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“大叔這是經我融合巴西柔術、印度瑜伽、形意拳、太極拳、八卦掌、詠春拳等武術融會貫通創造出來的千錘百煉身，能快速增強體質、力量、速度，千錘百煉身又分為十錘一煉，千錘百煉，錘是錘身體，煉是鞏固，不至于根基不穩。”

千錘百煉身聽著就知道很高端，不過，“小智你融會貫通這東西靠譜嗎?”

“大叔我不知那種機械的數據智能，很靠譜的。”

“好吧!”自己也沒得選，只能相信小智是很靠譜的。

看著虛擬書本的千錘百煉身周羽問道，“小智沒有那種視頻的嗎?”全是字的功法是在不是周羽現在能理解學會的

“大叔千錘百煉身是融合多種無數的全新東西，在說不是配插圖了。”

“算了，小智你想叫我怎么鍛煉，然后在叫我原理。”以后的路還長著了呢!也不知一直靠小智講解，還要靠自學，不過現在時間是寶貴的，不能等自己理解了在去鍛煉，只能一邊考小智指導鍛煉，一邊自學。

“大叔千錘百煉身最大好處就是沒有瓶頸，能一直學下去，十錘為一小階段，百錘為一大階段，千錘圓滿，十錘皮，百錘肉，千錘骨，預計十錘肉結束能增加到一百斤力氣，百錘股結束后能增加到一千斤力氣，千錘骨結束能增加到一萬斤力氣，不過火影世界能量濃度高，效果應該是地球上的十倍。”

兩千斤就是一頓，尼瑪，十萬斤就是五十噸，十萬斤力氣還不是重點，重點是能有十萬斤的身體體質有多強，十萬斤力氣的體質要能提煉出多少查克拉?這才是重點，查克拉，忍術、體術、幻術還有醫療忍術，哦!周羽想想就醉倒在幻想中了。

“大叔千錘百煉身每一錘就是一式，大叔我們開始第一錘式。”小智虛擬投影一個人體動作，讓周羽照著做，“大叔手在往下放點，腰在彎點，對就這樣。”有著小智掃描，周羽的錘煉招式誤差都精確在毫米以內。

坐著第一錘式的動作周羽明顯感覺的到全身都在震動，千錘百煉身最強之處就是震動全身，每震動一下就等于對身體敲打鍛造一次，就是一次提升，提升快、、難度低這是小智融會貫通地球知識后專門為周羽打造的鍛煉方法。

周羽感知的到每次一震動都有一股暖流從身體流過，應該是雪雞滋養湯的藥力。

一刻鐘左右小智立刻叫停了周羽，“大叔能停了，雪雞滋養湯藥力被吸收完了，在練下去就是壓榨身體了。”

“什么?這么快?”還處于提升的快感中的周羽被小智叫停驚訝問道，這才多久雪雞滋養湯藥力就被吸收完了。

“大叔千錘百煉身就是屬于高吸收，不然提升速度也不會快啊!”

也是，周羽能明顯感覺的到自己力氣提升了點，具體不知道不過三五斤總是有的，三五斤!十萬斤!周羽看到一個耗銀兩大戶誕生，也不知以自己今后‘食量’秋道一族會不會和自己交易了，其實周羽完全是杞人憂天，周羽每天消耗的那點食材完全對秋道一族任何一人都是小貓見大貓，主要是要和奈良家協調草藥麻煩點，為了家族更好傳承秋道一族就是砸鍋賣鐵都會答應周羽要求。

“大叔你現在最適合的就是提煉查克拉。”

“哦。”果然提煉查克拉的周羽明顯感覺的到，現在提煉查克拉的速度比起以往開了兩三倍。

“停，大叔不用在提煉查克拉了。”周羽提煉查克拉半個小時左右又被叫停了。

“大叔現在能鍛煉查克拉控制了。”周羽的身體狀況精確完整的呈現在小智眼中，小智也為周羽制定了最有效鍛煉方法。

“哦。”查克拉控制鍛煉自然從爬樹開始。

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