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這天是2015年的農(nóng)歷二十三，也就是小年，再有一周就過年了。

早晨5:30，當(dāng)大家還呆在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，一個(gè)20出頭的青年已經(jīng)準(zhǔn)備提著早就準(zhǔn)備好的花生排骨湯出門了。

他輕輕的爬上家旁邊的山，來到一個(gè)破舊的雜貨房里，把一大桶花生排骨湯放在一個(gè)熟睡男人的身旁，他記得昨天他說過，他最愛喝的就是他妻子給他煮的花生排骨湯。

之后他出門，繞著門前的空地慢慢的跑步，五點(diǎn)半的早晨，山上特別安靜，鳥兒蟲兒也似乎還在沉睡，整個(gè)山上只能聽到輕微的呼吸聲和鞋底和地面摩擦的聲音。

一圈又一圈，不知繞著小小的空地跑了多少圈之后，感覺身體熱乎了許多之后，又開始徒手深蹲，待感覺腿腳也活動(dòng)開了，又繞著這空地走鴨子步。

陳武雙腿蹲下，一只腿由側(cè)面展開，迅速滑到正前方，然后另外一只腿又正后方滑倒正前方。一直重復(fù)，知道繞著空地走了一圈，這是一種非常折磨人的訓(xùn)練方法，肉體與精神的雙重折磨。

而后又開始趴在地上做俯臥撐，不知道是不是今天熱身比較充分的原因，他覺得自己做俯臥撐比昨天輕松多了，很快，一口氣就做了四十個(gè)。

而后又跑到了房梁下，跳上去做起引體向上，一口氣十個(gè)。

最后，陳武來到了樹干面前。秦勇說了，現(xiàn)在他練的主項(xiàng)就是舉重。

做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，抖了抖身體，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……很快，陳武變做完了第九個(gè)。

昨天，第九個(gè)就是他的極限，很明顯今天已經(jīng)不是了。陳武很快又舉了一次，終于快要到達(dá)極限了。

第十一個(gè)，陳武抖了抖手臂，深吸一口氣。“嚇”的一聲，陳武順利將樹干舉過頭頂。

第十二個(gè)！

第十三個(gè)！

終于在做完十三個(gè)之后，陳武筋疲力竭，累的想要癱坐在地上，不過他沒有。

果然，今天的身體比昨天強(qiáng)悍多了，自己原本的關(guān)節(jié)炎和各種扭傷，今天也沒有那么痛了。不枉自己昨天一直訓(xùn)練到夜里十一點(diǎn)，回家后把家里桌上所有的剩菜剩飯解決了。

“看來對(duì)天殘?bào)w質(zhì)而言，輕微的暗勁反而起到以毒攻毒的作用，成了大補(bǔ)啊。”秦勇緊緊的捂著棉襖，手上提著空桶走了出來。

陳武立刻在空地上升起了火堆，此時(shí)已經(jīng)六點(diǎn)多了，天也開始蒙蒙亮了，升起一堆小火，不再引人注目。

秦勇看著陳武說到：“再有半天，我應(yīng)該就能調(diào)動(dòng)體內(nèi)的暗勁，到時(shí)候既可以幫你活血化瘀、去除疲勞，也可以減少我體內(nèi)的疼痛。看你現(xiàn)在的樣子，全身血液初步聯(lián)絡(luò)到一起，雖然還沒有達(dá)到普通人的體質(zhì)了，但也可以練拳了！”

“練拳？真的嗎？太棒了，我等了這一刻等了好久了，以后我也能行俠仗義，事了拂衣去，深藏功與名了”陳武又開始了日常yy，大笑了一會(huì)問道：“你教我什么拳？”

秦勇抖了抖衣服，站了起來，筆直的站在那兒像一桿大槍：“我是學(xué)形意拳出身的，形意拳祖師乃是宋代抗金名將岳飛，而后又被河北李若能發(fā)揚(yáng)光大，所以現(xiàn)在許多人稱其為形意拳祖師。隨著時(shí)代的變遷，形意拳分了很多派系，我不打算收你為徒，這些也就不和你細(xì)講了。”

“形意拳與太極拳、八卦掌齊名，同為內(nèi)家三大拳。打發(fā)法多直行直進(jìn)、走亦打、打亦走，要有進(jìn)攻就是最好的防守之意境。”

“形意有五行拳，其分別為劈拳、鉆拳、崩拳、炮拳、橫拳，其中劈拳為母拳，后四種都由前者演化而來。”

“形意有十二式，分別為龍、虎、猴、馬、鼉、雞、燕、鷂、蛇、鷹、鳥臺(tái)、熊，是模擬十二種動(dòng)物形態(tài)和搏斗的特長(zhǎng)而組成的形意傳統(tǒng)套路。”

“形意拳有混元樁、臥龍樁、盤龍樁、困龍樁、三體式”