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出了食堂,庚浩世就直接去了校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
為了能有更多的準(zhǔn)備時(shí)間,庚浩世決定整個(gè)白天都假裝有課而不去陳志體育館報(bào)到。
到了校運(yùn)動(dòng)場(chǎng),庚浩世直奔單桿區(qū),決定先把兩組的500個(gè)引體向上給做了。在腦海中的激勵(lì)下,庚浩世用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間完成了1000個(gè)引體向上。
休息了十來(lái)分鐘,庚浩世說(shuō)道:“9527,今天任務(wù)已經(jīng)都完成了,趕緊開(kāi)始教我真正地打籃球吧?!?
庚浩世所謂的“真正地打籃球”是相對(duì)昨晚9527給他傳授的那些籃球規(guī)則而言的,因?yàn)楦剖勒J(rèn)為這些規(guī)則并沒(méi)有真正地教會(huì)自己打籃球,而且一晚上的時(shí)間,除了“籃球是圓的”,也沒(méi)有記住其他什么。
“……好吧,主人?!毕胂胱蛲淼氖谡n情形,9527也無(wú)力吐槽了。
“主人,練習(xí)籃球,練得就是手感,只要手感到了,就會(huì)猶如神助百發(fā)百中?!?
“對(duì)于剛開(kāi)始學(xué)籃球的人而言,訓(xùn)練手感,就是平時(shí)多摸摸球,摸多了,手感慢慢就有了。”
“摸球?”庚浩世用食指在籃球上畫著圈圈,撇著嘴說(shuō)道:“要是摸波就好了?!?
“……”9527:你丫的變態(tài)主人。
既然聽(tīng)9527這么說(shuō)了,庚浩世就試著撫摸著自己手上的籃球……“嗯,雖然是硬了點(diǎn),但是摸著摸著還是蠻有感覺(jué)的嘛。呵呵……”
看著庚浩世一臉猥瑣的表情……“主人,您是不是又在想一些羞羞的事?”9527汗。
就這樣,庚浩世摸了大概半個(gè)小時(shí)的籃球……9527已經(jīng)看不下去了,“咳咳……主人,我們可以進(jìn)入下個(gè)環(huán)節(jié)了?!?
“哦?!备剖酪贿吇貞?yīng)著9527,一邊手上還在繼續(xù)撫摸著籃球……
“……主人,現(xiàn)在開(kāi)始運(yùn)球訓(xùn)練?!?
“運(yùn)球是指球員在原地或移動(dòng)中用單手連續(xù)拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來(lái)的球。”
“運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段,而且是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、調(diào)整位置、尋找有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃……”
意識(shí)到庚浩世又開(kāi)始走神了,9527輕咳了一聲:“咳咳……所以,主人,練好運(yùn)球是很重要的?!?
“接下來(lái),我就講講運(yùn)球的技巧和要領(lǐng)?!?
“運(yùn)球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成?!?
“運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化?!?
“運(yùn)球時(shí),五指張開(kāi),用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。”
“低運(yùn)球時(shí),主要以腕關(guān)節(jié)為軸,用手腕、手指的力量運(yùn)球。”
“身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí),主要以肘關(guān)節(jié)為軸,用前臂和腕、指的力量運(yùn)球。”
“體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸,用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球?!?
“拍按球時(shí),手應(yīng)隨球上下迎送,盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間,這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作?!?
“運(yùn)球時(shí)應(yīng)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi),以便隨時(shí)利用自己的上體、臂、腿來(lái)保護(hù)球,而且也要便于技術(shù)運(yùn)用?!?
“運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。能否保持腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用。腳步移動(dòng)越快,拍按球的部位越靠后下方,落點(diǎn)越遠(yuǎn),拍按球及反彈起來(lái)的力量越大。運(yùn)球時(shí),手拍按球和腳步動(dòng)作要保持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏?!?
“……主人,您還活著嗎?”
“嗯……幾點(diǎn)了?我在哪?”庚浩世一臉?biāo)坌殊旎杌栌?,似乎開(kāi)始出現(xiàn)了幻覺(jué)。
“……主人,您還是先拍一會(huì)球吧……就是用手掌去拍打籃球……”9527:這樣應(yīng)該能聽(tīng)懂了吧?
9527也意識(shí)到,理論的東西講多了,以庚浩世的智商恐怕是很難能夠領(lǐng)悟的。所以,9527決定改變以往的授課方式,試著教庚浩世用自己的身體去適應(yīng)去學(xué)習(xí)去掌握。
庚浩世拍打著籃球,一上一下,一上一下,一上一下……球越拍越低了……最后庚浩世干脆坐在地上,拍打著已經(jīng)不再?gòu)椘鸱€(wěn)穩(wěn)在地的籃球……然后就睡著了……
“主人?”
9527見(jiàn)庚浩世沒(méi)有反應(yīng),決定采用最靠譜的方法叫醒他……“啊——啊——啊——”