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“那么，就讓我們開始吧。”岳強徹底回復了冷靜，沉聲說道，“我們之后的訓練如何開展？還是像之前一樣，體能訓練，吃飯跑步？”

閭丘端懿說道：“不，我教你練一套拳?！?

她雙腳分立，與肩同寬，擺了一個站樁的姿勢。這個姿勢擺好以后，她的氣質立馬就發生了變化，整個人變得凝重沉穩，似乎有一種凝聚的氣勢將要從她身體里面迸發出來一般。

緊接著，她打了一套拳法。拳法的動作快到不可思議的境地，岳強感覺自己的視網膜上似乎還殘留著拳頭的運動軌跡，滿眼全是白花花的拳影。忽然之間，這套拳已經打完了。

岳強對此有些驚訝。這最多不超過2秒的時間。

“這么快？這么少？”

說快，是形容她的動作速度。說少，則是岳強覺得，這套拳法時間太短了，竟然只有不到2秒鐘的時間。別說現實中的太極拳形意拳了，就算是八神庵放個下前下后A，看動畫也得看個三四秒吧？

閭丘端懿沒有解釋，而是再次重復了兩遍。第一遍的速度和剛才一樣快，第二遍則是放慢了很多倍，大約用了十幾秒的時間。

一共完成了三遍動作，閭丘端懿收招而立，說道：“照著我剛才的動作，模仿。你要達到的最終程度是，不能有一絲一毫的偏差?！?

她見岳強露出不理解的神態，問道：“怎么，覺得沒用？”

岳強確實是覺得沒用。

事情明擺著的，這種花里胡騷的所謂的拳法，對提升實力有什么用呢？除了動作快一點，另外……動作很有美感之外，能有什么實際用途呢？

岳強沒有把他的疑問說出來，但他的表情充分說明了這一點。

閭丘端懿忽然說道：“還記得你的食譜和作息時間嗎？”

不知為什么忽然提到這個，他下意識的點了點頭。

閭丘端懿原地盤膝坐下，竟是在他疑惑的目光注視下，詳細的解釋起來：“先說你的食譜：你的食譜中每一頓都有土豆和酸奶，原因在于：土豆和酸奶互補，可以滿足人體對營養物質的全部需求，注意我說的，是全部需求。至于其他的食材，你認識的或者不認識的，好吃的或者不好吃的，目的都在于針對性的補充你身體所需要的其他營養元素。最重要的原因就是你以前宅男套餐吃的太多，需要針對你的特殊情況，去掉飽和脂肪酸，加強氨基酸類、維生素類、微量元素類的營養?！?

“再說說睡眠模式。”閭丘端懿的語氣并沒有太大的起伏，說的內容在岳強聽來卻是眼前一亮，“我為你安排的睡眠方式有個學名叫做‘多相睡眠’。解釋起來很復雜，你可以簡單理解為把晚上的一整段睡眠時間拆分成4到5個周期進行。歷史上非常有名的藝術家、科學家，數學家達芬奇，就是多相睡眠的習慣?！?

“多相睡眠的基礎是睡眠周期理論，事實上你不需要了解這些，你只需要知道，人類從生理結構上非常適合多相睡眠。而且人從剛出生開始，就采用的是多相睡眠的方式，直到長大以后逐漸被周圍環境所影響，才改變為夜晚睡覺。這是一種十分適合你訓練的方法，而且害怕你睡不著，我還準備了那瓶礦泉水?！?

岳強靜靜的聽著她的敘述，對自己的體質能在短時間內改變這么多，有了最基礎的認識。閭丘端懿說的這些雖然不能盡信，但至少是一種比較合理的解釋他體質能在短時間內增強的現象。

“之所以跟你說這么多，并不是想讓你懂得艱深的人體健康的理論。只是想告訴你，我讓你做的事情，都是有道理的。你照做就是?！?

岳強卻不是“你讓我學什么我就學什么”的那種填鴨式教學的好學生，所以他問：“你說的吃飯和睡覺的方式我其實都能理解一些，也確實可能有其科學依據。但是，如果你告訴我練你這套兩秒多鐘就打完的拳法就能提高身體屬……身體素質，我卻完全無法相信?！?

“你必須完全沒有任何偏差的完成這兩秒多鐘的動作?！遍偳鸲塑舱f道。

“那又有什么區別嗎？我練這個還不如去公園跟老大爺學太極拳，難道這玩意練出來，真的能增加身體素質？”

“不能?！遍偳鸲塑舱f。

岳強無語。

只聽她說完“不能”之后，又補充了一句，語氣極為嚴肅：

“但是，能提高你的實力。大幅度的。”

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