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開玩笑，這跟秦雨以前每天早上不讓他吃飯去跑十公里比起來，簡直是小菜一碟。想起以前那每天晨跑的痛苦日子，云楓不禁打了個冷戰。

最后，云楓在七點二十分的時候跑完了，而其他人都還在痛苦的跑著。

“還有一分鐘分鐘。”李華喊了聲。

他們都已經進入最后一圈了，個個都口干舌燥、頭昏眼花、四肢酸痛，幾乎連走路的力氣都沒了。

最后，跑在最后的趙信在還剩十秒的時候跑過了終點線，這場艱苦的晨跑終于結束了。

參加跑步的，除了云楓外一個個都大字形的躺在跑道上，大口大口的喘著氣。

在休息了差不多二十分鐘后，一群人的身體終于恢復了過來，至少已經不會頭暈了，于是就到食堂吃早餐。

早餐很簡單，每人五個大肉包和一碗豆漿。肚子餓的時候還管他豐不豐盛，一個個拿起包子就用力啃。

“你慢點吃。”秦雨輕拍著在狼吞虎咽中的云楓的后背，生怕他噎著。

五個大肉包，云楓不到兩分鐘就吃完了。

秦雨將自己的包子推到了云楓前面，笑道：“看你餓的，我的也給你吃吧。”

云楓想也沒想，拿起包子就繼續啃。

可能是已經不是很餓的緣故，這次云楓花了四分鐘才將包子吃光，喝完豆漿，然后滿足的打了個飽嗝。

“你看看你，吃的滿嘴都是油。”秦雨拿了張餐巾紙，將云楓嘴角的油擦掉。

云楓笑了笑，道：“好久沒晨跑了，感覺還蠻不錯的。”

秦雨也笑道：“怎么，是不是還想讓我每天逼你去晨跑？”

云楓立刻害怕道：“我只是隨便說說，你千萬別當真，我才不想每天晨跑呢。”

“哈哈，騙你的啦。”秦雨笑彎了腰。

“吃飽了吧。”李華走過來，然后將一張紙扔在了他們面前，“這是你們的日程表，自己看看吧。”

凌浩拿起紙，一群人湊上來一起看。

早上七點到七點半，晨跑5000米。七點半到八點，吃早餐。八點到十點，按自己的位置練習。十點到到十一點，練習配合的默契。十一點到下午一點，吃午飯加休息。一點到三點，訓練自己的特長，彌足自己的不足。三點到五點，實戰練習。五點到七點，吃晚飯加休息。七點到八點，分析近年籃球聯賽的戰況。八點之后，自由活動。

“靠！要做的事情怎么這么多。”趙信抱怨道。

凌浩道：“別抱怨了，既然進入了籃球隊，就要做好這種覺悟。”

八點很快就到了，根據他們擔任的不同位置，開始了不同的訓練。

太陽，依然是那么大，每個人都已經汗流浹背，但他們都在認真的訓練著，絲毫沒有松懈。

當專注做一件事的時候，時間總是過的很快的，沒多久，就已經到十一點了。

根據日程表的安排，他們開始練習球員間的默契，做到能在第一時間找到空位的隊友和了解對方的想法。

配合在一場比賽中是十分重要的，一個好的配合能夠彌補球員能力的不足。

結束了這一項練習后，他們終于迎來了寶貴的休息時間。

下午的訓練跟上午比起來，有過之而不及，同樣是那么累人。

等訓練完后，一個個都已經軟手軟腳了。

至于晚上的什么戰況分析，根本就沒幾個人聽，一個個都累的趴著睡覺了。