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韓閱比誰(shuí)都清楚，想要在最短的時(shí)間內(nèi)，得到最大的提升，唯一的手段，就是地獄式訓(xùn)練，而且結(jié)合數(shù)據(jù)，這一世的訓(xùn)練強(qiáng)度必須必前世要強(qiáng)。

讓身體除了變強(qiáng)之外，別無(wú)選擇，這就是韓閱的特訓(xùn)方法！

測(cè)試需要用到不少專業(yè)的儀器，比如計(jì)時(shí)器、計(jì)步器、測(cè)力儀。在這些儀器準(zhǔn)備完全之前，模棱兩可的測(cè)試估計(jì)，對(duì)韓閱來(lái)說并沒有太大的意義。

口袋里揣著銀行卡，韓閱一路小跑著離開了出租屋。

為了解決交通擁堵的問題，學(xué)校通常建在郊區(qū)，諾州一中也不例外，韓閱一路小跑進(jìn)了市區(qū)，等到去銀行取完錢離開，已經(jīng)是早上十點(diǎn)多了。

韓閱記得，市區(qū)有一家體育用品專賣店，而且里面的東西質(zhì)量十分好，前世的他就是那家店的常客，只不過對(duì)一個(gè)窮學(xué)生來(lái)說，那里的東西太過奢侈。

小跑著前往專賣店，韓閱腳步輕快。

兜里有錢人不慌，這些日子來(lái)，韓閱可是窮出汗了，口袋里揣著五千塊錢，居然忍不住有些飄飄然，看來(lái)這窮日子過久了，人的確會(huì)墮落。

……

因?yàn)槿?1路，韓閱的速度并不快，直到過了中午，才帶著兩個(gè)大背包回到九平米，兩個(gè)背包里塞滿了韓閱的戰(zhàn)利品，足有一百多斤重！

除了一些測(cè)試的儀器，跳繩之類的小件訓(xùn)練儀器，沙包是必不可少的，專業(yè)的跑鞋和負(fù)重自然也沒落下，兩個(gè)背包丟在地上，蕩起一片灰塵。

七十公斤的負(fù)重，對(duì)這具身體來(lái)說，還是難以承受。

韓閱喘著粗氣，看了眼時(shí)間，發(fā)現(xiàn)這十幾公里的路程，居然用了兩個(gè)多小時(shí)，要是換了在以前，這段距離超過三十分鐘，那都是嚴(yán)重的不及格！

離開九平米，隨便找了點(diǎn)東西壓壓肚子，身體總算是恢復(fù)了狀態(tài)。

地獄式特訓(xùn)開始之前，制定一套健康的飲食系統(tǒng)極其重要。

菜單倒是簡(jiǎn)單，難就難在，要在學(xué)校附近找一家能做出特訓(xùn)套餐的餐館。

對(duì)那些煮飼料的小餐館來(lái)說，嚴(yán)格按照要求菜單的要求，制作出韓閱要的特訓(xùn)套餐，其難度不亞于讓他們做一桌滿漢全席。

除了餐館之外，還需要找一個(gè)可以推拿的地方。

就連機(jī)器都會(huì)有金屬疲勞，更合乎人，高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，肌肉和骨骼都會(huì)出現(xiàn)一種“酸”的物質(zhì)，只有通過合格的按摩推拿，才可以消除這些酸。

推拿可以緩解和避免肌肉拉傷和骨骼挫傷，大大提升訓(xùn)練的效率。

沒有持續(xù)性和計(jì)劃性的鍛煉，對(duì)韓閱來(lái)說，基本沒有多少意義。在地獄式特訓(xùn)開始之前，后勤工作必須先做好。

沖了個(gè)涼水澡，將疲憊一掃而空，韓閱帶著銀行卡，再次出門。

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