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“我叫黃芳！”

“你好，很高興認識你！”劉力說著便要去跟黃芳握手。

陳宇一看，乖乖，陳悶一下子找來兩個這個等級的美女，真是的，怎么也不早說認識這樣的，不然自己也不用到處尋找目標了。一看劉力要上去占便宜了，陳宇趕緊搶先一步，上去跟倆人打招呼。

“你東哥看不下去了啊！雖然是美女，但是你們也別表現的跟沒見過女人似的，多影響我們寢室的形象。”吳東一本正經地教訓道。

劉力倆人有些不好意思的笑了笑，正在這時，吳東突然上前，笑道：“兩位美女好，我叫吳冬，很高興認識你們。”邊說邊伸手想去握手。

宮璇倆人都笑了笑回禮，沒有伸手。

劉力和陳宇正想罵吳東畜生，一看吳東被人拒絕了，忍不住大笑出來。

陳悶見大家也熟絡一點了，便開口道：“我們在練習聯防，需要實際演練一下，但是缺少假扮我們對手的人，所以請你們來幫個忙。”

“哦！就是讓我們假扮你們的對手進攻，你們練習防守陣型？”宮璇道。

“對，就是這個意思。美女看起來很懂球啊！我也很懂，而且很喜歡打，有空可以交流交流。”陳宇趁機聊聊宮璇。

“要不要臉，你那點皮毛還是悶騷教你的，要不是你不懂什么叫聯防，悶騷也不會找人家來幫忙。”吳東毫不留情地揭穿陳宇。

眾人大笑，只留著陳宇有些尷尬。

陳悶給宮璇和黃芳大致交代了一下，只需要她們抱著球跑就行，不需要她們真打。

“好了，下面我們就開始演練，我會一直提示誰該怎么做，大家注意集中精力。”陳悶在開始前給大家提醒道。

陳悶等人站好自己的位置。

“黃芳，你現在站到我這邊，這是我的防區。宮璇你拿著球從中線那里走過來。”陳悶指揮道。

黃芳走到陳悶的防區停下，時不時地看一眼陳悶。

宮璇抱著球從半場走了過來，走到即將進入三分線時，陳悶讓她停了下來。

“大家記住，持球人只要在三分線外，我們都不要動，但是一定要保持始終看著球，知道球在什么位置。”陳悶提醒道。“現在宮璇在正對籃筐的位置，你們看，她跟籃筐直接一點阻礙都沒有，必須要立刻將她趕到一邊。老姚，你先上前把宮璇趕到我的防區夾擊。”

姚生立刻上前逼搶。

“宮璇你往我這邊走，我現在要上前跟老姚夾擊宮璇，劉力你要上提，吳東往阿力那邊移動兩步。”陳悶提醒道，然后上前夾擊宮璇。

“宮璇將球傳給黃芳，黃芳抱著球往陳宇方向跑。老姚要及時回到自己的位置，阿力回自己的位置，陳宇上提，吳東移動到陳宇方向一兩步。”陳悶繼續指揮。

“黃芳停下。大家看到沒有，黃芳現在停在我和陳宇的共防區，那我倆就得對他進行夾擊，黃芳繼續往陳宇的防區跑，我就得退回來，吳東就得上前與陳宇一起夾擊黃芳。”陳悶邊說邊演練。

“現在我們換個位置，黃芳去老姚的防區。”陳悶繼續帶領大家演練另一種情況。

“大家看到了吧？不管球到哪里，持球人面前始終面對著兩個人的夾擊，他必須要停球或者傳球，即使勉強投籃，命中率也不能和正常投籃相比。”陳悶道。

經過這么一演練，大家明白了，原來說那么多，實際做起來就這么點事情。

“你們覺得這簡單，是因為我們現在是在演練，而且有我的提醒。下面我們來一次真實模擬，我不提示大家，看看效果如何。”陳悶道。

黃芳再次來到陳悶的防區，宮璇再次從正面走來。這次沒了陳悶的提醒，姚生根本不知道及時上前逼搶，還是陳悶提醒了他才上去。他上去以后劉力和吳東根本不知道怎么移動，陳悶又不得不提醒他們。如此這般，陳悶不得不帶著大家重復訓練，直到他不提醒，其他人也知道該怎么做。

練習了聯防，接著便是怎么破解對方上中。還是一樣，先是陳悶邊做邊提醒，直到后來不需要提醒大家也知道該怎么做了。

“雖然大家都知道怎么做了，不過這還是不行，因為這速度太慢了，真正的比賽要比這速度快，強度大，還有各種身體對抗，所以大家不要太開心。”陳悶怕眾人驕傲，便提醒道。

“說得對，你們這跟過家家似的，要不要試驗試驗效果怎么樣？”

這時場邊突然傳來一個聲音，將陳悶等人的目光吸引了過去。