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最近眼睛一直不好，從開始寫這本書，我其實(shí)一直是在手機(jī)上寫的，每天盯著手機(jī)那小小的屏幕碼字，真的很累，從5天前開始，寫2-3個(gè)小時(shí)眼睛就開始疼痛，睜不開，這倆天都是狂滴眼藥水，請大家諒解一下這幾天的章節(jié)字?jǐn)?shù)較少。

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張夜野調(diào)整了一下攝像頭的角度就躺在了平板上，而后對著攝像頭說道：“雙腳自然踏地，雙手正握杠鈴，與肩同寬或稍寬于肩，，這個(gè)自己把握。”

抓住杠桿，張夜野先試了試重量，感覺還不錯(cuò)就取下了杠鈴。”將杠鈴從臥推架上取下，緩慢下放杠鈴，在杠鈴離胸口有一點(diǎn)距離時(shí)停止。”

保持動(dòng)作，張夜野繼續(xù)說道：“在這里時(shí)，因?yàn)槭亲畛粤Φ臅r(shí)候，練習(xí)時(shí)一定要保證最少一人在身旁幫襯，因?yàn)楦軛U的下面就是我們脆弱的氣管，如果失力，是非常危險(xiǎn)的。”

剛剛深蹲時(shí)，因?yàn)槊媲皵z像頭，眾人還看不太清張夜野發(fā)力時(shí)的樣子。

這次攝像頭就在上方，那聳起的胸肌，臂圍好像充氣般的大了一圈，健碩的肌肉清晰可見。

在連續(xù)做了10個(gè)后，張夜野就停了下來。“好像有點(diǎn)太輕了，讓我們調(diào)整一下。”張夜野抓起杠片就開始往上加。

電腦前的觀眾這會(huì)已經(jīng)驚呆了，剛剛就有健身達(dá)人為所有觀眾普及了下臥推的知識。

按照正常來說，一個(gè)人的臥推一般連深蹲的一半都無法達(dá)到，而臥推的世界紀(jì)錄目前是553磅。

張夜野是多少，1400磅，而且還在加，這尼瑪怎么都不科學(xué)啊！

看著正在安裝杠片的張夜野，電腦屏幕上的彈幕都安靜了下來，好似生怕打擾到他。

“好了，這次是1800磅，我們再試試。”張夜野躺在板面上，抓住杠桿，雙手用力，舉起來了。

當(dāng)下放時(shí)，張夜野感到了壓力，看來這就是自己目前能承受的極限了，不過竟然可以跟深蹲持平，也夠變態(tài)的。

連續(xù)做了15個(gè)，張夜野站起身來到電腦前。“熱身結(jié)束了，不知道對大家有沒有幫助。”

“幫助太大了，讓我從此失去了健身的欲望。”“我感覺我可以下崗了，職業(yè)：健身教練。”

“你是來教我們的還是來打擊我們的。”“你確定你是人。”“怪獸，你別叫葉子了，叫野王吧！”

“怪獸野王。”“+1。”“+1的N次方。”

“臥槽，能不能玩了，本來還想教你們打拳呢！現(xiàn)在分分鐘友盡。”張夜野無賴的望椅子上一倒，不準(zhǔn)備動(dòng)了。

“達(dá)人哥哥，人家想看你的小肌肌。”“葉子哥哥，快開始吧！我要給你生猴子。”

“親愛的，別跟那些臭男人一般見識，我們挺你。”

張夜野正自我感覺良好呢！下一句就讓他整個(gè)人都不好了。

“我拜托上面的摳腳大漢，你們裝之前能不能先把資料改了。”

想想一個(gè)五大三粗的漢子，滿腿長毛，搓著腳趾對自己說：我要給你生猴子。“惡....。”張夜野差點(diǎn)吐出來。

“葉子，你身后那個(gè)銀白色的柱子是干嘛的！”這會(huì)也有人注意到了在張夜野身后的鋼柱。

看有人詢問，張夜野也不墨跡，起來就來到了鋼柱旁，隨手打開懸掛在鋼柱上方的攝像頭，張夜野開始得瑟了。

“主要材質(zhì)是鎢鉻鋼，加入少量記憶金屬，可能還有些別的材質(zhì)制成的鋼柱，是我用來練拳的。”張夜野發(fā)現(xiàn)先前的凹痕已經(jīng)快要消失了。

“臥槽，這個(gè)**。”“66666，這我是真服。”“別廢話，開始。”

張夜野雙拳緊握，直接練起了關(guān)節(jié)技，把鐵柱當(dāng)關(guān)節(jié)抓了起來，不到一刻，張夜野的指尖就因?yàn)橛昧μ蠖屏选?

張夜野全然不去理會(huì)，繼續(xù)對著鐵柱進(jìn)行擊打。等他停下來時(shí)，鐵柱上已經(jīng)布滿了血跡。

“呼，剛開始練習(xí)抓力，還是有些不適應(yīng)，大家隨便看看。”說完，身體傾斜，腳尖后撤，迅即如雷般的腿影在空中閃過。

張夜野開始圍著鋼柱旋轉(zhuǎn)，雙腿交替開始對著鋼柱發(fā)起攻擊，前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈，勾腿連番使出。

因?yàn)槌鐾人俣忍欤^眾們只能看到一震震腿影在空中閃過，擊打聲在耳邊不斷回響。

“這TM是有多快。”“快如閃電，迅捷如風(fēng)，你其實(shí)是忍者吧！”“臥槽，別TM看完動(dòng)畫片來這腦殘好么？”

“最起碼也在1秒9腿，具體多少實(shí)在是看不清。”“不去打拳可惜了。”“葉子出山吧！讓那些叫嚷的廢物們見見我們大Z國的威武。”

張夜野開始出拳，不時(shí)用膝蓋撞擊鐵柱，原本光滑的表面升起無數(shù)凹痕。

一練就是一個(gè)小時(shí)，張夜野也感覺自己的活動(dòng)量已經(jīng)夠了，剛想結(jié)束，看到了側(cè)旁的沙袋。

張夜野身形略一停頓，一個(gè)回身回旋踢。“嘭。”掛在空中的沙袋直接飛了出去撞在了墻上。

“咔。”門開了，李亮看了看張夜野，再看看地上的沙袋，哐的一聲又把門拉上了。反正上面的原話是：只要不是逃跑，張夜野就是在里面跳脫衣舞也沒事。

“好吧，動(dòng)靜好像有點(diǎn)大了，今天就到這里吧！一些健身需要注意的地方我會(huì)用文字的形式記錄在視頻下方，視頻大概后天就可以看到了。”

等張夜野關(guān)掉直播的時(shí)候看了下自己的關(guān)注度，3000多萬，禮物更是刷的飛起，不過這些他都不在乎。

之所以直播，也不過是為了給斗鯊拉人氣，僅此而已。

張夜野抓起衣服搭在身上，向著公共浴室走去，出了一身汗，得好好洗一下。

卻不知他進(jìn)入房間后的一切表現(xiàn)，都呈現(xiàn)在了李德生面前。

“耗子，你說我是讓他當(dāng)教官呢，還是繼續(xù)執(zhí)行任務(wù)。”李德生這會(huì)也糾結(jié)了，嘴里說是在問崔浩，卻更像是在問自己。

“說說吧！”等李德生再次開口，崔浩這才說道：“首長，其實(shí)這倆者并不沖突，有危險(xiǎn)任務(wù)的時(shí)候，我們叫他出任務(wù)，沒危險(xiǎn)任務(wù)的時(shí)候，我們就讓他訓(xùn)練。”

“我怕這小子不愿意，別看他這樣，骨子里可懶著呢！”李德生一眼就看穿了，張夜野就是個(gè)懶癌患者，早期，還算有救。

“利誘，完成1次任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)假期1天，訓(xùn)練合格達(dá)標(biāo)放他一星期假，我就不信他不愿意。”崔浩說出了他的想法。

李德生皺了皺眉，憑這小子的能力，照這樣來，不是一年之中最少半年都在放假。

崔浩立刻就想通了李德生的擔(dān)心：“首長，其實(shí)我們在意的是能不能提升戰(zhàn)士們的生存能力和高效的完成任務(wù)，至于他在這里待多久，其實(shí)不重要。”