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楊峰的三體式樁功已經達到了內外相合，陰陽相合，六合整勁，三體之內勁上下相連，出手間發力于地，力貫全身，氣貫雙拳，寸拳最少已達200公斤以上。

所謂寸拳，有兩種說法，一種指簡單的短距離的發拳，無法凝聚全身的力量，跟擰腰催跨沉肩墜肘打出的長拳相反，例如一個拳手他凝聚全身力量打出的拳力有500斤，但是他臨時揮出的短拳卻有可能只有50斤。

而另外一種寸拳則是指高深的隨意揮拳都能打出全身力量的寸拳勁，李小龍的截拳道寸拳就是這其中的代表，雖然李小龍借鑒了詠春拳的寸勁，但是寸拳卻和詠春拳的寸勁不盡相同，李小龍的寸拳不僅可以離對手一英寸時驟然發力，也能三英寸驟然發力，更能長距離飄拳發力，而詠春拳的寸勁實則有點類似暗勁了，是貼身一瞬間發力。但是，不管是多長距離發力的寸拳寸勁，他們都能短距離迅疾的打出全身的力量，細思極恐，這已經是很恐怖的武學境界了。

試想一下，當自己和別人交手的時候，對方每拳都能爆發出全身的力量，每拳都有500斤以上，而自己必須要擰腰催跨沉肩墜肘經過一系列運勁才能打出500斤以上的拳，那這仗還如何能打？自己又能堅持幾個回合？所謂一力降十會，力量是拳法的根本，一個小孩再好的拳法也無法打贏一個成人。

而要想力量大于常人，要想隨手就能揮發出全身力量，就必須修煉內功，拳諺有云：“練武不練功，到老一場空”。所謂內功其實就是通過呼吸意念加特定的姿勢所培養出來的武術內勁，目的是修煉出充實流動的內在能量，形成“意、氣、力”合一的強大內勁。

而三體式就是修煉內勁姿勢的一種，很多拳法都以站三體式樁功為基礎，站好三體式樁功再配合呼吸意念就能站出內勁，這個呼吸運勁之法是每種拳法的精髓之所在，絕不外傳，例如楊峰老爺子傳給他的歸元法，武當的釣蟾勁，莽牛勁，形意門中的虎豹雷音，八級門中哼哈二氣等等。

而站出內勁后再用內勁運轉全身大小周天，壯大全身經絡、穴竅，再配合煉體，就能使自己的力量做到神人的地步。隨手一拳，就能凝聚全身經絡里的內勁，迅疾打出全身力量的寸拳勁！而這個境界，就是化勁！！！

楊峰現在的經絡里最壯大的就是帶脈，帶脈在腰上，是唯一一條橫著的經脈，猶如束帶一般，其余的經脈都是豎著的。通了帶脈，就能迅速凝聚上下合一的內勁，所以楊峰的力量比常人大了很多，但也僅僅是比常人，遇上同樣經絡壯大的內勁暗勁高手，最多也就是旗鼓相當，拼的還是拳法，戰斗意識。

站了一會三體式，楊峰兩腿一收，屈臂坐掌，周身氣往下沉，含胸，塌腰，沉肩，墜肘，屈雙臂，提右手，這一招是太極拳懶扎衣，用法很廣泛，變化多，隨后楊峰翻掌開合，太極單鞭應勢而出，右腳劃弧，兩手上托，云手直上，乘勢進步高探馬......

楊峰練的很慢，武功分練法和打法，練法實際上就是指心法，練內勁，打法就是指招式的使用方式，變化形式，同樣的招式，在高手的手里，卻多出了幾十種用法、打法，招式是死的，人是活的，其實天下武功，殊途同歸，沒有最厲害的招式，只有最厲害的功力，武功一途，修煉的最終還是功力！！！電視電影里經常可以看到兩個絕頂高手打到最后就是拼內力，不是因為兩人沒招式使，只是因為任何招式對他們來說都已經沒有用，不管什么招，他們都能拆解，化開，見聞可避！

“太極十年不出門，形意一年打死人”，太極拳是修煉內勁的神級拳法。楊峰已達暗勁功力，現在最需要的就是內練一口氣，盡快煉通壯大任脈，這樣他的內勁就會更上一層樓。

南海市在華夏以南，靠近南海，相比新加坡，這里的雨水少了很多，氣溫也相對高一些，凌晨5點多，海面上已經是朝霞輝映，旭日東升，楊峰結束了打坐入定，從床上站起身，經過一晚上修煉，任脈的24穴竅已經被開發了10個，被虬須男震傷的右手經脈，也已經痊愈。

道家修煉注重打坐打通任督二脈，以至于通達奇經八脈，而佛家打坐注重的是修心，楊峰修煉的武道一途其實注重的是用拳法由外而內開發經絡，激活穴竅，不過他現在是有點病急亂投醫了，只要迅速提升實力的方法，不管佛武道都要借鑒使用。

雖然一晚上沒有睡覺，但楊峰一點也不困，打坐入定是高層次的深度睡眠，一個小時頂的上普通睡眠3小時。從16歲起老爺子就開始鍛煉他打坐了，只是那時候楊峰太懶，只想著躲在被窩看小說，所以沒有系統的練習。

洗嗽完畢，楊峰又站了一會三體式，收式時天色已經大亮，楊峰拿起手機一看，已經8點了。

手機上有幾條微信提示信息，楊峰劃開一看，有兩條是趙誠的，問他睡了沒，要不要叫兩個按摩妹松松骨......楊峰直接過濾了。

另外五條是蒙面DJ的，第一條同樣是打招呼：Hi，第二條：“收到，我現在聽聽，等下M你。”第三條：“你的功夫已經讓我很意外了，沒想到你做的電音讓我更意外，雖然是前輩們做好的音樂重新剪輯混音并軌，但是這樣的選曲品位已經很國際范了，看來今夜是個驚喜之夜。”第四條：“喂，怎么不理人？”第五條：“你不是吧？和美女聊天也能睡著......人生第一次碰到......確實是驚喜之夜！！！”

“和我相處久了，你會有很多第一次的......”楊峰對著屏幕哼哼道......