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錯(cuò)置

“邵麟，我不把你當(dāng)病人，有些話我就敞開了說。如果你只是想克服恐水的話，我會建議你先嘗試一段時(shí)間的暴露脫敏。”

邵麟沉默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。雖說他不是執(zhí)業(yè)的心理咨詢師，但這些理論他都學(xué)過——暴露脫敏屬于認(rèn)知行為療法的一種，通過人為創(chuàng)造一個(gè)曾讓患者受過創(chuàng)傷的場景，并以積極的體驗(yàn)與信念來覆蓋之前的負(fù)面情緒。

“先從想象暴露開始——在一個(gè)放松的環(huán)境里，想象那些會讓你焦慮的場景，比如，大海，然后通過冥想，呼吸，或者眼球律動來放松。當(dāng)想象暴露不再焦慮了之后，可以循序漸進(jìn)，變成情景暴露。比如，家里裝滿水的浴缸，再到游泳池，再到海洋館……”

“我之前也查了些資料。”邵麟輕聲開口，“暴露脫敏，是治療‘恐懼癥’應(yīng)用最廣泛、效果最確切的一種治療手段。”

“如果你不介意的話，我們現(xiàn)在就可以嘗試一次，”賀連云微笑道，“試試嗎？”

年輕人猶豫幾秒，最終還是僵硬地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

賀連云輕笑：“你好緊張啊。”

邵麟局促地別開目光，他非常不習(xí)慣將自己相對脆弱的一面暴露在別人面前，現(xiàn)在整個(gè)人都別扭的要命。再聽賀連云這么一說，臉都要紅了。

“放松，深呼吸，放松。”說著賀連云起身遞過一個(gè)波斯風(fēng)格的繡花靠枕，“怎么舒服怎么躺，來，靠這上面吧。”

“閉眼，你先靠一會兒，靜一靜，然后聽我的引導(dǎo)詞。”賀連云起身，在客廳那枚青銅麒麟香爐上點(diǎn)燃一炷香，“腹式呼吸，會嗎？”

“嗯。”邵麟閉上眼，深深地吸了一口氣，說老師你這香真好聞。

“啊，這個(gè)！是托朋友從卡納塔克邦帶回來的老檀。”中年教授臉上頓時(shí)露出了笑容，看向那一縷筆直而上的青煙，“我也格外中意這個(gè)味道，平時(shí)帶學(xué)生冥想的時(shí)候都喜歡點(diǎn)一株。”

“好了——雙手十指交叉，扣于腹部，吸氣，讓你的橫膈膜深深擴(kuò)張……擴(kuò)張到它無法再擴(kuò)張……再緩緩?fù)職猓潘伞?

“……讓你的雙肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流細(xì)微的跳動……”

賀連云的嗓音低沉，帶著一種宛如歲月沉淀的沙啞。引導(dǎo)詞的每一個(gè)音節(jié)、停頓，都溫和得恰到好處，邵麟跟著他的聲音，思緒游走于全身，意識仿佛變成了呼吸本身……

大約做了七分鐘呼吸練習(xí)，賀連云緩緩開口：“現(xiàn)在，想象你正躺在一片金色的沙灘上，通透的海水沖上沙灘，泛起雪白的泡沫……”

邵麟順應(yīng)他的引導(dǎo)詞，腦海里本是一片碧海晴空，可突然，潛意識就沖了進(jìn)來，下一秒，閃電劈開夜空，通透的海水變得一片漆黑，無數(shù)個(gè)身穿橙紅色救生背心的男男女女面容扭曲，在他耳邊尖叫——

邵麟整個(gè)人都繃緊了，猛然睜開雙眼。

賀連云察覺異常，連忙在人身邊坐了下來，保持著一個(gè)親近卻又禮貌的距離：“邵麟？”

“放松——你看，你是安全的。”賀連云溫柔而肯定地又重復(fù)了一遍，“你現(xiàn)在很安全。”

邵麟睫毛輕顫，幾乎都不敢去看賀連云的眼睛：“對不起。”

“無需感到抱歉。”賀連云鼓勵道，“你在做一個(gè)非常勇敢的嘗試。”

“你所感受到的一切，都是合理的，正常的。你愿意與我分享一下，剛才看到了什么嗎？”

“我——”邵麟一張嘴，卻卡了殼。

賀連云也不強(qiáng)迫：“如果你覺得沒有準(zhǔn)備好，可以不說。”

“對不起。”

“你沒有錯(cuò)，不用道歉。”

空氣里沉默了片刻，邵麟有些茫然地開口：“無論用多少次積極的體驗(yàn)，來覆蓋曾經(jīng)發(fā)生過的事……都無法改變那些不可逆的事實(shí)