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翌日，華闌球館里，不斷傳出眾人叫苦不迭的痛苦聲。在見識到了華誠的魔鬼訓(xùn)練之后，章亦帆算是體會到了當(dāng)他們聽華教練說要開始訓(xùn)練時的害怕心理了。

但是第一次華誠訓(xùn)練時也沒有這么嚴(yán)酷啊！章亦帆想到上次的訓(xùn)練，華誠只是要他們做了俯臥撐，并不是很嚴(yán)厲，而現(xiàn)在卻是另一番場景啊！

首先，眾人經(jīng)歷的是一段快速的折返跑，當(dāng)然據(jù)流水所講這只是熱身，開胃菜而已，真正的大餐還在后面。然后實行因材施教，依照各自在球隊中的角色而訓(xùn)練。

章亦帆在球隊中是打得分后衛(wèi)的，主要是以投籃得分為主。華教練給他的訓(xùn)練秘方是單手持球，在頭上做投籃姿勢，同時另一只手向下壓籃球、手腕或是手指。這樣做起來自然很簡單，但難的是貴在堅持。

陸蕭與章亦帆同為得分后衛(wèi)，他們的訓(xùn)練方式自然一樣。盡管兩人已經(jīng)是腿腳發(fā)麻，手臂更是酸痛無知覺，但他們還在堅持，或者說是較量。

流水是控球后衛(wèi)，他的訓(xùn)練也是苦逼至極：后有蘇方遠(yuǎn)拉拽，下有沙袋沉似鐵，手腕上也是沙袋如秤砣啊。

“流水繼續(xù)，不許停下來。”魔鬼教練華誠將籃球扔給流水：“如果再發(fā)現(xiàn)你偷懶就額外獎勵你半小時。”

“不要。”

流水無奈，只得繼續(xù)拖著蘇方遠(yuǎn)，一手無力地運(yùn)著球向另一方籃板沖去。

趙一鴻與周濤是大前鋒與小前鋒，他們練習(xí)的是拋球擊掌。

所謂的拋球擊掌是兩人面對面，兩腿左右開立，雙手放在胸前，各自拿一籃球，兩人同時用力將球向上拋起，然后相互擊掌，并且拋球時要腳跟提起，接球時順勢屈膝。

在球落地前將其接住。

“你們今天的任務(wù)是要完成擊掌次數(shù)在二十次以上，而且球要拋直接穩(wěn)。”華誠面無表情地說道。

“教練，您就讓我們休息會兒吧！”周濤與趙一鴻一同懇求道。

“不行，這已經(jīng)是我對你們的最低要求了。”華誠依然不為所動。

最低要求？周濤與趙一鴻淚奔。

相對而言，流風(fēng)的訓(xùn)練方式輕松多了，他雖是中鋒球員，但他在球隊中的重要性超過了流水、趙一鴻等其他球員。作為渭城僅次于陸鑫的球星，他的能力全面，只是因為華闌校隊需要中鋒，故而他擔(dān)任了中鋒。

他腳上幫著沙袋，一次又一次的摸高成績卻讓章亦帆心驚，若是與他一對一單挑，章亦帆懷疑自己能否拿到籃板球。

陸蕭手臂發(fā)抖，隨時都有可能堅持不住了。果然下一秒鐘，他已經(jīng)累倒在地上了。

他大口喘氣，心里罵道：“這章亦帆不是人嗎？他怎么還不倒下了？”

陸蕭抱怨華誠訓(xùn)練過分時，也想華誠明顯是在偏袒章亦帆，平時對替補(bǔ)球員的訓(xùn)練也沒有這么嚴(yán)厲。

難道他還是想讓章亦帆打首發(fā)得分后衛(wèi)？陸蕭心里更是生氣了，就覺得與章亦帆有不共戴天的仇恨似的。

章亦帆不知道陸蕭此時還有力氣恨自己，他終于也支撐不住，坐在了地板上，活動著早已發(fā)麻的手腕。

訓(xùn)練結(jié)束時，章亦帆將鐵龍的意思告訴了華誠，他聽了之后，臉上露出抑制不住的笑意。在他看來，這事十有**成了。