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第三步就是要控制好罰球力度，這也是最關鍵的一步，安東尼這個時候有點擔心了，他現在最大的問題就是對自己的力量控制不好。

最后就是掌握籃球運行弧度，罰籃時最好讓籃球運行弧線高一些，這樣落點會更準。

還有一點額外的注意事項，那就是要有良好的心理素質，不要受籃板后面的人員和最后時刻關鍵球干擾。

安東尼就按照布魯斯教練的要球準確的站在罰球線上，姿勢也是無比的標準，還特意調高了一點弧度，布魯斯在一旁看著直點頭，“不錯不錯，安東尼罰球的天賦還是很不錯的。”

砰

沒事，第一次罰不進很正常。

砰

沒事，第二次罰不進也可以原諒。

砰砰砰......

布魯斯終于忍不住了，這家伙是不是故意玩我呢，這么不給面子，問道：“安東尼，出了什么問題？”

“教練，我的手太僵了，控制不好罰球的力道，”安東尼希望布魯斯能幫他找到解決的辦法，布魯斯傻眼了，這個還真沒有什么好辦法，只能靠一點一點的練習來掌握，于是整個球館都可以聽到砰砰砰的打鐵聲。

布魯斯現在徹底推倒了對安東尼的評價，論打鐵的天賦安東尼絕對是頂級的，說到罰球天賦？算了吧，別侮辱罰球了。十個球，安東尼能進三個就很不錯了，他現在的命中率很穩定，也就20%左右。

罰球老是不進，安東尼也煩了，他站在罰球線上總是感覺手里籃球有點晃動，可能是手掌太大的緣故，于是心一橫，也不管姿勢標不標準漂不漂亮了，右手單手抓球，礙事的左手跨在腰上，這樣籃球就不會亂跑了，對準籃板的中心直直的推了出去。

唰

球居然進了，安東尼眼睛一亮，又試了幾次。

砰唰砰砰刷......

感覺比剛才舒服多了，雖然姿勢不怎么好看，但是效果不錯，命中率也一直維持在50%左右。

布魯斯有些無語，這家伙還真是胡來，什么奇葩的事都做得出來，而且效果還不錯，自己這個學院派的教練可教不了他這個野路子。

“嘎嘎嘎，我真是個天才，”安東尼來勁了，也不做其他訓練，練了一上午的罰球，雖然相比較其他球員，命中率依舊是低的可憐，但安東尼感覺只要再給一段時間練習，自己離奧尼爾、小喬丹之流就會越來越遠了。

下午，安東尼依依不舍的離開了罰球區，幽怨的看著老約翰，其實他也知道自己現階段的主要任務還是基礎訓練，防守訓練，只是自己頭次訓練的這么開心，剛有點感覺就被打斷了，不爽而已。