若是花開伴葉提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

休息了一晚，她醒來算了算時間，發現外面應該也快要天亮了，于是就離開了空間，帶著那塊玉簡和那本書，她先將玉簡接受了信息。

玉簡里面是煉丹的要素，以及少數的幾個丹方，煉丹和普通的煉藥不同，煉藥只要掌握好藥性和火候就可以了，而煉丹還需要配合丹訣，而打丹訣卻需要真元。

所以她根本就不能煉制丹藥？如果沒有丹訣，雖然同樣可以煉藥，但是效果卻會大打折扣百不存一。

不過即便如此煉制出來的藥效也比普通的重要好上十幾倍，也夠了，而竹樓后面就有一個煉丹房和煉器坊，里面有地火，不用擔心火的問題。

總算有點收獲讓綺果滿意了不少，看天也才剛蒙蒙亮，索性就先鍛煉一下，起身一本書掉落在地，撿起來才想起來這個是她之前翻找出來的體術。

能放在空間的體術應該比末世那些科學家根據中醫經脈穴位和瑜伽總結而成的要好吧。

于是就開始翻看了起來，之前她也就大略的翻看了一下，此時細瞧才發現，上面的那些動作當真是困難。

不過畫出來的經脈行走圖卻可以看得出，這是一種可以將身體經脈韌帶等等拉伸到極致的一種體術，其他不說，對于提高身體的韌度絕對是有的。

而韌性對于習武之人來說是非常重要的，除了那些學習剛強攻擊手段的人之外，都要求有很好的韌性才能做到大部分的攻擊閃避姿勢。

而這一整套體術，將身上大大小小所有的經脈韌帶都涉及到了，估計練到大成之后將身體扭成麻花也是可以的。

反正都要鍛煉，索性就直接學這套星辰煉體術得了，想到就做，星辰煉體術的動作和瑜伽類似，不過比瑜伽更加困難。

而且這個體術每一個動作看起來別扭卻有一種詭異的美感，而且很是連貫，一個一個連著做熟練之后應該完全沒有什么困難。

所以在床上就可以做了，第一個動作是壓腿，先劈叉，然后上身往一邊腿上傾斜，直到上身完全退和在腿上，雙手在頭頂貼合伸直，第一式有四個動作，一個是左右劈叉，一個是前后劈叉，而最困難的就是前后劈叉往后貼合的這個動作，幾乎要將人折成兩半。

僅僅是第一式綺果就有些做不下去了，最后一個動作根本無法標準的做到，但是，她卻能感覺到前兩個比較簡單的動作做到位之后異能在那被拉伸的經脈中自主流動。

還有少量的靈氣被吸入體內進入那根經脈當中的，讓她想著，難道這個體術還能修煉異能？等等，體術，靈體，對了，她怎么沒有想到！

修士當中的體修就是沒有靈根或者雜靈根的人可以修煉的一種方法，而體術應該就是體修的修煉之法，聽說體修并不以丹田為容器，而是全身皆可為容器。

和異能者是何其的相似，所以，她完全可以修煉體術當成體修啊，而且比起普通的修士，她對于體內能量更是有著非同一般的掌控力，所以才會稱之為靈體吧。

虧的自己還在找那個什么修煉之法，原來早就找到了，大喜過望，修煉起來就更用心了，至于之前摸索的那個修煉方法就不在理會了，畢竟自己沒有經驗，要是出事了那可就糟了。

不過這個體術上面提示了，不要盲目冒進，要將每一個動作都做到位之后再去做下一個，這樣才不會出現問題，所以雖然知道了修煉方法，她還是一次次的嘗試將第一式的第四個動作做到位。