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一秒！

兩秒！

三秒！

“砰”的一聲，楚浩一屁股13在了地上，額頭上大汗直流，渾身發軟，連骨頭都酸掉了，壓根一點都站不起來，就仿佛跑了一萬米似的。

休息了不知多久，楚浩這才終于有力氣站起來，依舊咬著牙向下望去，克服心中的恐懼。

的確如李靈素所說的那樣，恐懼有助于調動體內元氣和封閉毛孔，但像自己這樣，連往下看都不敢看，過不了幾秒元氣就泄了，又豈能談得上站樁練功。

而且他這一段查閱各種國術資料，其中也提過，武當山，華山的道士，都有在懸崖山脊練功的習慣，看來也是為了借助恐懼，來增強自身。

……

楚浩已經記不清過了多久，仿佛一天？兩天？三天？還是更久？

經過無數次的失敗和嘗試，他現在終于可以直視下面的無盡深淵，凝神靜氣，如履薄冰，全身上下的精神氣都高度集中，與這無形的恐懼做抵抗。

楚浩小心翼翼的擺出三體式，然后目光看向深淵，剎那間，楚浩感覺體內元氣奔騰，咆哮，如同大江潮涌，洶涌澎湃，就要化作汗液從這八萬四千個毛孔沖出！

楚浩心神一動，身體微伏，重心瞬間就落到了尾椎上，他突然就感覺從尾椎上開始，一節節的脊椎拉直伸平，往上推，可謂是節節貫穿，直通天靈蓋，全身的毛孔瞬間緊閉，寒毛炸起，一層層的雞皮疙瘩布滿全身。

站了沒多久，楚浩就感覺體內的元氣不斷的在壯大，就仿佛有人在像自己的體內打氣一樣，整個人都腫脹了起來，胳膊，大腿，甚至連手掌都大了一圈。

過了數十息，楚浩感覺自己體內的元氣已經壓制不住，再鎖住寒毛的話，整個人就會如同被打爆的氣球一樣，“嘣”的一聲炸開。

這才，雙腿并立，雙手提在眉心和太陽穴平齊，然后緩慢的下按到腹部。這一按大有名堂，是通過調節心情，把身體由練拳的緊張中還原到平常的寧靜中來。

然后通過心情的調節，上升的元氣會慢慢的沉降的下來，落到腹部兩腎之間。五行之中，心是屬火，腎是屬水，腎水是主沉降的。血液在全身表皮，血管中流動，都要通過腎的沉降來過濾掉毒素和雜質，然后通過尿液排放出去，使身體始終保持潔凈。

腹部連著大小腸，功能同樣是過濾雜質，通過糞便排放出來。但是元氣不是雜質，沉降到腎和小腹之間，會逐漸的滲透到兩處器官之中，改造器官，增強功能。所以練武的人腰腎小腹的力量是最強的。小腹下面是丹田，元氣下沉，一般都是沉降在里面的，并不外泄。人要發勁的時候，小腹一股，然后腹肌一動，元氣就沖出去了。

等將元氣按到丹田之中，又溫養了一段，使沸騰的元氣逐漸冷卻，滲入四肢八脈，筋絡骨髓，楚浩這才松一口氣，他現在感覺自己精氣充足，渾身上下充滿了力量，甚至就連視力都感覺好上許多。

突然，李靈素從虛空中走了出來，“看來你已經能克服恐懼，學會封閉毛孔了，你現在可以試試你的拳勁的多少。”