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次日。

夏輕水再次頂著一雙熊貓眼出現在老媽面前。

“又熬夜了？”老媽問他。

“嗯，昨天睡太多了，到晚上睡不著了。”他回答，然后又說，“媽你先別熱早點了，我出去跑步回來再吃。”

“不行！你這沒睡覺，又要去跑步，暈在路上了怎么辦？”老媽堅決反對。

夏輕水當然知道老媽是擔心他又暈過去。

“不會的，難道你忘了昨天周伯伯說過我氣血變得旺盛了一些了嗎？”他說道。

“有說過嗎？”

“當然。”

在一番討價還價之后，老媽終于還是同意他出門去早鍛煉，不過規定了時間，必須準時返回。

夏輕水下了樓，開始在小區里慢跑起來。

清晨新鮮的空氣帶著樹葉清香飄進他的肺部，初陽的光芒穿過高樓的縫隙照在石子小道上，告示新的一天來臨，迎著陽光跑過小道，一種從未感受過的心情從他的心底冒出來。

有對未來的期待，還有迫切想要變得強大的斗志。

昨夜發生的事情讓他久久不能釋懷，融合了另一個世界的自己的記憶之后，那種遺憾和不甘一直困擾著他，仿佛是親身經歷，或許只有強大了，才能抹去這縷情緒。

他停下腳步面對著陽光，閉上眼睛，深深地吸了一口氣。

夏家大院每個人都會做的基本功，吐氣納息，一種簡單調整身體狀態的方法，可以快速恢復體力，不過雖然說是簡單，但也不是隨便就能夠學會，因為呼吸是人的一種本能習慣，而吐氣納息要求的就是以特定的節奏呼吸，一般人想要改變原有的呼吸節奏并維持這種特定的節奏并不容易。

然而他卻像是練習過千百遍一樣，在一瞬間就進入這樣的狀態。

“果然有用。”原本以為這種異世界的方法不會有效的時候，他突然發現自己的體力在迅速的恢復，肌肉中的酸澀感在漸漸消失。

不過他不知道的是，這樣的狀態其實被稱作是“意隨心生，心隨意動”，指的是武者進入一種奇妙的狀態，全身肌肉會徹底放松，五感則會被放大。

這種感覺很奇妙，仿佛一切盡在掌握一樣，夏輕水情不自禁地按著那份記憶中的武技練起來。

十三青羅鬼。

“呃啊！”十三青羅鬼一共有十三式，夏輕水剛做到第三式就發出一聲痛呼，不因為別的，這套武技對身體的要求很高，尤其是身體的柔韌度。

腦海中十三青羅鬼很流暢地就被打出來，行云流水，虎虎生風，然而真正去練習的時候他才發現是自己太過自信了。

他的身體強度太弱，根本不足以將整套青羅鬼打完。

“身體不行。”夏輕水嘆了一口氣，有些無可奈何，明明心間藏著一股熟能生巧的感覺，可是他甚至不能夠打完一套招式，揉了揉肩膀，“還是從基礎做起吧。”

所謂基礎，并非是做俯臥撐等，這些項目多是健身才會用到，而武道的本質發揮身體的最大力量，因此他一開始要練習的是一些掌控肌肉的技巧。

控制肌肉，柔術其實最適合的，但以他的程度現在頂多做點拉伸，練習柔韌度，還有就是站樁，俗稱扎馬步。

柔韌度的練習有很多種方法，最常見的無疑就是壓腿。

根據周圍的環境條件，夏輕水選擇了附近不遠的一處欄桿，欄桿的高度在一米一十左右，這樣的高度剛好適合他這種初學者。