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葉文山看到無憂將功法謹記在心后便繼續(xù)說道：“現(xiàn)在我教你調(diào)息修養(yǎng)的方法。”

“現(xiàn)在你先坐起來，盤腿坐好。”

“雙手放在盤腿起來的內(nèi)側(cè)，雙手成掌，微微自然彎曲，左手在上，右手在下。”

葉文山看著無憂的姿勢正確后接著說道：“現(xiàn)在開始均勻的呼吸。”

無憂聞言開始均勻的呼吸，頓時感覺周圍的暗能量進入到體內(nèi)丹田在丹田小氣旋處跟著旋轉(zhuǎn)一次后轉(zhuǎn)化為內(nèi)力，從胸口到眉心，從眉心到胸口，從胸口到小腹，又從小腹到胸口，呈8的形狀開始循環(huán)。

每循環(huán)一次便能感覺到身體的體力在不緊不慢的恢復。看著無憂舒服的表情，葉文山好笑的說道：“無憂，這就是打坐，打坐可以恢復體力，在體力充沛的時候打坐，會增加內(nèi)力。小氣旋處聚集的內(nèi)力越多，你所能使用的內(nèi)力也就越多。”

無憂聞言點點頭表示明白，繼續(xù)沉浸在體力恢復的舒服感覺中。

“簡而言之，打坐用來恢復體力、聚集內(nèi)力。修煉內(nèi)功可以修煉出其特有的功效，當然，像慕仙將軍那樣自創(chuàng)的功法例外，他可以根據(jù)自己的體質(zhì)天賦以及與暗能量的親和力，對功法進行刪改。”

用了大概足足一個小時的時間，無憂睜開了眼睛，驚嘆的感受到失去的體力如今已經(jīng)全部恢復。想起聚集的內(nèi)力，好奇地出聲問道：“葉長官，內(nèi)力多少如何判斷呢？”

葉文山并沒有做過多的解釋而是說了句先耐下性子學習基礎，以后時候到了就知道了。

看著葉文山繼續(xù)打坐調(diào)息，無憂聳了聳肩開始自己修習洗髓經(jīng)。

再繁華的不夜城，也有想要晚安的人。

在修習了半個小時的洗髓經(jīng)后，剛剛學習到內(nèi)功的興奮勁便逐漸消散了下去，打了一個瞌睡，無憂走到已經(jīng)熟睡的靑可竹身邊，才發(fā)現(xiàn)靑可竹居然還有踢被子的習慣，覺得有些可愛，伸手給靑可竹蓋好被子。

直接躺在地板上也不用墊子墊著，便抱著忘離愁進入了夢想，生化危機爆發(fā)以來這一天著實把無憂累的夠嗆。。。。。

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育才中學，食堂。

末世爆發(fā)后，因為是午休時間，所以育才中學在校的學生比較少，而且大多都在宿舍內(nèi)午睡。

一部分人變成喪尸后被困在宿舍內(nèi)出不來，再加上學校圍欄阻擋校外的喪尸暫時進不了校園，校園內(nèi)只是偶爾游蕩著個別喪尸，所以學校里反倒成了喪尸比較少的地方。

李永江，長安市有名的夜店老板，一個不大不小的黑幫勢力頭領，同時也是李強的父親。在生化危機爆發(fā)的第一時間，李永江便召集到了十幾個平時的小弟，一起前往育才中學解救被困在學校食堂的李強。

在解救完李強后，大亂之世下，原本只敢做黑社會的李永江，野心膨脹，看到學校物資豐富，各種配套設施完善，圍墻堅固，當即決定就先在這里呆上一段時間。

命令十幾個手下將所有活著的學生全部連哄帶騙的帶到學校食堂統(tǒng)一管理，此時，育才中學食堂二樓里，七十多個從初一到高三的育才中學學生畏畏縮縮的蹲在一起，驚恐的看著眼前施暴的男子。

“求求你饒了我，饒了我。。。。。。”一個身穿育才中學校服，清純的高中女生被一個滿身紋身的大漢一腳踢倒，在女生哭泣聲中撕開了女生的校服。