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在錢穆生的指導(dǎo)下，鄭阜南的基本功練得很扎實(shí)。肩臂功，腰功，腿功以及眼功還有樁功練得很扎實(shí)。

腿功俗稱下盤功夫，有句老話叫南拳北腿。說(shuō)的是南拳主要是練習(xí)上盤，北腿主要練習(xí)的是腿的技能。腿功主要是練習(xí)腿的柔韌性，靈活性和力量。

先說(shuō)說(shuō)正壓腿，面對(duì)一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直，立腰挺胸前壓。側(cè)壓腿，右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直，開(kāi)髖立腰挺胸，上體完。豎叉，兩腿伸直前后叉開(kāi)成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹；右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。立腰挺胸，沉髖挺膝。

再說(shuō)說(shuō)側(cè)壓腿，右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直，開(kāi)髖立腰挺胸，上體完全側(cè)倒。正搬腿，右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然后將左腳向前方伸出，直至膝關(guān)節(jié)挺直，左腳外側(cè)朝前。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。

其次說(shuō)說(shuō)仆步壓腿，右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側(cè)伸直，腳尖內(nèi)扣；兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步；腰部挺直，左轉(zhuǎn)前壓。左右仆步交替進(jìn)行。直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊劈橫叉，兩腿伸直向左右兩側(cè)又開(kāi)下坐成直線，兩腿內(nèi)側(cè)著地。兩臂立掌側(cè)平舉。髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi)，立腰挺胸。

最后說(shuō)說(shuō)側(cè)搬腿，左腿伸直支撐，右腿從體側(cè)抬起，右手經(jīng)右小腿內(nèi)側(cè)繞腳后抱住右腳跟，將右腿伸直，腳尖勾緊。兩腿交替進(jìn)行。兩腿伸直，立腰挺胸，身體直立平穩(wěn)。

眼功，顧名思義就是練習(xí)眼睛的功夫。主要分三種。

一是定眼注視法，定眼法是兩眼圓瞪，定視正前方與眼等高的目標(biāo)，眼神好似將目標(biāo)看穿似的練習(xí)方法。定眼練習(xí)法有兩種，一種是用清水一盆，目視水底欲穿。幾分鐘后，用收向眼潑水，而眼珠直視不眨；另一種是早晨瞪視初升旭日，晚間定視明月。定眼法練久了可使目光像獅虎鷹猿一樣威猛銳利。

二是隨眼法，兩腳平行開(kāi)立與肩寬，雙手抱拳于腰間，然后左拳變成掌，直臂在體前逆時(shí)針繞環(huán)一周至頭頂上方時(shí)甩臂、抖腕、亮掌架舉再頭頂上方；雙眼從左拳變掌時(shí)始一直盯著左掌，隨左掌繞至左側(cè)平，左臂抖腕同時(shí)向右快速轉(zhuǎn)頭，注視右方，靜止片刻然后轉(zhuǎn)頭前視，同時(shí)左掌變?nèi)帐盅g；右勢(shì)動(dòng)作相同，繞轉(zhuǎn)方向相反。

三是晃眼法，晃眼法是保持身體和頭不動(dòng)，兩眼圓睜，眼珠先向左側(cè)平行移動(dòng)，通過(guò)眼角向左注視一目標(biāo)片刻，然后再頸眼珠向右側(cè)平行移動(dòng)，再通過(guò)右眼角注視一目標(biāo)片刻的方法。

眼功練好了，可以快速捕捉目標(biāo)，防止敵人偷襲或者可以快速發(fā)現(xiàn)敵人的暗器。所謂，眼到手到，說(shuō)的就是眼功和手功的結(jié)合。鄭阜南經(jīng)過(guò)這些時(shí)日的練習(xí)，基本功掌握的非常扎實(shí)，為以后系統(tǒng)地學(xué)習(xí)武術(shù)，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

日子過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼快到清明節(jié)。私塾孫老師特地給學(xué)生放兩天假，讓大家跟親人去掃墓，祭奠一下過(guò)世的親人，寄托一下大家的哀思。

鄭阜南背上自己需要換洗的被褥，搭上一輛小馬車，向集鎮(zhèn)出發(fā)，看看自己的娘親、爹爹、姐姐和兄弟。畢竟自己已經(jīng)好久沒(méi)有回家了。