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昨天一口氣做了四十一次俯臥撐，今天，趙云飛的目標是四十四次。

有著一百次俯臥撐的底子，在體力上，這四十多次俯臥撐對于趙云飛來說根本不算什么，難就難在需要一口氣完成，人在劇烈運動的時候耗氧量本來就會大幅度上升，而這時候恰恰限制空氣的攝入，其難度可想而知。

做好了準備，趙云飛深深吸入一口清涼的空氣，感覺到自己的胸腔都鼓脹了起來，氣息充盈，他的精神也隨之亢奮，俯下身去，一二三四地做了起來。

四十四次——一口氣整整做了四十四次標準俯臥撐，比昨天多做三次，完成了預定目標。

每日增長，循序漸進，這是鍛煉身體的不二法門。

做完俯臥撐，趙云飛長出一口氣，站起身來，一邊以擴胸運動舒緩著緊張的肌肉，一邊平抑劇烈的呼吸。

按照目前的鍛煉進度，用不了一個月的時間，趙云飛就能一口氣做一百次俯臥撐。

這，只是時間的問題。

通過這幾天鍛煉，趙云飛的肺活量有著驚人的飛躍，只是他自己并沒有特別明顯的感受，僅僅覺得現在自己的呼吸似乎非常的“省力”，細細微微，若有若無一般。

呼吸更加順暢，心里竟然有著一種痛快、寬闊、敞亮的感覺，這些良好的感覺其實并非毫無來由，肺部的呼吸功能主要是由肺泡和毛細血管來完成，在一般情況下，人的肺部有相當大的一部分不工作，也就是說，有一部分肺泡是處在休眠狀態的，而毛細血管因為其本身特性，循環必然不如大血管好，若長期得不到鍛煉，肺泡和毛細血管的功能必然會有所退化，這就是為什么長期不鍛煉身體的人一旦突然劇烈活動，甚至僅是爬一段樓梯都會氣喘的原因。

人，有著許多重要的潛能，然而，隨著科技的發展，各類先進的科技發明代替了人體的一些功能，這樣就使得人本身一些原始的能力在不斷退化。

大腦進化了，而作為大腦載體的身體卻在退化，長此以往，其后果是什么？不言而喻。

趙云飛這樣鍛煉下來，一方面他的肺活量會越來越大，另一方面，身體對氧氣的利用效率也會越來越高，這些反映在身體的感受上，那感覺當然是非常的好。

練完俯臥撐，活動了一陣，來到上次攀爬的楊樹跟前，昨天爬了五下，今天的目標是爬六下。

在小樹一陣晃動之下，趙云飛僅憑雙手爬了上去。

“一、二、三、四、五、六。”他在心里默默的數著數，本來在爬到第六下的時候，他還有力氣再向上爬幾下，不過他認為沒有那個必要，鍛煉要講究細水長流，一次把自己累個半死，然后休息半個月，這種鍛煉方式是不會有效果的，還可能會對身體造成損傷。

從樹上下來，趙云飛愣愣的望著眼前的楊樹，又想起了萬膽操家的藏獒，心中暗想：“就算自己把體能練到極致，遇到藏獒那樣的猛獸想要全身而退似乎也不太可能啊，除非能有武俠小說里面寫的那些武功……”

趙云飛搖了搖頭，責怪自己自欺欺人，“武俠小說里的那些所謂的武功全都是胡扯，一點科學道理都沒有，一拳能把石頭打碎、骨頭比石頭硬……世界上怎么可能有那樣的武功？要是真有的話，世界拳王就不會是美國的黑人了！”

“還是先這樣練著吧，”趙云飛暗想，“不管怎樣，力氣大總比力氣小要強！”

自己褲腰上的皮帶里面刻的字，是時候把它搞清楚了。

在院子中佇立片刻，返身回屋，找出一個鉛筆盒來，借著晨光，將鉛筆盒的蓋子與盒身連接處的鐵絲抽出，取下盒蓋。

又把腰上的皮帶抽出來，手拿鉛筆盒蓋比劃著插入皮帶的夾層，端詳了一下，還比較合適，隨后用面盆和了一團面，先是覺得和出的面泥有些軟，于是又加了一點面粉。

趙云飛把和好的面泥填入鉛筆盒蓋的凹槽，直至把凹槽填平，然后將盒蓋連同凹槽里面的面泥插入皮帶夾層，使面泥一側對準皮帶里刻的字，小心的用手按壓，再小心的抽出盒蓋——此時，皮帶里的那些字跡已經印在了面泥之上。

趙云飛抑制住有些興奮的心情，又找出一支毛筆、一瓶碳素鋼筆水和一張白紙，用毛筆把鋼筆水刷到面泥之上，把紙鋪到面泥上，再揭開紙，紙上就印上了黑色的字跡。

字跡為繁體字，蒼勁有力，蘊含著一股極為古樸的氣息，整段都沒有標點，有些字跡模糊不清，趙云飛費了半天勁，連猜再用字典查，才把這些字用簡體抄在另一張紙上，內容如下：

“宇宙洪荒星似牛羊持吾長刀守吾牧場瀛海之東墨龍飛騰揮吾長刀斬妖屠龍龍披甲鱗寶刀難侵直入龍口擊刺其心墨龍帶傷鱗甲飛揚覓其蹤跡龍之將亡墨龍有肉吾自食之遺力子孫秉承吾志墨龍溺漿其色金黃吾之子孫浴之如湯墨龍有涎其色如玄吾之子孫飲之如泉墨龍有淚無色無味吾之子孫飲之而寐墨龍有精滴水成冰吾之子孫化之身輕墨龍有血可辟萬邪吾之子孫溶之**墨龍有髓異香撲鼻吾之子孫甘之如飴朗朗太虛幻化無極吾之子孫綿綿不息胸懷天下抱誠守真舍身取義龍之傳人”。

趙云飛看了幾行，看得頭昏腦漲，一看時間已經快七點了，連忙把那兩張紙先放進大衣柜收好，打算回頭再抽時間仔細進行研究。

那塊涂有鋼筆水的面泥，摳出來，扔到喂豬用的鐵桶里，煮豬食的時候煮熟給豬吃。

打開院子大門，做早飯，煮豬食，喂豬，掃院子，這些事情都是每天必須做的，等趙云飛忙完了這些，韓拓騎著一輛大三輪車也晃晃悠悠地進了院子。