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上乘的修煉方法是需要玄奧的心法以及圖刻相輔相成，這種修煉并不是直接修煉外家功法，而是先將內家吐納練到高深的地步，這時在轉而學習外家。

這時修煉外功不僅變得輕而易舉，而且還不會折損陽壽，也正因為這種修煉的特殊性，也被叫做內外兼修！

紀鈞此時眼睛一亮，暗自想道：“這的確是一個好辦法，不僅可以同樣強大自己，而且還能保護自己的肌膚不受磨損！

保護肌膚不受磨損，這的確是一個很重要的東西！

紀鈞這樣想著，倒不是他多在乎自己的肌膚，而是他深刻的知道光滑肌膚的重要性！

許多的外家高手就是由于磨練自己身體太嚴重，手上都滿滿的被老繭侵蝕著，像這種手拿著兵器又怎么會發揮出強大的作用呢？須知，一個人再強，又怎么強得過神兵利器？

紀鈞此時看著手中的秘籍，突然有些欣喜，不住的想道：“莫非這本就是一本上乘的修煉秘籍？”想到這里，他強忍激動，又接著向下看去。

然而，那所謂的上乘修煉方法，雖然可以增強自己的身體力量，但終究缺陷極大，只因這種修煉增加的力量借助了太多的外力，終究難以達到頂峰。”

用上乘修煉的方法達到的一階靈體只能有三千斤，而用下乘的修煉方法，勤苦實際的淬煉身體，練出來的卻可以有五千斤的力量！”

雖然這其中

（本章未完，請翻頁）只有二千斤的差距，但紀鈞心中也明白，如果在比斗的時候差了兩千斤，這就已經足夠被取走性命了！

接著看下去，如此說來，這所謂的上乘修煉又也不過下乘而已？怎能與這本無上圣體相提并論？

何謂無上圣體？就是不借助外力，不損身體肌膚，一階圓滿可有過萬斤巨力，這才是無上圣體！

紀鈞看到這里，心中大動，第一個反應就是霸氣，然而第二個就是震驚！

他如今也算是個入門的外家高手，對外家的修煉也算是有了一些自己的一些見解，正因為如此，他才知道如果書中所說為真，那將是多么可怕！

現如今的煉體武者，達到一階靈體的時候，力量到了六千斤就到頂了！而六千斤便可以和同等級的凝真境武者一爭長短，如果有八千斤的話，就能進行碾壓，更別說是萬斤的巨力了！

想到這里，他眼中有些熾熱，但同時也很冷靜，想道：“這本書雖然說理論上如此，但是有沒有人可以真正達到那個境界還不一定，自己差的還太多！”

紀鈞態度恭敬，看向書中的表情變得很虔誠，又仔細的觀看古卷的第二頁，正是介紹修煉之理。

人之五歲，筋骨柔弱，鍛煉韌性之春，人之六七，身體發育，靈智初起，是修行外家招式以及適應性壓迫的最佳時期。

看到這里，紀鈞暗自咂舌，這種記錄對于外家的修煉的確是至寶，好在紀鈞年少之時以鍛煉柔韌為主，現在鍛煉筋骨也為時不晚。

現在有了這些修煉記錄，紀鈞相信自己絕對有希望沖擊外家的巔峰，激動與顫抖的心情不斷的充斥著他的內心。

看著古卷的修煉之法，這本秘籍共分為三竅九段，對應著成就一階靈體之前的九個境界。

每升一段可提升千斤巨力，具體多少會因人而異，當有一天可以突破這九段，那時會有一道化龍的關卡，能過，便是真的魚躍龍門，到達一個全新的境界。

這三層是通脈，開竅，凝真三大境界，對于每一層次的劃分，都很有講究！

通脈境，通的是密宗三脈，自中脈為主，左脈與右脈為輔，三脈齊成，才算是完成身體的第一步鍛造。

通三脈，開三竅，拓寬經脈，方得凝練真力，成就圣體，百毒不侵！

通脈開竅萬不可使用靈力，靈力開竅完全是憑借的一股蠻力，這樣開始時或能事半功倍，但越是后來，必定越是艱難！

就如是清掃垃圾一般，靈力開竅就仿佛是用著掃把一股勁的推送，如果沒有垃圾桶，越來越多的垃圾積累，總有一天會是難以推動。

紀鈞仔細思索，越看就越覺得有道理，但同時也有些疑惑，想道：“那若不用靈力打通脈絡，怎么通脈開竅？”

通脈開竅，最好用的便是心力，心如止水，自然會產生一種氣沖，這些氣沖對于經脈中的雜質并沒有推動作用，只起到開通的作用。

紀鈞看著書中介紹，眼神之中滿是期待，心力，氣沖，通脈，開竅，凝聚真氣，醍醐灌體？

這些知識不斷的充斥著他的大腦，就仿佛是打開了一個浩瀚的大門！

（本章完）