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離結業還有二十來天了。

隊長說,結業儀式上院長要檢閱學員方隊,還要觀看軍體拳表演。

所以,這些日子的早操和體能訓練時間,內容就變成了踢正步和軍體拳第一套的訓練。

正步訓練還好一點。從下連當兵一直到來陸院的隊列課,一直就沒停止。

聽到“正步走”的口令后,左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米),適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直,微向前傾;

手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米,向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫向約30厘米。

行進速度每分鐘110-116步。

聽到“立定“的口令,左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。左右腳分開約六十度。

但是,要達到接受閱兵的程度,還有好多的路要走。

因為單個人的正步訓練,只要按照他的身高,臂擺到位,腿抬到位,掌握好擺動的頻率和幅度,也就行了。

可在隊列里就不同了,人有高矮,臂有長短,要保證整齊劃一,則需要很長時間的訓練和磨合了。

為了保證整齊劃一,首先要按照個頭大小重新排隊,然后按照由高到低的順序,每十個人成一橫排,排成十二列。

然后這十二列再進行重新訓練,從擺臂到踢腿,再到臂腿結合。從一步一動,到兩步一動,再到連貫動作,每一個細節都得精雕細琢。

高個子要減小步幅,加大頻率,來照顧小個子。小個子要增大步幅,減小頻率,來跟上大個子。

要保持排面的整齊,動作的協調一致,要保證轉頭的一致,方向的一致,眼神的一致。

處處都要下功夫,用時間來磨合。

好在大隊長是參加過建國三十五周年大閱兵的,有豐富的經驗。

他親自來一隊指導訓練。

每個排面拉上一條白線,無論是縱路,還是橫面,隊伍中的每個人都有自己固定的節點和位置。

先是保持靜止的平面,然后是保持移動的平面。

楊文斌的個頭,在方隊里,不是最高,也不是最矮,中等個子,他被排在第六排的第一列,排頭的位置。

行進在隊伍里,既要保證擺臂的到位,還要保證踢腿的到位,同時,還要保證排面、手面、腳面的整齊一致。

這樣高標準高強度的訓練,對每個隊列成員的協調性、意志力、專注度,都是一種考驗。

盡管累得是臂酸腿痛,但是,楊文斌和其他同志一樣,都在努力堅持著,沒有退縮。

而體能訓練時間的軍體拳,則需要從頭學起。

“軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術。

經常開展軍體拳訓練,對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風,具有重要意義。

在未來戰爭中,我們面對的是窮兇極惡之敵,不是束手就斃的羔羊。

在執行偵察、反潛、摸哨、偽裝等特種任務,以及在保護人民合法利益免受侵犯的見義勇為的行動中,我們往往須徒手對敵?!?

教員在教授軍體拳之前,簡要介紹了一下。

“軍體拳的特點有三:

一是套路長短適中,動作精練,有技擊含義,節奏分明,易學易懂,既能單人打又能集體表演。

二是不需要任何器材,對場地要求不高,一塊平地即可練習。

第一套軍體拳的主要特點是,由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習,它動作精練,有技擊含義,適用。有一定鍛煉價值,有防身自衛作用?!?

“在學習軍體拳之前,我們先演練一下軍體拳的隊形。都有了,由右至少,由前至后報數!”教員下達了口令。

“一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”、“七”、“八”、“九”、“十”先是由右至左,第一列報了數。

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