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隨著時間的推移。四人的節奏基本上算是非常的一致了。

在接下來的進程里，駱陽就在心里默默的算著時間，依照自己的速度，跑完這校場一圈，也就不過三分鐘的事情吧。

這種速度也就后世晨練的速度。

目前的練兵項目中并沒有這個，可是晨練跑步，乃是一個可以有效改變人類體質的一件事情。

而且時間長了可以提升兵卒的奔走能力。

眼下的守城軍雖然體質尚可，但依舊需要這般的訓練。至于那三千的義軍，根本算不得軍隊。

各方面的訓練都要從零開始，駱陽今天要做的就是找出一套適合自己練兵的套路。

清晨第一步自然是不用多說，晨起跑步，以半個時辰為準。

就自己測試的今天，實際上最多也就二十分鐘的時間，沒辦法自己這體格先是吃不消了。

只能先停止。再看其余的三人，樂平那是累的不知道中途休息了多少次，但駱陽看得出，他是盡力了的。

人的體格不同嘛，訓練的力度自然也要漫漫的提升。

王猛也是基本到了極限，與駱陽一樣硬撐了那么一段的時間。

最好的莫過于劉凡了，此人雖然是在場年齡最大的，但體能卻是不錯。這一點是駱陽不得不承認的。

就現在的情況來看，義軍最初十天的訓練時間還是在兩盞茶的時間吧。（古代時間：一日有十二時辰，一時辰有四刻，一刻有三盞茶，一盞茶有兩柱香。）

跑完之后休息一個半時辰，一個是用來進食，再者就是大家可以適當的休息。

休息完之后便是緊接著的上午訓練。到了上午駱陽則開始教導三人走路的擺手姿態。

以及在隊伍中走路先出右腿、大家要保持步伐一致，大軍的排列隊列應該是由低到高，等等的一些在守城軍身上看到的這些問題。

除了這些需要注意的之外，接下來便是后世的正步、踏步。

對此劉凡是一陣的不明白，行軍打仗，只要對敵的本領練出來那不就行了嗎？

至于晨跑的事情，他到是也可以理解，畢竟長途行軍，這種訓練是有好處的。

王猛則一切聽從駱陽的安排，讓怎么做怎么做，已然是一副虛心學習的架勢。

對與劉凡的疑問，駱陽給出的答案是，這樣的訓練可以讓軍隊具備一種讓常人懼怕的氣質。

“古有兩軍對戰，一鼓作氣、再而衰、三而竭之語，說的乃是大軍第一通擊鼓時士氣最是高昂，以往這個時候將士的內心會燃起激情與殺戮的欲望。

可若是沒有下令進攻，那在這第二通擊鼓之后，士氣會開始低落。到了第三次擊鼓，將士內心的激情或許已被消磨一空。

當年魯國謀士曹劌便以此大勝齊國。你可知這其中原委？”中間休息的時候，駱陽與三人一起隨意的坐在了一片樹蔭下。