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果不其然，身體剛剛下壓，兩條大腿的前側和后側便是一陣撕扯的疼痛。老人們常說：是一日不練三日空！如今將近一個月不練，應該會倒退三個月吧？

杜玉清不由得苦笑了，她把腿再放高，撕扯的痛感更強烈了。她忍住疼痛在擺正身體，更放慢了呼吸，把注意力放在疼痛的部位。

吸氣，放松；呼氣，下壓。

吸氣，放松；呼氣，下壓。

這是杜玉清多年熱身活動時總結出來放松的方法。

杜玉清在這個動作堅持九息，然后放下，交換兩腿，再重復一遍。

然后是腰部、手臂，正向、側向，把自己身體的每個部位、每個關節、每塊肌肉都抻拉、打開，最后肩膀、手腳都酸漲了，才感覺到自己身體的放松和舒展。

做完了準備活動，就要開始了正式的練拳了。

只見杜玉清雙手垂直，斂氣收神。兩息之后深吸一口氣，上前一步，猛地弓步沖拳！開始了杜家拳套路的練習。

杜家拳的基礎是北方的長拳，長拳原是宋朝太祖皇帝趙匡胤創立的用于操練軍隊兵員的拳法。杜玉清的祖上原是汴京人士，在加入行伍之前，就在少林寺學得幾下拳腳功夫。加入了行伍后，學得了長拳，他為人機靈好學，把自己勤奮學得的幾種拳法兼收并蓄，通過實戰的反復演練和揣摩，加以改善形成現在的杜家拳。它的特點是剛健、樸實，動作直接實用，沒有花架子。不過，杜家武功最大的優勢還在于刀法和槍法套路。畢竟杜家是行伍出生，武功著重還在于要用，戰場上武藝再高又能如何？殺敵，無論怎樣的武功，遠距離都比不上強弓硬弩來的直接高效；近身對打也沒有刀槍直接有力。

當年杜玉清學武時，偏偏父親母親只允許她學習徒手拳法。尤其是母親更是堅決的反對。

杜玉清還記得當時母親的斥責：“姑娘家練什么武！好好學習些針線，懂得規矩是正經。”

母親又對父親說：“您看，朝廷官家的女孩哪個不是就繡繡花，認得幾個字，學習些規矩就行了。好一點的家庭培養琴棋書畫，吟詩作對，沒有聽說哪個官家的閨女有學武的。”

杜玉清心里不服地咕噥了一句：我們是武官家庭！祖父還是從一品的武官呢。

杜玉清后來去求最痛惜她的祖母，獲得了祖母的支持，祖父、父親也就順理成章地贊同。母親也就不好再反對，但母親也有條件。

她說：“家里又不需要她去邊關打仗，也不需要她考武舉，還要十八般武藝。練練拳腳，強身健體就得了。成天舞槍弄棒的，練成一個五大十粗的大姑娘，以后怎么嫁人哪？況且要她成天提溜著大刀長劍出門嗎？”

父親杜淵之想了想也有道理，就對女兒說：練武，拳法是基礎。首先應該專注于自我的提升，如果拳腳練好了，刀劍不過是手臂的延長，沒有什么大不了的。

杜玉清花了三年的時間，把杜家拳法中所有的套路都已經學會了，又花了三年的時間不斷地強化和錘煉拳法。如今算是小有所成，在兄弟們中也算中上水平。

只見她目光堅定，神情肅穆，一招一式果敢有力，動作靈活快速。

一套高級拳法打下來如行云流水，自然順暢。收身定勢后呼吸均勻，沒有絲毫氣喘慌亂。

誒？怎么回事？

杜玉清心里有些納悶，盡管自己身體還有些僵硬，但整體反而有種流暢和輕松的感覺，一套拳打下來酣暢淋漓，說不出的暢快。身體好比是自然奔騰的流水，順勢而下，不費吹灰之力。

難道停練了十幾天，自己反而進步了？杜玉清很是奇怪。

為了找到剛才的感覺，杜玉清把這套拳架又打了兩遍了。可惜的是，她已經非常努力了，弓步擊掌時沉腰立馬，腳掌扎實地扣緊地面，然后擰腰用勁，一掌擊出！彈腿沖拳，力求反應迅速，腿踢得筆直有力?？墒悄欠N流暢和輕松的感覺反而抓不到了。

為什么？杜玉清心里充滿疑惑。

再來！

還是如此！

怎么回事？怎么越是努力身體反而越有笨重凝滯的感覺呢？