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“你知道有什么地方，平時沒有人打擾嗎”？平凡對洛奇問道。

“我知道，你跟我來”。說完洛奇站了起來，帶頭向湖的后面走了過去。

七繞八繞的來到一塊湖邊巖石下，里面竟然有個洞口。

洛奇想都沒想就鉆了進去，平凡猶豫了下，也跟了進去。

隨著入口越來越寬廣，里面竟然是個寬大的洞穴，位置正好是在湖的正下面。

洛奇熟練地打開里面的油燈。

“”但這里是我無意中發(fā)現(xiàn)的，經(jīng)過我的打掃，又添加了些基本的生活用品，晚上我都是在這里一個人訓練的。現(xiàn)在我將這個秘密分享給你你一定要保密啊”！

這里確實是個好地方安全僻靜，也不怕會有人打擾。

“好從今天起我們就是朋友了不是嗎”？讓我們一起努力，讓看不起我們的人都閉嘴。

我們開始吧，我都迫不及待了。平凡興奮地說道。

兩個人開始訓練沒多久，平凡就開始皺了眉頭。“洛奇你平時都是這么訓練的嗎”？

只見洛奇除了跑步，俯臥撐之外沒有其他的方式了。

“難道你的老師沒有教過你，人體最大秘密在于氣”。要想很好的開發(fā)自己體內(nèi)的氣，光靠跑步、俯臥撐這些是不行的？

再說這里面場地根本不足以進行跑步鍛煉，白天的課程已經(jīng)進行了相應(yīng)的體能訓練了。

“沒有啊”，老師一直都是這么教的，我也是這么練的！

“你信我嗎”，從現(xiàn)在開始我來教你怎么訓練。

白天已經(jīng)進行了高強度的訓練，晚上需要的是讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

我的艾倫老師，總說一句話，勞逸結(jié)合才是訓練的真諦。

晚上我一般不做跑步，等一些劇烈運動的。看好了，雙腳張開與肩同寬，雙手并攏，雙臂前身，對就是這個姿勢，屁股在向后撅點。

對，就這樣……想像你正在一頭健步如飛的行馬獸（沒有查到海賊王世界有沒有馬，就編了個名字）身上，身體要不停的動，感受身體的律動，呼吸自然！

“就是這樣，洛奇一點一點的熟悉了動作要領(lǐng)”。

不知過了多久，洛奇說道：“平凡好累啊，我堅持不住了”。

好了今天就到這，你要感覺你身體的律動，這樣你才能慢慢感覺到你細胞中的氣，才能捕捉它壯大它。

“平凡你真厲害”！

時間也不早了，咱們休息吧，天亮前還要回去呢！

就這樣白天訓練，晚上和洛奇一起湖下修煉，日子一天天的過去了。

突然一天洛奇驚奇的叫到：“平凡我感覺到了，身體里好像有股氣”。

當然每個人的體內(nèi)都，那是細胞蘊藏的力量，當把那種力量發(fā)揮到一定程度時，能夠增加人的攻擊和防御能力，稱之為霸氣。

當然現(xiàn)在我們的實力，離能夠使用出霸氣的階段還很遠。我們繼續(xù)努力吧！

平凡雙手搭在洛奇肩上：“洛奇你記住，你一定能在15歲生日前達到150以上道力值的，讓那些瞧不起你的人嚇掉大牙”！