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“武功，不在于腿踢的多高，揮拳的速度有多快，最重要的是要究其精義，懂得它背后的文化內涵。首先，武功是整體的運動，它不是手，也不是腳的功夫，它是全身的勢能；因此要保持立身中正，不偏不倚，而腰是整體的主宰，非拎腰不能讓骨肉放松通透，肢體靈活立于天地之間。其次，所有的動作你們要帶著覺知，身體始終要和你們的心在一起。

所以，要取得上乘的武功，就要：立身中正，拎腰圓活，均勻放松，身心合一。你們要記住這個十六個字，并把它們貫徹到以后的每一個動作中。當然除了這十六字，還有：空靈、舒展大方、虛實分明……這些以后我們慢慢來，今天，你們就記住這十六字就好：立身中正，拎腰圓活，均勻放松，身心合一。

我現在先演示一遍第一節，你們仔細看一下。”

咦！怎么是初級拳架套路？

杜淵之的動作很綿軟緩慢，每次出拳時，如鶴舞蹁躚，柔和瀟灑，看不出一絲用力的痕跡。手臂略帶有弧度微微彎曲；馬步時上身挺直，拎腰虛坐；弓步上架，身體還是停在中正位置，只是雙腿側弓，膝蓋微微圓開。

“看清楚沒有？好，你們來！”

杜玉清收斂心思，照葫蘆畫瓢。初級拳架套路的第一節一共就八個動作，其中有三個是重復的，實際就五個動作：馬步雙劈拳、拗弓步沖拳、蹬腿沖拳、馬步沖拳和弓步擊掌。但杜玉清一開始就遇上了困難，在兩手握拳曲肘抱于腰側邊的起勢后，第一個動作馬步雙劈拳就是一個剛勁有力的拳架：左腳向左開步，兩拳在腹前交叉，向上舉過頭頂后猛然向兩邊劈下。父親剛才做的時候緩慢從容，但杜玉清發現要像父親那樣卻是非常困難，她的理解這個動作就是應該借用向下勢能的力量，如果不用力，速度緩慢能達到劈拳的威力嗎？于是杜玉清開始時還有刻意做到動作緩慢，越到后來速度越快，力量越強，她又遁入習慣行為中了。

出拳！踢腿！

快速、有利！

拳頭緊握以雷霆萬鈞之態，出擊！

腿腳繃直架凌空彈擊之勢，踢出！

嗬、哈！

嗬、哈！

旁邊的春生、寧夏也如是在用力。

等到他們收勢時才發現有些不對。杜淵之一臉嚴肅地看著他們。

“覺知，我剛才說的覺知呢？你們的心和你們動作保持一致嗎？動作一定要慢，才能好好體會。”

三人不好意思，重新再來。一遍又一遍。

杜淵之走到杜玉清身邊呵斥道：“你還在嗎？”

“什么在呀。”杜玉清不解。

“你身體在這里，你的心在哪里？”

在哪里？我在這里呀。不過，杜玉清馬上反應過來父親要問的意思，回答道：“在我揮出的這一拳里。”

“是嗎？為什么你的腰是塌的，你的弓步是死的，你的背是前趨的？”父親拿著一個木棍分別敲著她的腰、腿和背上，加強自己的說話的效果。

“我剛才說的武功的原則是什么？”

“武功是整體的運動，要保持立身中正，拎腰圓活，均勻放松，身心合一。”

“你的記憶力倒不錯，但你做到了嗎？記住！知行合一，要用你的覺知關照你每個動作是否符合這些要點，反省，修正！”

“是！”

盡管杜玉清好像明白父親話中的道理，但她就是達不到父親的要求，這五個動作：馬步雙劈拳、拗弓步沖拳、蹬腿沖拳、馬步沖拳、弓步擊掌在杜玉清理解都是剛勁有力，動感十足的拳架，杜玉清做著做著總是不由自主地越來越快。不知挨了父親多少教棍的輕打，杜玉清不得不一再打起精神，警醒自己，但還是屢做屢錯。

最后，杜玉清都茫然了，她甚至下意識地回避父親，在父親沒有注意到的時候按自己習慣來，父親眼睛一往這里看過來，她就把動作慢下來。她希望父親的眼光不要放在自己身上，父親指導春生和寧夏的時間長一點，再長一點。

但杜玉清心里明白這是不對的，她這樣的行為就變成了自欺欺人的應付。她向來是敢于面對問題的人，于是乘著中間休息喝水的時候，杜玉清鼓起勇氣問父親：“父親，為什么我動作一直做不好？”

杜淵之看了看她，嚴肅地說：“我們每個人行為都有自己的慣性，要改變幾年養成的習慣不是一件容易的事情，只能慢慢來。還有一個你們都太在意動作本身，而忽視了覺知的力量。缺乏意識監督的行為是盲目的行為。”

杜玉清蹙起眉頭，這句話她聽大不懂，但她是不會輕易放棄的人，于是鍥而不舍地又提了一個在心中盤桓已久的疑問。

“難道以后我們就是以這么慢的速度出拳嗎？這樣的武功會有威力嗎？”

父親檫了檫汗，點點頭，又搖了搖頭，一字一頓地說：“你能及時提出問題，這很好。知行合一，首先要知，才能做到正確的行。在這里我明白地告訴你們：慢，不是目的，只是我們練習的手段。我是想你們藉此體驗每一個動作，感受每一個要訣，反復練習，成長提高。只有慢，才能讓你們檢視自己的每一個動作是否到位；只有慢，才能讓你們把精要銘記在心里，銘記在身體上；也只有慢，才是你們最好的鍛造身體和心靈的手段。以后你們成為個中高手，出拳速度是快是慢就無關緊要了。”

說罷，杜淵之把擦完汗的手巾隨手搭在椅背上，上前一步對杜玉清說：“來，阿杏，打我一拳。”

杜玉清一楞，馬上明白過來，父親是要讓她體驗一下自己說的話，于是她迅疾上前一步，向著父親前胸來個弓步沖拳。父親略一側身，避開杜玉清的攻擊，然后做了半個馬步雙劈拳，說是半個，就是左手仍然保持著握拳曲肘抱于腰側的狀態，右手向上在眼前劃了一個弧形，然后順勢劈下，說是劈下，因為動作緩慢，倒不如是反手搬拳，右拳手背拍在杜玉清的大臂上。

啪！

杜玉清感覺到自己全身仿佛被雷電擊中一般，讓她心臟瞬間抽痛起來。她頭暈目眩，喘不過氣來，整個身體都冒出了黏膩的冷汗。天哪，這么大的威力！

父親這樣的拳力打在杜玉清身上，她感覺它傳導出來的遠不是一個拳頭的爆發力，它是沖擊波，是氣浪！它們在杜玉清身體里一陣一陣地涌動，從肩膀到心臟都顫抖悸痛起來，她不由得踉蹌了幾步，差點兒坐在了地上。

春生、寧夏呆住了。老爺這樣緩慢的劈拳竟然有這么大的威力？不是三小姐太弱了吧？不會啊，三小姐素來要強，武功在杜家子弟中也是在中上水平。那難道是三小姐在演戲？可她為什么要這樣做？

不一會，他們就明白了其中的緣由。因為杜淵之如是這般也給他們每人來了一下。兩人都被一拳拍打得一屁股歪坐在了地上，臉色蒼白，汗如雨下。

仨人目瞪口呆，他們都被杜淵之強大的功夫震撼得驚駭萬分。

“我用力了嗎？”

仨人都搖搖頭。他們面色蒼白，還沒有從驚駭中醒悟過來。