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在這一年多的時間里，但凡有時間，易天辰都會到這里做體能訓練，從一開始只能扛起一根圓木，發(fā)展到如今可負重整捆近百斤的圓木跑動，這期間，他付出了諸多汗水，目的僅僅只是為了能夠提升自己的體能極限，更好的在這個陌生的世界里生存下去。

易天辰并不指望能靠這樣的方式來拉近巨大的實力鴻溝，靈痕的存在讓這個世界里的人變得無比強大，當靠這樣是無法拉近實力距離的，他做的這些僅僅只是為了修煉祖?zhèn)鞯某嚓栐E而做準備。

赤陽決，乃是易天辰祖上從一塊深埋于地心的青銅版上拓印得來的，是一部依靠吸收陽光來強化肉體的特殊功法，依靠著這門修煉之法，易天辰所屬的易家一路扶搖直上，在上百年的時間里，由名不經傳的小小家族，一路成長為了統(tǒng)轄著一方星域的龐然大物。

想要修煉赤陽訣，需要跨過兩道門檻，首先是要通過不斷的錘煉肉體讓體內滋生出赤陽精華，而后在以為赤陽精華為引，將陽光中蘊涵的日月精華緩緩不斷的吸收進體內，并在體內將其轉化成赤陽之力，只有體內生成了赤陽之力，才算是真正的跨入了赤陽訣的修行門檻。

整個修行過程看似簡單，但卻極其復雜和艱辛，當是生成赤陽精華的過程就異常的痛苦，赤陽精華必須是在肉體突破了體能的極限之后才會滋生而出，而想要突破體能極限，則必須要進行大量的劇烈運動，將全身的精力快速消耗一空，讓全身的肌肉都處于缺氧的狀態(tài)，只有在這種狀態(tài)下才能夠通過青銅板中記載的吐納方法滋生出赤陽精華。

只有周而復始的讓身體超越極限，才能積攢到足夠的赤陽精華，而將赤陽精華逼出體外牽引日月精華的過程更是極其的危險，稍不注意便會一命嗚呼。

從生成赤陽精華再到引入日月精華，這個過程中的每一步都異常的艱辛，但凡只要跨過了門檻，成功的邁入赤陽訣的第一層，那么整個肉體都會發(fā)生質的改變，不僅可以隨意的運用體內的赤陽之力，肉體的強度和力量都會有質的飛躍，只有這樣易天辰才能在這個陌生的世界里站穩(wěn)腳跟。

此時，易天辰依舊在小樹林中扛圓木奔跑，隨著時間的推移，跑動的步伐變得越來越緩慢，雙腳也變得越來越重，直至最后，他數息的功夫才能勉強邁出一步，此時的他雙腿已經變得僵硬無比，毫無知覺，只憑著本能在移動，劇烈運動導致的缺氧也使得他頭腦發(fā)脹，幾乎快要喘不過氣來。

在咬著牙仍舊繼續(xù)往前走了幾步之后，他再也無法使出更多的力氣，全身乏力無比，如棉花一般松軟，眼前突然一陣發(fā)黑，雙耳嗡嗡作響，抗在肩頭的整捆圓木從后背順勢滑落，整個人無力的癱倒在了地上。

倒地后的易天辰頭腦一陣嗡鳴，呼吸變得急促無比，呼出的每口氣息都如同烈火灼燒般灼燒著喉嚨，但他卻并未因此而選擇休息，依舊還在堅持，強壓著體內混亂的氣息，開始了規(guī)律的吐納。

“深吸淺吐、鼻入口出、口入口出、口入鼻出……”一遍一遍的循環(huán)吐納著，全身僵硬的肌肉也隨著呼吸而慢慢松弛開。

此時易天辰的體內，一粒米粒大小的金黃色物質從在丹田里浮現了出來，不斷散發(fā)著金色的能量，而他的全身肌肉也開始慢慢的滋生出了一股股微弱的淡金色能量，這些淡金色的能量便是赤陽精華。

赤陽精華在出現之后，便開始源源不斷地往位于丹田處那顆金色的米粒涌去，慢慢的與金色的米粒融合在了一起，直至易天辰全身的酸痛慢慢褪去，整個人都回復正常之后，那顆散發(fā)著奇異能量的金色米粒才慢慢散去了光芒，隱沒在了丹田。

易天辰緩緩地站了起來，深深吐了口氣，活動著全身的脛骨，這樣周而復始的過程他已經經歷了上百次，這一年多的時間里，他幾乎每日都會來到這片樹林中重復這個過程。

每當全身的肌肉透支之后，都會滋生出稍許的赤陽精華，隨著時間的推移，直至現在，位于他丹田處的赤陽精華已經有飽滿的米粒大小了，早已達到了銅板中所提及的形如米粒，但他卻一直不敢去嘗試沖擊天門來接引日月精華，因為沖擊天門是個極其危險的過程，一旦控制不好，那么便會因此而喪命。

在稍做休息之后，易天辰拖著疲憊的身體攀上了一根大木，往數十米之上的樹冠層攀爬而去。

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