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練武場上響起一陣議論聲。

“沒錯，他們也和你們一起訓練，我也是，現在我們是隊友，沒有身份”賦曦霸氣的開口。

“把這個東西綁在腿上，每人上來領兩個！”賦曦手一揮出現了很多一條一條的帶子，袋子里面裝有東西，不過很少。

“我去，賦曦這是什么，這么重？”花弄影問。

“這是我做的負重袋，一個五十斤。”賦曦回答。

“這有什么用，這個對他們來說很重，可是對于我們幾個來說簡直就是小菜一碟！”花弄影說道。

運起靈力來，幾千斤的東西都可以抱起來。

“我在飯菜里下了壓制靈力的藥粉，你現在和他們一樣哦！”不止如此，昨天給他們吃的愈合丹里也添加了壓制靈力的藥粉，只是賦曦沒說。

“賦曦，你好陰險！”花弄影試了一下，果然沒辦法用靈力了。

“是你們說要參加訓練的，這是規則！”賦曦笑笑，對于陰險這個詞她可是很喜歡的呢。

“以后的你們都要戴著這個負重帶，不止訓練的時候，就連睡覺你們也要戴著這個睡，以后還會增加！”賦曦對著底下的人開口。

“啊，睡覺也要戴著！”

“那意思就是洗澡也要戴著了，濕了怎么辦？”

“就是就是。”

“……”

“你們放心，這個防水防火，你們所說的的問題完全不用擔心！”賦曦說。

等眾人都領了兩個負重帶綁在腿上之后，賦曦自己也拿起四個綁在腿上，剛才還有些異議的人看到賦曦這樣之后羞愧的底下頭。

“好了，接下來我們先熱熱身。”

“全體都有，繞著練武場跑兩百圈，跑兩圈走一圈！”

“跑在最后的人再加十圈！”賦曦不容置疑的開口。

“現在開始！”賦曦語音一落，眾人爭先恐后的跑了起來。

巫洛邪他們訓練的的時候跑的是五百圈，兒賦曦只要求跑兩百圈，還帶走一百圈，看起來沒有巫洛邪的訓練難，其實要比巫洛邪的訓練難上數倍。

首先每個人身上負重著一百斤的重物，現在跑一圈相當于輕裝跑十圈，算下來就是兩千圈輕裝跑，聽聽都讓人不寒而立。

至于為什么走一圈呢，其實這里面是有道理的。

第一，休息，極速運動之后心跳會加快，容易眩暈，走一圈可以調節下呼吸。

第二，意志，在很累的狀態下休息之后不會想在繼續，所以這樣又可以磨練人的意志。

第三，耐力，在疲累的狀態下休息之后不會緩解，只會更累，再次奔跑的時候相當于又增加了肢體的重量，這樣很磨練人的耐力。

“保持勻速地跑步速度，調節急促的呼吸，盡量緩慢的吸氣呼氣！”賦曦邊跑邊開口。

“大人這是第幾圈了？”千寒問。

“好像十來圈了吧！”千雪不是很肯定的開口。

“天啊，大人好厲害，我們才跑了四圈”千冬崇拜的開口。

“而且還沒有走過一圈哎，還臉不紅氣不喘的。”千冰開口。

“大人這么厲害，我們也要加油了！”千寒開口。

千寒說完加快速度，千冰幾人也跟上去。【這里說一下，千冬和千雪的性別是女，千寒和千冰的性別是男】

這樣的訓練前世賦曦就有經歷過，可是這不代表就會很輕松，就是因為訓練過，賦曦知道自己的極限，所以才會更加累，畢竟這幅身體和前世的那具不一樣，所以賦曦更加努力的要超越前世的極限。

“花弄影，我好累啊！”巫洛邪一只手拉著花弄影。

“喂，你別拉我，我也很累好嗎，你就別給我增加重量了！”花弄影拍開巫洛邪的手。

“賦曦怎么會想到這么變態的訓練啊！”巫洛邪吐槽。

他以為自己的訓練就已經很厲害了，沒想到賦曦的訓練簡直堪稱變態。

“小曦曦說這只是熱身，后面不知道還有什么呢？”因為跑步的原因，赤幽臉是紅的，汗水從臉頰流下，有一種別樣的誘惑。

“我去，這還只是熱身，那真正的訓練會是什么樣啊！”巫洛邪繼續吐槽。

“還有力氣聊天，每人再加十圈！”賦曦不知道什么時候已經跑到了巫洛邪他們的身邊。

“賦曦，商量下唄！”花弄影討好的開口。

“再說話就再加十圈！”賦曦沒商量的開口，說完就跑到前面去了。

“巫洛邪，都怪你！”花弄影瞥了巫洛邪一眼跑到前面去了。

“喂，關我什么事？”巫洛邪大聲的吼道。

“巫洛邪再加十圈！”賦曦的聲音從前面傳來。

“怎……”巫洛邪本來想說怎么可以這樣的，可是想到一說話的結果可能又是十圈，即使的剎住脫口而出的話。

有了花弄影和巫洛邪他們的列子，沒有人再敢說話了。

很多人跑了大概一百圈的時候已經累不行，可是見賦曦比他們負重多一倍還跑的那么快一個一個又有了動力繼續前進。

等所有人跑完兩百圈之后已經過了三個時辰，對于這樣的成績賦曦不是很滿意。兩百圈她只用了一個時辰，雖然不能用她來標準，可是比她預想的要多了一個時辰，況且巫洛邪之前還訓練過他們。

“都站起來，這就受不了啦？這只是熱身而已，看看你們一個個弱不經風的樣子！”賦曦掃了一眼練武場上沒幾個是站著的。

眾人羞愧的低著頭，如果是被人罵他們弱不禁風他們可能會不服，可是這個人是賦曦，沒有一個人敢反駁，和賦曦相比，他們確實是弱不禁風。