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陳凱帶著激動的心情，顫抖著用手點開了書冊。隨即，一種玄妙的功法，憑空浮現在陳凱的腦海里。

玄奧的武功招式舞動，就像輕盈飄逸的精靈一般，縈繞在陳凱里面的腦海間，飄蕩浮動；還伴有一條條文字組成的線描，圍繞環遞。

而且還皆是古言，可是奇怪的是陳凱還偏偏就都看懂了！并且都可以理解其意思！

他的腦海里浮現出各種關于武當綿掌的要領和注意事項，他可以清晰地感受到綿掌的要領；就好像他練了數十年的武當綿掌！

“系統，這簡直就是太神奇了！”陳凱驚喜的道，他當真是不敢想象，就這么簡單的就學會了武當綿掌全部要領和招式！

“感謝cctv、感謝mtv，感謝（v）、感謝smg、感謝祖國、感謝各路神仙，感謝大慈大悲的觀音菩薩；感謝.......感謝你們讓我獲得到了這個系統；感激不盡啊！”陳凱對著墻壁不住的喃喃自語道。

還好并沒有人可以看到陳凱的這一幕，不然他恐怕就只有兩個選擇了；要么進醫院檢查身體，要么前往精神病院.....

確確實實的感受到了自己腦海里浮現的武學，陳凱很是激動，一晚上都沒有好好睡覺。

這里倒是得提一個事情，那就是他在系統試煉的恒沙世界里面可是度過了整整一天的，然而他回到了自己的出租屋里面的時候卻是發現居然又是回到了穿梭進入世界之前的時刻！

這個也就是說他完全是在系統世界穿梭不消耗任何現實里面的時間！這個對于陳凱來說倒是個好的消息，他可不想在系統世界里度過了一段較長的時間后回到現實卻是發現一切都是發生了變化……

第二天清晨，來到洗手間里兜了一把冷水好好的洗了一把臉，那陣陣的清涼冰爽感，直接就讓他一夜沒有休息好帶來的困意全都消散。

出了家門，在小街上的小吃店里簡單的吃了些東西填飽肚子后，陳凱就起了去公園散步練拳的心思。

早上7點，公園里面就已經有一些前來晨練的老人們的身影了；對于這些每日堅持鍛煉的老年人們，陳凱還是抱有很多的敬意的。

繞過大道、徑直穿過寬大的廣場；陳凱進入了草叢樹林地里面；那里生機勃勃，一棵棵參天大樹在春光的呵護下長出了一片片碧綠的新葉，柳枝在天空中飄飄擺擺，然后陳凱深吸一口氣立正站立。

腦海里面回顧著系統傳輸的有關練掌的注意：“練掌先要練氣、氣功乃始終之則，神功為造詣之精，終以參慣禪機。”氣功是功夫的極軌，只有在練好氣功的基礎上，武功才能亦剛亦柔，變化無窮。因此，練習綿掌，應從練習氣功入手，才能使周身之筋骨靈活、堅實、氣血隨呼吸循環貫注、如欲運氣於指尖、臂、胸肋、腰腎之間，意之所動氣即赴之。手法以掌為主，運轉舒展如綿，動作連而不斷，掌法運行成環，勁力要求內蓄剛勁，外現綿柔，爆發時迅速、快捷。

陳凱來到一顆粗大茂盛的大樹前，兩腳微挪，開步寬于肩，自然站立，左腳外展45°，左掌五指自然伸開，手臂伸直，平比肩高，成側立掌，右手呈護襠式，正是武當綿掌里面的渾元樁起手；頭往上領，腳向下拔，左手牽、右手拉，前體收腹，后背充實，全身上下、前后、左右、內外，力梢相撐，形成一個整體，柔而含剛，渾元一氣（把整個人體看做是一個大的丹田）。；全身放松，自然呼吸，數息，共九九八十一次后，換右臂前伸。

在修煉好渾圓樁后，陳凱突然右腳蹬地，身體前傾，左掌內旋，順勢向前推出，當指尖推至大樹上時，手指尖觸樹身，手掌根下按，撞樹。然后，順勢彈性還原；身形縹緲，他越打越覺順手；同時心里不由得暗自感慨：果然還是熟練后更加的如臂指揮！

不知不覺中，時間就在他的練習掌法中，一點一滴的流逝著；公園的人也漸漸的開始多了起來。