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五位教官中唯一的女教官點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)著龍渠說：

“這次的入夢(mèng)者能夠?yàn)橥橹耄刭|(zhì)不錯(cuò)。”

她似想起之前的人，皺起眉頭說道：

“不想之前的那些入夢(mèng)者，一個(gè)個(gè)都只顧著自己，根本沒有合作的精神。”

龍渠苦笑了一聲：

“也許你說的有道理，但要知道環(huán)境是起很大的作用。”

“以前的入夢(mèng)者都是依靠自己本事活下來，因此警戒心極大。”

龍渠朝他們看去，眼里帶著滿意說道：

“但是在絕境中，團(tuán)隊(duì)所能發(fā)揮的作用是碾壓個(gè)人的努力，看來這一次他們班級(jí)，將很可能獲得最后的勝利。只是勝利者僅僅只有十個(gè)人，當(dāng)他們和自己昔日的同伴對(duì)決時(shí)，不知道會(huì)是怎樣的情緒。”

“這就是活下來的代價(jià)，在活下來的前提下，無論是從小玩到大的好友，還是彌漫著情愫的戀人，都會(huì)反目成仇生死相向。道德底線情誼，將徹底崩潰。我真想知道到那一步時(shí)，他們的反應(yīng)是什么”

軍裝美女看了他們一眼，笑了一聲，臉上露出期待的神色。

一行人跑完十圈后，最后花了整整兩個(gè)半小時(shí)。

幾乎所有人最后是一步一步，挪坑一般朝著前面移動(dòng)。

當(dāng)雷教官宣布到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，幾乎所有人都趴在地上。

身體不停地顫抖，那是肌肉抽筋的現(xiàn)象。

雷教官并沒有說什么，這次本來就是他的目的。

一個(gè)是讓他們了解到訓(xùn)練的痛苦，還有一個(gè)是看他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)，并以此制定之后的訓(xùn)練策略。

至于真正有效的訓(xùn)練，不在于訓(xùn)練量大。

而在于訓(xùn)練次數(shù)的頻繁，這次的訓(xùn)練才剛剛開始。

龍渠扯開旁邊的集裝箱，拿出里面的一塊塊能量棒。

和能緩解并加速修復(fù)身體肌肉損傷的傷藥噴劑，分發(fā)給眾人。

另外還有一份份運(yùn)動(dòng)鹽水飲料，準(zhǔn)備在旁邊的桌上，讓水分隨時(shí)得到補(bǔ)充。

“現(xiàn)在開始休息半個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)候開始平衡木訓(xùn)練！”

龍渠朝著眾人說道，臉色嚴(yán)肅，顯得一絲不茍。

頓時(shí)底下一片哀嚎。

不過哀嚎歸哀嚎，眾人還是加緊啃咬著能量棒，噴灑著傷藥。

李欽苗和業(yè)俊悟背靠著背坐在一起，盡快恢復(fù)體力。

看著業(yè)俊悟狠狠咬著手中的能量棒，李欽苗一陣樂呵：

“怎樣，還頂?shù)米〔唬俊?

“你看班里哪一個(gè)頂不住，難道我連一個(gè)女人都比不上。”

業(yè)俊悟大口喘氣，咬了一口能量棒，惡狠狠地說。

“有種！”

李欽苗朝他豎起大拇指，大口大口灌著運(yùn)動(dòng)鹽水。

水從口中溢出，不過他已經(jīng)沒有力氣在意了。

“那是，這可是我最自豪的地方。”

業(yè)俊悟說道，兩人不禁一陣嘿嘿嘿地感到樂呵，算是苦中作樂。

昂振海四肢躺在地上大口喘著氣，翻了一個(gè)白眼鄙視他們。

之前是他因?yàn)轶w力最好，幾乎大半女生，都是他攙扶著。

因此也是最累的一個(gè)，此時(shí)甚至連說話的力量都沒有。

“真是佩服他們了，這個(gè)時(shí)候還有精力往那邊扯。”

懷睛柔頓時(shí)無語，索性不去管他們。

專心致志地吃著手中的能量棒。

之前雖然沒有到被人攙扶的地步，但體力也是損耗極大，現(xiàn)在必須趕緊恢復(fù)過來。

很快半個(gè)小時(shí)候過去，四個(gè)壯男中一個(gè)肌肉男。

當(dāng)著他們的面將身子卷在一起。

甚至將腳向后扳到到頭頂上。

看的他們目瞪口呆。

人高馬大渾身肌肉的人能做出芭蕾演員般柔軟的動(dòng)作，這已經(jīng)打破了他們的三觀。

肌肉男這才嚴(yán)肅地說道：

“你們叫我貝教官！一個(gè)柔軟的身體，可以在敵人的攻擊中更好地做出合理的閃避動(dòng)作，減少受傷面積承受更大的爆發(fā)力。除此以外還有身體的平衡，由于你們只有六天的時(shí)間不可能更改你們的身體柔韌度，所以我教給你們一種臨時(shí)將自身柔韌性，大幅度提升的秘法-軟骨秘法。”

“首先你們要先了解每個(gè)肢體關(guān)節(jié)，所能達(dá)到的最大幅度，比如說膝蓋的屈伸在0°-150°之間，這個(gè)關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)是......”

貝教官講解了各個(gè)重要關(guān)節(jié)脊椎的解剖和生理特點(diǎn)后。

開始擺出一組動(dòng)作，再說出了禁忌和注意事項(xiàng)。