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生命不息，奮斗不止！為了擁有一副強壯的體格，再來。

章成云在心里大叫一聲，充滿了巨大豪氣，哆嗦著從地面上爬了起來，換口新鮮的空氣，左腳上前一步，做出俯臥撐的姿勢，強忍著雙臂快要斷裂的痛苦，咧著嘴，艱難的一上一下動了起來。

“1、2、3、4……10、11……19……39、40、41……50……97、98、99、100.”

當一百個俯臥撐做完，章成云臉朝著地面，直接摔了下去。

“我的鼻子！”摔倒前，章成云在心里可憐的大叫一聲。

這次休息的時間比較長，整整有十分鐘，身上那股快要散架的疼苦不僅木有消失，反而隨著時間的推遲，越來越痛。

“我就不信這個邪！”章成云怒吼一聲，上身發力，兩腿一甩，一個鯉魚打挺從地上躍了起來，差點再次摔倒在地面上。

累！他實在是太累了！全身上下，每一處地方，仿佛散架一樣，這種非人的痛苦根本就不是一般人所能承受的。

“還差一百個蛙跳！章成云加油，你能行的！”

雙手放在后腦勺抱頭，蹲下了身體，兩腿并在一起，身上發力，向前跳去。

“1、2、3……97、98、99、100。”

撲通！

一百個蛙跳做完，章成云再次摔倒在冰冷的地面上，使勁的呼吸新鮮空氣，四肢雖然疼痛的非常厲害！但心里卻格外輕松。

休息了大概十幾分鐘，章成云再次從地上爬了起來，就像一只打不死有目標有堅持的小強一樣，目光凝縮，走到練武的工具面前。

下午，葉問回家一趟，將木人樁和鍛煉臂力的石鎖運了過來。

章成云的視線從木人樁上移開，他有幾斤幾兩，心里還是有數的。以他現在的狀態，去打木人樁，純屬是找虐。

一個不好，讓木人樁反彈過來，木棒抽在臉上，可不是開玩笑的。

跳過木人樁，視線落在地面上這些石鎖上。

石鎖一共有六對，章成云好奇心作祟，摸了上去。

一翻查探，石鎖從最低的二十斤、五十斤、八十斤、一百斤、一百二十斤到最高的一百五十斤。

“試試自己的臂力有多大。”

想到此，章成云雙手握著二十斤重的石鎖，強忍著兩臂之間傳來的痛處，咬著牙，厲喝一聲！將一對二十斤重的石鎖給舉了起來。

換成五十斤的試一下！

放下二十斤重的石鎖，章成云改握五十斤重的一對石鎖。

“給我起來！”

章成云低喝一聲，雙臂發力，青筋突起，兩只五十斤重的石鎖只舉到腰間，便感到力竭！巨大的勁力從一對五十斤重的石鎖上傳來，手掌一軟，石鎖轟的一聲！落在地上。

“呼！看來自己現在的力量，根本就無法舉起五十斤重的石鎖。”章成云目光一閃，喃喃自語道。

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