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“站直了！吸長呼短，氣沉丹田！”東方老頭喝道。周禹聞言，心頭一震，知道這是東方老頭在傳授修煉之道，連忙忍著困倦，閉目凝神。

“凝兒丫頭，你也學著，這最精純的吐納之法乃是打基礎最好的手段！如今經過一夜跋涉，正是摒除雜念的時刻，兼之朝陽初升，紫氣東來，不可錯過！”

丁梓凝聞言連忙學著周禹的樣子閉目凝神。兩人凝神之時，耳中傳來東方老頭的聲音，“但于一念妄生之際，思平日不得靜者，此為梗耳，急舍之，久久純熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思則不怒，喜里知抑則不喜，種種皆然，久而自靜。”

丁梓凝本為書香門第，對這等入靜之法倒也能聽懂其意，心中雜念不生，逐步進入入靜境界，而周禹本為中文系大才子，對于意思也能大致理解，對他來說，其實最大的困難在于摒棄雜念。

正是成也記憶，敗也記憶，因他兩世為人，有著遠超同齡人的精神意志，因而能克制自身懈怠之感，但前世浮華卻在他腦海中逡巡不去，使得這最基本的摒除雜念成了最大的困難。

只見丁梓凝片刻之中就進入了入靜境界，鼻吸鼻呼，一呼一吸之間皆令出入于丹田，顯示出其極佳的資質。

而周禹則是呼吸紊亂，顯然還未從跋涉中平復下來，更由于腦海雜念而使得入靜困難。東方老頭一看便知道周禹癥結所在，走到周禹面前，輕聲道：“禹小子，睜開眼。”

周禹依言睜開雙眼，扭頭看到丁梓凝的狀態，不禁有些郝然，東方老頭道：“人無完人，你雖然意志心性都是上等，但心中雜念太多，卻使得入靜這第一步艱難無比！人的思維，原本是無形無質，信馬由韁。就如同一張白紙，思維會在這張白紙上毫無規律的游走，因而難以心靜。”

周禹點點頭，越想心靜，就越難靜下來，越不想去想任何東西，腦海中越是異彩紛呈，對此他也只能徒呼奈何，毫無辦法。

東方老頭轉身，在一顆大樹前停下，而后運指在樹上畫了一個圖案，“禹小子，你過來，就專心看這個圖案，直到心無雜念時再閉上雙眼入靜吐納！”

周禹上前看去，卻是一條弧線不斷畫圈直到最中心，周禹雙眼緊緊盯著那個末端，漸漸的，他的雙眼變得空洞起來，腦海中諸多雜念不知不覺無影無蹤，似乎只剩下最初的一個點。

片刻之后，周禹呼吸也緩了下來，慢慢閉上了雙眼，此時終于達到了放空精神的境界，逐步與丁梓凝一般進入了空靈境界……