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早上董廣起床訓練了一會，晚上又熱了身子，董廣回去做了筆記，關于混元樁的發勁內容和重要性。這點內容他寫在本子的背面，以免影響自己以后對單腿樁如果站的整理。

“不行啊，單腿站進步越來越小了，我現在兩個腿都能站二十分鐘以上，再往下站去完全就是磨體力了，漲功夫已經很慢了。”在這幾天的訓練中，董廣發現自己的單腿站進步越來越小，這是他現在所面臨的巨大問題。

“單腿站現在暫時還沒有把我的身體協調能力和腳跟穩度發展到極限，今天跟韓輝的摔跤能看出來，腳還是有點不穩。所以現在還能繼續單腿站，怎么在這個基礎上去拓展它的內容，這是我得考慮的。”

其實董廣的進步并不慢，他單腿站起了速成的功效，雖然暫時來看后期發展潛力很小，但是能幫助他對每個腿重心把握更好，如今十天功夫，但是他的樁功，已經不在那些練習兩三年混元樁無極樁的人之下。

只不過他自己剛剛入門，卻不了解這些。練武的人都聽人說過：“真傳一句話，假傳萬卷書。”

董廣也沒有想到，爸爸董照在火車站：“單腿站著！”簡簡單單四個字，能對自己產生這么大影響。

董廣不知道的是，其實不僅僅是兵家拳有這套站法，形意拳的雞形，最初也是在“單腿站”這三個字之中衍生而來，董照化繁為簡，不跟董廣講那么多，只一個單腿站，就是雞形的本來面貌，至于后來如何，就等后來再說。

雞形者，雞于世最有益者也。能以司晨報曉，又有單腿獨立之能，抖翎之威，爭斗之勇。則雞形拳中之功夫，可謂甚大。在腹內而為陰氣初動，又為巽卦，在天為風，在人為氣，在拳中謂之雞形，又能起足根之勁上升，又能收頭頂之氣下降，又能散其真氣于四體之中。其拳順，則上無腦筋不靈足之患，下無腿足疼痛之憂。其拳謬，則腦筋不足，耳目不靈，手足亦麻木不仁矣。學者于此雞形中，最當注意。

心意六合拳之中，要求身成六勢，老輩人都認為這才是最好的功夫，最好的武者。即雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲。這雞腿，最實際簡單，從一個單腿站開始，往下練著功夫，練出來了，堅持下去，跟腳的功夫就往上增。練不出來，覺得太過簡單，那這簡單的動作就成了玄妙，其實在內行人眼里，卻是見怪不怪，其怪自敗。

至于龍腰，熊膀，鷹捉，虎抱頭，雷聲，諸君且聽小子我，慢慢往下面說拳才是。咱們還得先從此時開始才是，看董廣手下的筆記。

很快就十一點了，他們學校有關制度，學生手冊就寢查鋪制度（試行）中，學生手冊第四十頁第二大條（學生就寢的基本要求）第三小項中規定：學生每晚十點半之前按時就寢，按照本宿舍學生的就寢準備情況，十一點前準時熄燈。

看見馬上要熄燈了，董廣筆記也整理的差不多了。趕緊去洗漱了一下，上床休息，不管今天怎么忙，明天照樣有明天的事。

董廣上床后什么都不想，安靜的睡到第二天早上。

五點起來整理收拾，董廣比以前提前起來一個小時。從開始練樁以后，董廣為了抽時間不得不比以前起得早點。

董廣起床洗漱整理花了十分鐘，走廊這個時候還靜悄悄的，宿舍樓的大門是在六點，阿姨才會開門。大部分學生現在還在被窩里睡著美美的大覺。

不能出來，董廣只能在樓道里復習回顧了一下太極拳三十八式還有連環拳。

從開始單腿站以后，他明顯感覺自己的太極拳和連環拳已經比以前進步了很多。

短短幾天的進步就超過自己以前的八年練習。

其實是他八年練習的結果，當時因為樁步不穩，所以拳術的進境一直被自己的步伐困住，現在立地穩固，發手有力，他自然能感覺到有很大進步。

古語云：“聽君一席話，勝讀十年書。”但是沒有那十年苦讀，那些人又豈能聽明白大智慧人所說的道理？

功夫也是一樣，一拳一腳苦練之后，悟的內容才真。一個招式無限重復升華之后，進境才有所提高。

拳練了兩遍，身體稍微暖和點以后，董廣就開始回到宿舍，準備在陽臺單腿站一會。

已經九月二十二號了，這個時候已經是秋深，早上的天氣已經有點涼意，中午也不是那么熱。所以董廣需要多打兩遍拳之后，再去站單腿樁。

兩個腿依然是每一個都站了三十分鐘，但是二十分鐘多一點的時候，身體還是不可避免的晃動了很大的幅度，雖然最后穩住了。

那個時候董廣還是沒有掌握好重心，要一點點把這最后的站完，讓身體更穩，似乎不管什么內容都有越到最后，越難成功。

心里越想，手腳身體上越跟你作對。董廣想了想，也是笑了一聲。回宿舍拿毛巾擦了擦頭上的細汗，這樣站著其實也是有點累的。不過靜著練很難出大汗，基本都是細汗。