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“可以啦，我給你準備好了，你過來看。”陳天響對他說道。

走到陳天響身邊，順著陳天響指的地方看去。

墻角放著一些東西，一件像背心一樣的東西，上面全是口袋，一把更大的鐵刀，起碼有五十斤重，還有些七七八八的東西。

見安千石奇怪的樣子，陳天響就說道：“來，我教你試試吧。”

說完就把安千石給拉了過去，先將那件背心給套在安千石身上，然后還有兩個居然是套在腿上的，里面裝的應該有沙子，安千石覺得挺沉的，這三樣帶在身上起碼有五十斤重。

然后陳天響又讓安千石拿起那把大鐵刀，這一下安千石身上增加了上百斤的重量。

陳天響指著地下剩余的鐵塊說道：“這鐵塊每一塊是十斤重，以后你每個月增加一塊，一年以后就再換別的，初期在水里的時候就只穿背心就好了。”

帶著這些東西訓練絕對辛苦，不過安千石只是皺了下眉，沒有多問。

“現在我給你說下力量方面的一些分別。”陳天響的話音一落。

安千石馬上就打起了精神。

陳天響接著道：“體修講究的就是外在，也就是筋骨皮，等你把這些全部穿上以后，也能揮灑自如，就有了一牛之力，九牛之力為一象，九象之力為一龍。”

安千石聽的是目瞪口呆，力量還有這樣的劃分，似乎很強大的樣子，就問道：“天響叔，你現在是什么層次的力量？”

“這個...我現在也只有二牛之力。”陳天響尷尬的說道。

“啊！”安千石感嘆道。

“啊什么啊，趕緊去給我練去，記得每天再多打點吃的，不然你小子會餓的，從第一式給我從頭開始練。”

陳天響沒好氣的說道，然后轉身就走了。

“記得找棵碗口粗的大樹，以后每天的靠山拳就給我打樹、撞樹，半年之內給我打斷那棵樹。”

陳天響的聲音又傳了過來。

安千石偷笑了一下后，就趕緊出去了。

第二天他并沒有聽陳天響的話，還是將背心和綁腿都穿著就開始下水游了起來。

結果背心和綁腿里的沙子一進水就變的更重，安千石沒撲騰兩下就沉了下去。

好在安千羽沒游出多遠，加上青蘿河邊緣的水并不深，硬是憋著一口氣從水底走回了岸邊。

這下他再也不敢亂來了，只穿一件背心的話都游的十分吃力，心里總算明白陳天響為什么要這么交代一下了。

好容易游到對岸，他都沒信心再游回來！

突然想到蕩坤決，就馬上調整呼吸，進入了觀想，不過只觀想了一會就起來了，不能耽誤時間，而且這還沒到自己的極限呢！

想到這里就再次跳到水里，當再次爬上岸時，幾乎一動都不想動了。

修息了片刻，套上綁腿，就開始跑步上山。

現在安千石終于明白什么是腿上像灌了鉛一樣，就是自己現在這樣啊！

而且也明白了段爺爺很久前就問過自己，怕不怕苦，原來在這等著自己呢！

不過想到了段老花子，安千石身上又涌起一股力量。

再次從辟地神功的第一式擺出開始，安千石就明白為什么天響叔讓自己從頭練了，這完全不一樣。

自己剛開始練力量，現在渾身肌肉都還疼著呢！

再配合上呼吸之后，渾身的肌肉甚至骨骼經脈都疼起來，比自己初次練習的時候還疼，這才是真正的練功吧！

以前的只是準備活動，安千石安慰自己，咬牙堅持。

第一式還是堅持下來了，到了規定的時間，不過第二式沒練到一半就堅持不住了，咬著牙堅持到差點就暈過去了也不行。

不過既然這樣安千石干脆又擺起第一式繼續練，他想盡快的適應這種情況就必須堅持。

雖然第一式已經能堅持了，但是還是異常的痛苦。

安千石努力平心靜氣的的調整著呼吸，漸漸地不知道是麻木了還是痛感確實減少了，居然就這樣適應了。