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第22章進(jìn)入之前

有了目標(biāo)，趙晨也顧不上其他的事情了，暫時他也沒辦法做其他的事情，他手里面的兌換點(diǎn)一點(diǎn)都沒有，就算是有主意也沒辦法啊。

回到家里面，趙晨很干脆的給自己制定了訓(xùn)練計劃，趙晨訓(xùn)練的目標(biāo)很簡單，那就是在十七天的時間里面，盡可能的提升自己的體能。

其他的可以不著急，但是一個好的體能無疑在訓(xùn)練里面會占據(jù)很大的優(yōu)勢，不過訓(xùn)練體能也不是隨便胡亂訓(xùn)練的。

趙晨在網(wǎng)上搜索了一下，大部分的訓(xùn)練幾乎都有一個完整的訓(xùn)練模式，不過很可惜的是，這些訓(xùn)練顯然并不符合要求，因為這些訓(xùn)練都是一個循序漸進(jìn)的過程。

想了想，趙晨干脆直接花錢辦了一張健身卡，麗水灣小區(qū)附近就有一家新開的健身房，里面的器材非常的齊全。

辦了健身卡之后，趙晨第一時間就跟教練了解了這方面的知識。對方說的很明確，這是一個長期的過程，但是如果想盡可能的盡快有效果的話，那自然是每天盡量讓自己的身體達(dá)到極限。

不過這樣的話，很容易給身體造成一定的負(fù)擔(dān)。

沉思了良久，趙晨咬了咬牙，負(fù)擔(dān)就負(fù)擔(dān)，反正系統(tǒng)那里可以兌換很多變態(tài)的東西，趙晨豁出去了。

不得不說，趙晨從小的性格就很堅毅，干什么事情都能夠堅持下來，不然的話，當(dāng)年家里沒條件上大學(xué)，趙晨也不會自己堅持出來打工之類的，而且這么多年來，自己還存了不少錢。

有了計劃，趙晨一點(diǎn)都沒有耽擱，當(dāng)天就開始了訓(xùn)練。

對于趙晨突然冒出來的訓(xùn)練計劃，趙燕倒是有些無語，她也不知道自己老哥這到底是要干什么，不過趙晨的解釋倒是也很簡單，跟他爸媽也是這么說的，那就要是上班的話得有一個健康的身體，所以他決定健身。

健身是好事，趙晨父母自然不會阻攔，于是趙晨就開始了痛苦的訓(xùn)練過程。訓(xùn)練的最高的方式其實就是跑步，趙晨早上已經(jīng)跑過了，但是現(xiàn)在既然想讓身體達(dá)到極限，那自然不可能就那么一點(diǎn)訓(xùn)練量。

趙晨直接給自己制定了一個變態(tài)的計劃，不得不說，第一天堅持下來的趙晨發(fā)現(xiàn)自己還是太高看自己了。

等晚上休息的時候，趙晨渾身的肌肉都是酸疼的，他不得不在晚上回家之前偷偷的在附近找了一家按摩館先做了一個全身按摩，然后才回家休息睡覺。

即便是這樣，趙晨第一天給自己制定的任務(wù)也沒完成。

十七天的時間并不算是很長，尤其是當(dāng)你一整天都安排滿了事情的時候，你就會發(fā)現(xiàn)時間過的特別快。

但是最開始的十天是最痛苦的，渾身的肌肉劇烈的疼痛，第二天早上爬起來的時候，渾身疼痛，繞是趙晨算是毅力堅毅的也差點(diǎn)好幾次都要放棄。

但是十天之后，效果是非常明顯的，基本十天之后，渾身的肌肉疼痛開始逐步的緩解，并且他這集中的訓(xùn)練有了很大的成果，身上想要在短短的十幾天的時間里面鍛煉出肌肉是不可能的事情。

但是趙晨身上的肌肉卻緊縮了不少，他身上原本一些脂肪也消散了不少，十七天的時間，他整個人看起來瘦了一圈，但是一稱體重卻發(fā)現(xiàn)僅僅減少了不到2公斤。