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“咔嚓。”

古月好似看到了一匹烈馬沖撞在了一旁碗口大的樹上，樹應聲而斷。

“臥槽，這特么是假的吧！”古月有些懷疑的說道，這個所謂的方老師肯定是一個武道強者，不然怎么可能隨便一拳就打斷那么粗的樹。

方解的這一招，直接驚呆了觀看的三個徒弟，震撼的不行，不借用任何工具，只是一拳便斷樹，這特么比電鋸還好用啊。

“馬步，為什么要叫馬步，是因為先人創造這基礎功法時，觀摩的就是野馬，野馬的下盤是非常穩的。”方解雙手抱圓，擺出了收式。

三個徒弟隨著方解的指示，慢慢的蹲下，扎馬步。

“眼觀前方，要將自己當作野馬一般。”方解將李小白的頭擺正。

“雙腳擺正，微微外八字。”看著項渚虛浮的雙腳，方解踢了兩腳道。

“馬的呼吸是非常平穩的，但是由于馬步是在平地所站，所以還有結合一定的呼吸，吐氣塌腰放松，吸氣挺胸提肛，口閉舌尖抵上牙膛自然的用鼻呼吸！”方解看著有模有樣的荀義點點頭道。

“塌腰挺胸就仿若烈馬奔騰一般，每次吐氣和吸氣一定要有節奏，這個節奏最好按照三秒一呼，三秒一吸。”方解看著呼吸急促的李小白，替他穩住了身體道。

“腳趾抓地。”

聽著方老師的講解，古月從座位上也站了起來。

“難道真的有用？”看著身體非常平穩的幾個人，古月有些不信，隨著方解的講解，古月同樣在原地扎起了馬步。

隨著自己一呼一吸，古月竟然發現，自己的膝蓋并不像那種沒規沒矩的馬步那么酸痛，而是有些酸又有些癢，身體也漸漸了有一絲虛汗。

“這？！”感受到身體的變化，古月心里異常的震驚，難不成這個直播間教的扎馬步是真的？

扎馬步的同時，古月同時看著直播間的方老師。

“每次馬步都不要過久，大概十分鐘就休息一次便好，因為你們是初學者，不宜傷身。”看了看時間的方解，吩咐道。

“身體有些微微發熱。”李小白點頭道。

“師父為什么昨日不教我們如此扎馬？”荀義不解的問道。

“若是沒有對比，你們怎么會印象深刻？”方解搖了搖頭道。

項渚搖了搖頭道：“俺覺得都還好。”

......

“阿牛阿牛，我發現了一個超牛逼的直播間！”古月扎馬步扎的渾身發熱，竟然一點困意都沒有了，心中震驚的打電話給自己的朋友道。

“直播拯救失足美眉的嗎？”阿牛迷糊的問道。

“拯救你麻痹！”