陳小怪提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

這兩人也注意到了古川和李長生，還特地朝古川看來，給了一個兇狠地眼神。

點完名后，陳傳亮面色嚴肅，說道：“武道漫漫，大成者，移山填海，開天辟地，無所不能，然一切成就基于初始，我將教給你們的，是進入武道最基礎的修煉方式，也就是所謂的煉體境，有誰知道煉體境是什么意思嗎？”

“陳師，我知道。”

一個聲音喊了出來。

古川隨著聲音的方向看去，竟然是那個張太勇。

陳傳亮也緩緩朝張太勇看了過去，說道：“你說。”

“是。”張太勇身子一正，抬頭挺胸，說道：“煉體境是武道境界中最初始的境界，就是通過不斷地訓練、淬體等方式，訓練自己的身體，使其達到身體堅韌無比，堪比城墻的結實程度，煉體境達到后期的人，身體刀槍不入，力大無比。”

張太勇的父親是紫武城的張護衛，本身就是武道中人，從小耳濡目染，自然是對修煉的基礎有一定的理解。

話一說完，張太勇又朝古川這里看來，眼神之中，盡是挑釁的神色。

古川見了，卻是嘴角揚起一絲不屑地微笑，氣得張太勇咬牙切齒。

陳傳亮沒注意到這一幕，點了點頭，說道：“說得不錯，煉體就是修煉武道最基礎的入門境界，一般來說，煉體分為兩種，一種是外物訓練，利用外物來進行對身體的磨練，使得身體變成銅皮鐵骨一般，堅實強壯，而第二種，就是修習靈氣，靈氣為修煉的根本，通過修習靈氣，可以用靈氣從人自身的內部對體質進行打磨，從而使得身體更加強壯，只有突破煉體境，你們才能達到修煉的第二層境界，就是靈武境。”

所有弟子都靜心聽著，要想日后成為一個傲視一方的人物，武道是每個人的必經之路。

陳傳亮說道：“等一下所有人都來我這里，領取一個儲物玉牌，玉牌里面有修習靈氣的內功心法，還有煉體的各種秘法，你們可以拿回去好好研習。”

簡單的介紹完了一切后，陳師開始帶著眾弟子進行訓練，而他們的訓練竟然是——蛙跳。

兩腿張開，負手而立，然后彎曲蹲下身子來，以蛙跳的方式，上一千層的臺階。

這個動作雖然簡單，但是卻可以很好的訓練人的下盤。

很快，沒多久，就看見所有的學生，以青蛙跳的方式，來回的上下臺階。

古川當然也跟著大家伙兒一塊兒訓練。

剛開始的時候，覺得還是挺容易，但等到上了一百層臺階之后，古川就感覺到自己的雙腿有些微微顫抖了，每一次地彈跳都十分吃力，等到上到二百層的臺階后，整個人的下身就已經感覺有些要站不穩了。

不得不說，這種訓練方式，十分特別，但也很有效果。

古川忍著疼痛感，緩緩上著臺階，在一個半時辰之后，終于成功爬完了一千層臺階，頓時整個人都已經不行了，癱倒在地，喘著粗氣。

古川緩緩朝李長生看去，只看見李長生那稚嫩白皙的臉上，也是大汗淋漓，身上的衣衫都已經被汗水浸濕的，臉上露出了十分痛苦的表情。

有些弟子沒有堅持到一千次，就暈了過去。

不過這第一次的訓練，顯然還沒完，沒等到眾人休息夠，陳師又要求他們做一千個俯臥撐。

所有人哀叫連連。

蛙跳訓練的是人的下盤，而俯臥撐，則是訓練人的上盤。

陳師今天只教了大家兩個訓練方式，就已經讓所有的人經受不住了。

并且在接下來的一個月里，每天都要完成一遍這樣的訓練方式。

夕陽落下之時，古川才將所有的訓練進行完畢，整個人都已經是全身無力，連走路都覺得腿腳發麻，身子不穩了。

“李長生，你沒事吧？”看了看一起訓練的李長生，整個人似是更夸張，原本白凈的臉顯得越發蒼白，甚至還透著一些暗青色，古川有些擔心他支撐不住。

(本章完)