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當(dāng)天晚上，林浩宇照例給媽媽按摩完手腳后背，說道：“媽媽，我今天要教你一個(gè)保持身體健康的最簡(jiǎn)單方法。”

“什么方法？”

“瑜伽術(shù)中的腹式呼吸。”

“腹式呼吸？”

林浩宇撂起自己的衣服，露出肚腹，說道：“媽媽，你看，我吸氣的時(shí)候，腹部就慢慢向外鼓起，我呼氣的時(shí)候，腹部就慢慢凹陷，這就是腹式呼吸。腹式呼吸有順逆二式，這就是順式。”

“我看見了，這有什么用，我自然呼吸幾十年了，也沒有見出什么問題，我不學(xué)。”

林浩宇微笑說道：“媽媽，人一出生時(shí)就是用的腹式呼吸，只是后來慢慢的轉(zhuǎn)化為胸式呼吸。胸式呼吸吸氣只能到達(dá)肺部，最大缺點(diǎn)是不能大量吸入新鮮空氣。而用腹式呼吸時(shí)，由于腹部肌肉緊張與松弛交替發(fā)生，由此加速了血液循環(huán)，擴(kuò)大了氧的供給，利于機(jī)體代謝；腹肌的收縮和放松是一種良好的按摩，促進(jìn)胃腹運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)消化機(jī)能。”

“真的嗎？”媽媽的眼睛斜視著林浩宇，把問號(hào)故意寫在臉上。她喜歡看兒子認(rèn)真而又博學(xué)的樣子。

林浩宇說道：“媽媽，腹肌是排便的動(dòng)力肌，腹式呼吸防止便秘，改善肺功能。增加膈肌的活動(dòng)范圍，而膈肌的運(yùn)動(dòng)直接影響肺的通氣量。膈肌每下降一厘米，肺通氣量可增加毫升。堅(jiān)持腹式呼吸半年，可使膈肌活動(dòng)范圍增加四厘米。那時(shí)候，你的有點(diǎn)小病小感冒都不可能了。來，我們一起來做。”

媽媽從沙發(fā)上站起來，笑道：“你是從哪里學(xué)來的？一天盡研究一些沒用的東西。”一邊埋怨，一邊學(xué)習(xí)起來。

“媽媽，腹式呼吸是瑜伽的基本呼吸法。”林浩宇說道：“腹式呼吸的關(guān)鍵是：無論是吸還是呼都要盡量達(dá)到“極限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。”

媽媽跟著林浩宇做腹式呼吸。數(shù)次之后，說道：“好像有點(diǎn)感覺了哦。”

林浩宇說道：“媽媽，剛才我們做的是腹式呼吸的順式，還有一種逆式，就是反過來，吸氣時(shí)將腹部收縮，呼氣時(shí)再把腹部鼓起。你看我的腹部運(yùn)動(dòng)規(guī)律——

瑜伽中的腹式呼吸，能提高人體吸氧量、增強(qiáng)免疫力，幫助消化，減肥、強(qiáng)化腹部肌肉，對(duì)于武者來說，也是好處多多。

數(shù)分鐘后，媽媽學(xué)會(huì)了腹式呼吸中的逆式，說道：“嗯，感覺不錯(cuò)，兒子，你真聰明，學(xué)到這么管用的好方法，不錯(cuò)不錯(cuò)！”媽媽沖林浩宇豎起大拇指。

任何人，都需要贊美，尤其是媽媽的贊美，不管他長(zhǎng)大了還是沒有長(zhǎng)大。

林浩宇嘿嘿一笑。

“媽媽，明天晚上我會(huì)教你一個(gè)瑜伽術(shù)，鍛煉脖子的，你不是一直說脖子不舒服嗎，學(xué)會(huì)了‘回頭望月’，你就再也不會(huì)這么說了。”

“媽媽忙，哪里有時(shí)間練習(xí)呢？”

“在菜攤前就可以練習(xí)啊，就是回頭看看后面，就練習(xí)了。”

“那么簡(jiǎn)單？”

“越簡(jiǎn)單的東西越管用。相信我，媽媽！“

”好，媽媽相信你。不過呢，明天上午我們要一起去醫(yī)院，我今天已經(jīng)掛了號(hào)了，明天早上起床，你不能吃東西，因?yàn)橐檠！皨寢屨f道，“抽完血后就能吃東西了，我為你準(zhǔn)備好了大的保溫包，里面為你裝滿饅頭牛奶包子雞蛋，你放心，不會(huì)餓著你。”

林浩宇突然的飯量大增，突然的身體很柔軟，這些異象變化，媽媽心里很不安。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都和老師是微信好友和QQ好友，班上也有家長(zhǎng)QQ群，學(xué)校里有什么風(fēng)吹草動(dòng)，媽媽都會(huì)很快知道。

林浩宇說道：“媽媽，檢查身體要花多少錢？”花多少錢，是林浩宇最關(guān)心的。

醫(yī)院是個(gè)不能講價(jià)格的地方，什么都死貴！