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“阿陽，本來我之前我還擔(dān)心你的年紀(jì)有些大了，很難練好功夫。不過現(xiàn)在看來，以你的資質(zhì)，以前鍛煉之時(shí)肯定是下過苦功的，肌肉、韌帶、筋骨、關(guān)節(jié)這些全都練得非常強(qiáng)韌，可以說基礎(chǔ)打得非常牢固！就算是我和大師兄，從小開始練拳，在體魄上都未必如你。”

驚嘆了一句，陳真頓了頓，接著道：“只是你的身體雖然好，可以從發(fā)力練起，但不代表根基不重要，看你的腰、腿和腳跟都是稀松的，這也是你不懂拳法的原因，所以同樣要從下盤練起。”

“武術(shù)界有句名言，叫做練武不練功，到老一場空，這個(gè)功指的就是樁功，大師兄剛才準(zhǔn)備教你的馬步，名叫四平馬，也是我們精武門的入門樁法。但是阿陽你要分清，馬步只是樁功的一種，屬于入門的基礎(chǔ)，與真正的樁功不是一回事。而接下來，我直接教你四平馬里面的馬步?jīng)_拳，讓你學(xué)會(huì)發(fā)力的同時(shí)，也學(xué)會(huì)如何站馬步，等你馬步站穩(wěn)之后，我再教你我們霍家拳的樁法。”

在陳真的演示下，夏陽按照他的指點(diǎn)，雙腳半蹲，與肩同寬，兩手伸直，調(diào)整呼吸，站定之后，雙拳筆直揮出。陳真一邊指導(dǎo)，一邊講解道：“馬步可以鍛煉下肢的肌肉，穩(wěn)固下盤，沖拳則是鍛煉上肢的力量，體會(huì)發(fā)力，勁力一定要使到位，而且呼吸的節(jié)奏更加不能亂。”

夏陽全身貫注，專心吸收著陳真講述的東西，花了半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，才算掌握了馬步的要領(lǐng)。馬步一道看似簡單，但學(xué)問頗深，扎馬的時(shí)候，腳掌要先出力，腳趾緊緊地抓住地面，同時(shí)小腿發(fā)力蹬地，才能將膝蓋挺立起來。起伏之間，要不斷的轉(zhuǎn)換重心，起勁的時(shí)候，大腿要緊繃，落下的時(shí)候要放松，同時(shí)提腰、收腹，這才算是站穩(wěn)了馬步。

站穩(wěn)馬步之后，上半身要挺直，同時(shí)還要轉(zhuǎn)腰、催肩、帶肘，然后出拳，并且出拳的速度不能太快，也不能過慢，得和馬步的提勁和松勁之間的起伏協(xié)調(diào)，同時(shí)調(diào)整呼吸，每拳都要吐氣，這才叫馬步?jīng)_拳。

“阿陽，記住這種感覺，以后每天都要打上兩個(gè)時(shí)辰的馬步?jīng)_拳。”

見夏陽這么快就掌握了馬步?jīng)_拳，陳真滿意地笑了笑，雖然阿陽的年紀(jì)大了些，但資質(zhì)絕佳，武術(shù)界也不是沒有成年了才開始練拳同樣習(xí)武有成的例子，他將來的成就，絕不會(huì)低到哪里去。

學(xué)會(huì)了馬步?jīng)_拳，夏陽一早上幾乎就沒停下來過。

本來按照陳真的說法，初開始習(xí)武的人，馬步不能死蹲，以防練壞身體。普通人扎馬步，恐怕站不了多久就會(huì)膝蓋發(fā)酸，小腿哆嗦，何況馬步?jīng)_拳除了站馬步之外，還要沖拳，身體的負(fù)荷更高，所以必須勞逸結(jié)合，以兩炷香時(shí)間為一節(jié)，每站一節(jié)就得休息一會(huì)。

但是普通人的體質(zhì)，又哪里能和夏陽相比，他練了將近一個(gè)時(shí)辰的馬步?jīng)_拳，身上才有微微發(fā)熱的感覺，離身體達(dá)到極限，還有很遠(yuǎn)的距離。

夏陽于是暫停下來，找到陳真，主動(dòng)要求在他身上加上負(fù)重。陳真一開始并不同意，霍廷恩更是極其嚴(yán)肅地告訴他，欲速則不達(dá)，練武必須循序漸進(jìn)，才能避免在身上留下暗傷。但是在夏陽的強(qiáng)烈要求下，并再三保證自己為量力而行，如果承受不住就會(huì)馬上放棄，二人才勉強(qiáng)答應(yīng)下來。

最初，陳真只是在他身上加了一件二十斤的負(fù)重紗衣，并讓他覺得負(fù)荷不起就隨時(shí)脫下來。要知道此時(shí)的度量衡還不是后世的算法，而是半斤八兩制，換算成后世的重量，已經(jīng)是三十多斤。但是夏陽并不滿足，一直加到五十斤，并且還在四肢上綁上了接近二十斤的沙袋，總體負(fù)重七十斤，即后世一百多斤后，才在精武門上下驚恐的眼神中，勉勉強(qiáng)強(qiáng)地說了一句：“夠了。”

其實(shí)夏陽還想再加一些，最好直接加到一百斤的，但要再繼續(xù)加下去的話，也太過驚世駭俗了。

在這種負(fù)重一百余斤的情況下，夏陽再次開始練習(xí)馬步?jīng)_拳，一開始他也有些不習(xí)慣，出拳的速度也大不如前，經(jīng)過好一陣子的適應(yīng)，才勉強(qiáng)習(xí)慣了這種感覺。

而且在這樣的狀態(tài)下，夏陽只持續(xù)了不到半個(gè)時(shí)辰，便重新感受到了累的感覺，只見他大汗淋漓，不斷從他臉上滴落下來，兩只腳也酸軟不已，大腿更是繃得緊緊的，甚至開始微微顫抖起來。

要是常人以他這種方法訓(xùn)練，不要說打拳，恐怕光是這身負(fù)重，就足以消耗絕大多數(shù)體力，而且絕大可能，只會(huì)造成傷殘。而武者若非拳術(shù)練到一定境界，還要養(yǎng)生養(yǎng)得極好，懂得以藥材來調(diào)養(yǎng)暗傷，也根本不能用這種方法練習(xí)。

但是夏陽在經(jīng)過九竅金丹的洗禮，脫胎換骨之后，根本就不畏懼任何大強(qiáng)度的訓(xùn)練。那枚九竅金丹，就在他的心臟里面，原本已經(jīng)停止釋放藥力，但是在這種接近極限的狀態(tài)下，他能清晰地感覺到九竅金丹正在不斷地被血液進(jìn)行沖刷，藥氣也在緩緩地釋放，和他身體散發(fā)出來的熱氣相結(jié)合，全身就好像泡在溫泉之中，口鼻之中都是清香，使得他的疲憊和傷痛全消。

一下！兩下！三下！