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......一分鐘過去了......兩分鐘過去了......

......一小時過去了......兩小時過去了......

太陽從地平線升起......又慢慢的移到了天空的正中間掛著......趙康還是沒有來......

高杰當然不敢表露出心中的不爽，連一丁點都不敢，必竟這里是趙康趙太陽的府邸，“隔墻有耳”這種事高杰見得多了。所以也只能強行壓住心中的不耐煩，調整呼吸，慢慢等待......

午時已過，天空中的太陽已經慢慢朝西邊滑去，這時高杰才聽到一陣推門的聲音。循聲望去，只見趙康穿著一身黑色練功服走了進來。一邊打著哈欠，眼角還掛著一大坨眼屎。從迷離的眼神就可以看得出來，這家伙應該才起床。

高杰連忙起身上前跪下迎接，趙康擺擺手道：“高總兵在這里就不用拘禮了，對了，你怎么起那么早？”

高杰瞬間感到心中有十萬只***奔騰而過：這塔嘛太陽都已經偏西了，這還叫起那么早？

當然口中說道：“不早不早，下官也是剛才到這里沒多久。”

趙康問道：“我要的神功秘笈帶來了沒？”

高杰連忙心驚膽寒的從懷中將那本《上天殺神入地屠魔陰陽五行唯我獨尊刀法》小心翼翼的遞給趙康。高杰心中很沒底，生怕趙康看出什么破綻出來。

不過他還是明顯高估了趙康的眼力勁，那霸氣的書名一下子就將趙康的目光吸引了過去。原來睡眼朦朧的趙康，眼睛一下子就亮了起來，心想：哇靠！光看這名字就知道這本刀法秘笈不得了！

趙康翻了幾篇，發現里面的內容全是簡陋的插圖和繁體蠅頭小楷，頓時便沒有興趣。心想：這東西和二十一世紀的視頻教程根本沒法比啊！

于是將秘笈扔到一邊，問道：“你看我該如何開始練習呢？”

高杰想了想，試探著問道：“大人，習武之人，下盤一定要穩，我看大人似乎并沒有功夫底子，要不今天就先練習扎馬步吧？”

趙康道：“這個我會！”于是雙手握拳收到腰間，兩腿分開，膝蓋下彎，擺了一付自認為標準的馬步姿勢出來，“怎么樣，高總兵，是這樣嗎？”

高杰一看，心中罵道：臥草！這尼瑪哪是馬步啊，這是嚴重螺圈腿吧！

要是普通人在他面前這樣練，他早就一腳把他踹翻在地了。不過他哪敢這樣子對趙康呢。只是盡量用溫和的語氣說道：“趙大人這馬步的姿勢好像......好像那個......不太標準......兩腿不用分那么開，膝蓋應該再往下彎一點，腰要直，胸要挺，頭要抬起來，目視正前方......”

在高杰的指點下，趙康終于還是擺出了一副相對剛才來說標準了很多的“馬步”。

趙康問道：“唉，話說這扎馬步有什么用啊？我怎么感覺這姿勢很傻筆呢？”

高杰解釋道：“回大人的話，這馬步是練習武術最基本的樁步，因此有入門先站三年樁、要學打先扎馬的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂練拳不練功，到老一場空，意思就是說光學那些拳譜、劍譜、刀法等等套路上的招式，而沒有進行過實際的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。”

趙康道：“哦，原來如此......不過現在我要擺這個姿勢擺多久呢？”