之后小腿明顯放松了，他的速度也跟邊上的隊員們差不多。但跑到終點(diǎn)線開始返回的時候，他腳一軟，倒在了地上。余力想盡快起身，可腳踩地的時候小腿竟然抽筋了。即便他忍著痛往回跑，可還是超出了規(guī)定時間。

蘇小柴走到他面前，一臉壞笑。

“第二次警告，你輸了。其實(shí)你只要再堅持一下，把第二趟和第三趟跑完，贏的人就是你了。可惜啊可惜，你意志力不夠啊。”

這訓(xùn)練項目雖然簡單，但確實(shí)考驗(yàn)體能。就連麥克考米克那些職業(yè)運(yùn)動員做完也得休息好一會兒，他這個業(yè)余足球愛好者就更不用說了。余力一邊盡力勾起腳尖來緩解抽筋，一邊大口喘著氣來緩解肌肉缺氧的問題，他根本沒有力氣跟蘇小柴抬杠。

“怎么累得連話都說不出來了？我今天還為你降低要求了，可你還是輸了，這就賴不到別人了。”

“我……我也沒說賴別人啊。”他一邊附身用雙手將腳尖往靠近身體的方向扳，一邊跟她說“輸了就輸了，那又怎樣？”

“既然輸了，你就得服我才行。”

“我一開始也沒不服你啊，是你一直在拆我的臺，讓我沒面子。所以我才看不慣你的。”

“你看不慣我？那我還看不慣你這個關(guān)系戶呢！連足球都不懂，還想當(dāng)主教練。你這叫癩蛤蟆想吃天鵝肉，癡心妄想！”