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“因為老姚那個位置也是我們的一個優勢，所以要盡量給他省力。對方一旦運球過了半場到三分線位置，阿力你要立刻上來逼搶，把他趕到老姚那邊。我們一直練習和使用了那么多次，怎么趕你應該知道了，一定要及時并且掐準節奏。你看，我現在運球到了三分線，你要立刻上來逼搶，防守我的右手，把我往左邊的老姚那邊趕，然后配合老姚，你倆夾擊搶斷。”陳悶一邊運球一邊給劉力講解，讓他記住什么時候該逼搶，該往哪個方向趕。

劉力以前都是站在底線附近，不用自己動手逼搶，突然一變位置，還是有些不適應，幾人硬是演練了十幾次，劉力才勉強掌握了要領。

“好了，怎么逼搶阿力已經學會了，下面我們再來熟悉一下怎么破解上中。”陳悶繼續帶領大家練習破解對方上中。

這些都是之前練習了很多次，也使用過很多次的戰術，現在只是變換了兩個位置，稍微跑幾次就熟悉了。

“好了，上中大家還是比較熟悉的，就練到這里。下面我們要來練習一下怎么破解對方的突分。以我們目前的防守能力，想防住他們的突分是不可能的，但是我們還是可以盡可能的壓縮防守空間來保護籃筐。只要對方采用突分的戰術，我們立刻往里面縮，把罰球線以下的罰球圈位置全部占領，讓他們在外面隨便突。這種方法可以最大限度地保護籃筐，不過沒法防守對方的中投。”陳悶說著有了一些遺憾，想完全限制對方實在是太難了。

“那也好，他們中投的命中率畢竟比籃下上籃低太多了，我們能守住籃下就行了。”姚生說道。

陳悶點了點頭，開始帶領大家練習怎么縮小防守范圍。每個人需要照顧到的方位和空間都不一樣，需要每個人反應靈敏，及時做出正確的選擇判斷才行。如果一個環節出了問題，整個陣型必然會崩潰。到時候，對手已經離籃筐很近了，隨便一個轉身就可能鉆進來，非常危險。

這個縮小防守范圍的戰術，幾人硬是練了一個多小時才勉強能進退統一，保持陣型。

“我們主要的防守方法就是這些，但是對方也不是傻子，不可能什么都順著我們。如果萬一出現了一對一的情況，除了對手進入罰球線以下的情況外，堅決不用包夾，讓他單打。所以，阿力就需要付出更多，因為極有可能你會不斷被陳濤單打。”陳悶對劉力說道。

劉力現在也是信心十足，回道：“怕個球，跟他干！”

“爺們！”吳東沖上來給劉力一個擁抱。

幾人哈哈大笑，氣氛和諧。

眾人邊笑邊聊，休息了一會，陳悶說道：“我們的防守就是這樣了，下面來練習幾個進攻戰術。”

進攻戰術非常簡單，就是不斷給陳悶和姚生做擋拆，拆開之后大多數情況會有空位的情況出現，這個時候就要看劉力和陳宇空位投籃能力了。

眼看就快到五點了，球場上人越來越多，有人開始過來蹭場子。陳悶他們這次并沒有離開，而是跟他們打比賽練習戰術。

陳悶和姚生輪流練習擋拆，金融一班所有的進攻都要他倆發起，所以他倆必須要掌握住節奏，該攻就攻，該傳一定要及時出球。

對方都是臨時拼湊的，防守顯然沒有默契和針對性，每次擋拆都會出現兩個人去防守持球人，漏掉了過來擋拆的人，每次都會有空位的機會出現。

幾人用的聯防對方根本攻不破，要么被斷，要么就在外面浪投，一點辦法也沒有。后來總算有人提醒這是聯防，要用突分的方法破解。對方恍然大悟，后衛開始使用突破分球的辦法來攻陳悶他們的聯防，第一次便嘗到了甜頭，分衛得到了空位，中投進球。

陳悶他們立刻縮小防守范圍，繼續把他們逼在外面，讓他們在外面繼續浪投。對手剛突一次就突不進去了，只能再次陷入在外面浪投的局面。進不進球，完全靠手感了。

陳悶一看對方太菜了，一點練習的價值都沒有，也提不起對抗的熱情，便找借口結束了比賽，帶領大家回去，洗洗澡就可以去吃飯了。好好休息，備戰明天的比賽。

訓練了一下午，眾人都胃口大開，每個人都多加了二兩米飯，吃了個飽。

剛吃完便下課了，陳悶趕緊給黃芳打去電話，告訴她今天不一起吃飯了，要回去洗洗睡覺，明天就要比賽了，得養足精神。

黃芳雖然心里有些不快，不過一想到明天陳悶有一場非常重要的比賽，便也笑著答應了，然后跟著宮璇他們一起去吃飯了。

給讀者的話:

最近寫到陳悶參加CUBA聯賽的部分了，需要多看一些視頻和規則，更新慢一點。希望大家加入收藏，多給意見，有些規則上的東西不是很清楚，所以很希望大家能幫忙給一寫意見和想法