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所謂“未習(xí)拳，先蹲三年樁”，黑水村要求扎馬三年，每天一個時辰，可以自行延長，但不可減少。動作要領(lǐng)很簡單，不一會在石峰的引導(dǎo)之下，眾人有木有樣地扎起馬步來。

蕭逸明白基本功的重要，老老實實的照著石峰的動作開始扎馬步。莫說一個時辰，才一刻鐘不到，蕭逸幼小的身體就感覺支持不住了，就在蕭逸想要動一動時，一根竹條打了過來，力道不大，但對已經(jīng)雙腿僵硬的蕭逸而言，就好像火上澆油。回過頭想要罵人，看到是守仁叔，頓時咽了回去。

知道守仁叔是為自己好，若是連這點小事都做不好，還怎么指望以后？蕭逸頓時咬牙堅持了下來。

“凝神靜氣，開臀提胯，斂陰吊襠，前蹬后踩，襠胯圓張，起不敢起，坐不敢坐，進(jìn)不敢進(jìn)，退不敢退。”

太陽已經(jīng)高高升起，廣場上不少小孩一起站樁，額頭都是汗，石清眼神不時地盯著蕭逸，仿佛目光在較量，蕭逸心里暗罵小破孩，這么逞能，偏偏自己還不能反抗，這也算是一種無聲的競爭吧。

“坐臀提身，領(lǐng)頸拔背、節(jié)節(jié)拉長、通脊貫頂。”

石峰站在旁邊監(jiān)督，石守仁也在一旁出言指點蕭逸石鐵牛等人，順便糾正動作。

“扯肩攏肘，拔臂探手，骨掙肉墜，通臂貫梢。”

扎馬步講究呼吸自然，要蹲的深，平，穩(wěn)，腹部肌肉收縮，腿部肌肉緊張，能夠鍛煉全身器官，提高自身的反應(yīng)能力。石清此時也已經(jīng)沒有心思顧著蕭逸了，渾身的肌肉僵直，想動也沒知覺了。

“以腰為點，對角連線，實處張弓，虛處拉弦以脊為軸，一呼百應(yīng)，對位擰纏，自律卷縱。”

如今已經(jīng)快一個時辰了，石守仁注意到蕭逸已經(jīng)到極限，心里暗暗點頭，新人功課是要求一個時辰，但大部分弟子一開始是做不到的，況且還是一些孩子，然而就在他想要讓蕭逸去休息時，發(fā)現(xiàn)蕭逸還在繼續(xù)咬牙堅持。

此時，不僅石守仁，石峰也發(fā)現(xiàn)了暗暗競爭的兩人，畢竟這時場上就剩下石清和蕭逸兩人。連石鐵牛也在剛到時辰的時候就下去休息去了。

不知不覺時間又過去了半個時辰，石清早就支持不住，石峰帶他去一旁休息去了。場上只剩下蕭逸還在苦苦支撐地站著。

“守仁叔，時間還有多久？”看到只剩自己，蕭逸連忙問道。

石守仁看了看天色，于是說道：“差不多了，已經(jīng)快兩個時辰，你去休息吧。”聽到終于可以休息，蕭逸想要開心的跳起，發(fā)現(xiàn)雙腿早已沒了知覺，想走都難。

石守仁也發(fā)現(xiàn)蕭逸此刻的尷尬情況：“罷了，你個愣小子，看你以后還逞能不，就讓守仁叔帶你休息去吧！”雖然口中這樣說，但是那高興的神情是怎么也掩飾不掉的，就好像比看到自己兒子石鐵牛的成績還高興。

蕭逸尷尬不語，自己好歹后天一層境界，為了更好地錘煉身體，沒有使用內(nèi)力恢復(fù)，這才導(dǎo)致如此窘迫，不過勝在自己目的已經(jīng)達(dá)成了，又想到石清那死撐的模樣，暗自嘀咕道：“小樣，跟我斗，你還嫩了點。若非小爺大人有大量，絕對讓你明白花兒為什么那樣紅，希望以后招子放亮點，別來惹我。”