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陳府位于地靈城東郊，是個占地一萬多畝的大莊園，依山伴水，鳥語花香。在莊園后是一片連綿不絕的森林，在里面的一塊空地上，陳靈正練著白虎躍靈拳。

他躬腰彎膝，雙腳踮起，乍看之下，猶如一頭人立的猛虎，這就是白虎躍靈拳的起手式—虎姿。

“根據書中記載，淬體二重境是練力，鍛煉全身肌肉，所以要以虎步的行走，配合著身體四肢的動作來鍛煉。”

陳靈回想著昨天白虎躍靈拳的的講解，知道淬體第二重境界就是虎步，如果能行走自如，那就代表著第二重境界鍛煉圓滿。

“現在開始修煉。”陳靈右腳向前一跨，頓時感覺到大腿上的肌肉頓時硬邦邦的，只跨出三十厘米，腳掌就落向了地面。

“身體還是太差，他們一步都跨出兩米的距離，而我不到一米。”他苦笑一聲，就在右腳快要落地的時候，身體猛然向前一進，腰腹隨之一轉，頓時就感覺到腹部上的肉像是炸起一樣。

“對，就是這樣的感覺。”陳靈興奮，身體帶動著左腳跟了上來。

他一步一步地走著，感覺小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬，腰部，手臂上的肉也是，走了不到五分鐘，全身汗流浹背。

“堅持，吃的苦中苦，方為人上人，我不能放棄，我一定要練出斗氣。”

他咬牙堅持，不斷走著，前進后退，前進后退，就算眼冒金星，就算腳步虛浮，他都在堅持著。

終于，他一步跨出，身體一歪，“砰”的一聲摔在地上。

他就這樣保持著腳步跨出的姿勢，躺在地上，雙手上的肌肉也都酸疼，動彈一下都不行。

但他卻是十分的高興，“哈哈，照這樣的趨勢，我一定能將全身肌肉鍛煉堅實，完成淬體二重境的鍛煉的。”

“不過真的好累啊！連抬一下手指的力氣都沒有了，他們可以連走上一個小時都沒有問題，而我只有幾分鐘。”

隨后，陳靈的心里不免有些失落。

淬體境分為六重小境界，一重養生，二重練力，三重招式，四重血氣，五重種子，六重元力。

陳靈練習第二重不到十分鐘，身體就脫離，實則就是因為沒有高能量的食物補給，他的身體素質比其他人自然差多了。

淬體六重第一重境界養生是基礎，也是最為重要的，往后的五重能否將身體鍛煉的圓滿、結實，靠地就是這第一重。

養生，養生，說白的就是把身體養好，不僅要保持良好的睡眠，還要吃最營養的食物，泡最好的藥湯，這樣身體有能量，鍛煉出來的肌肉才能完美。陳靈就是因為沒有這些能量的補給，越練，身體只會越傷害。

在陳府之中，補充身體能量最好的就是鍋樓，每月開放一次，其中的食物既好吃又充滿了蓬勃的能量，一盤蔬菜所含有的能量就相當于一頭二級魔獸，可想，那有多么的恐怖。

不過陳靈很遺憾，也跟禁止進入斗戰園一樣，他也被禁止進入鍋樓。

“算了，不想這些了。”陳靈右手在胸口上一點。

頓時，一抹藍光從胸口中浮現而起，化為了一道小型的女神塑像，這個女神塑像通體全藍，眼神深邃，浪濤環繞。

剛一出現，周圍便是響起了“嘩嘩”的浪濤聲，一點點藍色的光芒從四面八方匯聚而來。

在陳靈的周圍仿佛形成了一層藍色的薄層，他只感覺那一點點藍色的光芒一碰到他的身體，冰冰涼涼的，他那疲勞的身體頓時慢慢恢復了活力，就連臉色也恢復了一點紅潤。