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現在知道了從那里著手，他心中有底，就開始翻閱精神這方面的書卷。

占了一半墻壁大小的書架里堆放著幾百本書卷，卻找不到一本有關鍛煉精神的書卷。

寧方感覺有些頭痛。

坐在書桌前，他望著那座被夜色籠罩著的桃花山發愣。

此時已是午夜時分，月光如注，灑在楊府里，鋪上一層薄薄的銀光。

忽然一股寒氣輕輕撲了過來，他不由精神一振，站了起來舒展了一下手腳。

既然想不出來，不如去走走吧。

桃花山下有五間房子，寧方這間與另外并排一起的四間相隔十多米丈。那四間房間都是住了楊府的女眷。

寧方走出房門，穿過安靜的庭院，再繞過長著蔓藤的長廊，沿著種植著荷花的一個小池塘邊漫步而行。

“嗯？”

忽然，他停下腳步豎起了耳朵。遠處的練操場上隱約傳來有人練拳的聲音。

“這么晚了還有誰在練拳？”

寧方不由加快腳步走了過去。

夜深人靜，遠處的拳聲呼嘯清晰可聞。

月光下，練操場上一道黑綠色的人影在揮撒著手腳。動作時快時慢，快時有如鷹擊、兔躍，動作慢時如老龜爬行，悠悠蕩蕩。

那人感應到寧方的到來，他喝了一聲后收拳并腳。

寧方走上前說：“忠叔，你突破了？”

“嘿嘿……多年修煉不如一朝頓悟。”楊忠笑逐顏開，但帶有些感慨。

“忠叔，如果沒有多年的修煉，沒有多年的積累，就算有頓悟，你也不可能一下子突破啊？”

“啊……對對，想不到小方有這么高的覺悟啊？看來你以后的成就比忠叔高得多了。”

“忠叔，你見笑了。”

“小方，你這么晚沒睡是不是有什么問題想不開？”

“忠叔，你知道什么是精神力嗎？”

“嗯……”楊忠抬著望天，思索一會后對寧方說：“這個我不清楚，但我可以將我如何提高精神的經驗說給你聽。”

“好，你說吧。”寧方點點頭。

“精神要提高，主要是以身體為基礎，身體越強健，那么就越有精神。”楊忠緩緩地說著：“比如神采奕奕、氣宇軒昂、威風凜凜、意氣風發等等，這些都是精神飽滿的狀態表現。”

“記得我從煉體二層到六層時，精神的提升并不明顯。而到了煉體七層‘視體’，就能以精神感覺身體各個部位，這時的精神是比以前提升了一倍以上。之后的煉體八層到現在的九層，我的精神又是提升幾倍以上。”

“看的地方也遠了，就算是閉眼，我也能感覺到周圍幾十丈內的動靜。”

聽到這里，寧方問：“忠叔，你是不是好像與睜開眼睛看見一樣？”

楊忠搖搖頭說：“不，那是修者才會有的能力，而我只是感覺得到，是一種意識而已。”

“這么說，要提高精神還是要實力提升？”寧方心中不免又有些失望。

看到寧方的樣子，楊忠又說：“不過，我聽江湖朋友介紹過有種方法可以能短時間提高精神……”

楊忠所說的那種提高精神是要刺激身體，從而提高精神的承受能力。

刺激身體的方法有三種，一種是用針扎身體穴位，第二種就是折磨身體，還有一種就是心里刺激。

第一種以針扎穴位，這個寧方倒也跟楊太醫學習過，畢竟他身上的三處穴位有問題，楊太醫也多次幫他針灸，但沒有什么效果，他倒也慢慢體會了那種被針扎如被螞蟻咬的感覺。這種方法對他恢復穴位效果不大，反而讓他學會和認識了身體各處穴位。

第二種以折磨身體刺激精神的方式有很多樣，說白了就是摧殘身材。用棍子、石頭、用刀……等等，這個可不行，身體是革命的本錢，這個可不能受傷。寧方第一時間就否決了這個方法。

第三種心理刺激更沒譜，我是天生開朗、樂觀派，我不會受事物刺激的，因此這種方法也被他拋棄了。

聽了楊忠的介紹后，寧方決定用刺激穴位方式。

離開前，楊忠笑著對寧方說要他用布塞住嘴巴，免得到時叫得大聲影響別人。

寧方聽了只是苦笑一下。

因為有了主意，所以他很快就回到房間。

從書桌抽屜里拿出一個木盒，打開，里面放著一排用絲綢包住的銀針。

寧方拿起其中一支，想了想，對著身上一處穴位咬咬牙一針扎了下去。