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在全真教的這十年，不僅讓姜離武功大進，就連對世界的了解也更上了一層。

前三年他一直閉門不出，都在潛心修煉《九陰真經》。期間通讀道典，研究武功至理，學習九陰真經上的武功，提升體內真氣，一直到修行有成，這才破關而出。

在與而重陽比武對練一番后，他又重新閉關三年。因為已經九陰大成的他發現，無論那些武功招式有多么的強大，神奇，了不起，都不過是勁力的運用配合著真氣的運轉罷了。而國術最是講究勁力運用，或者說，國術修煉的就是勁力。

在這三年里，姜離一邊嘗試將國術與九陰真經上的武功進行融合，一邊則在總結歸納以往自身所學。

國術分為明勁、暗勁、化勁，即使打法，也是練法。

有記載到：

明勁者，練之規矩，兩腿變曲，松膀扣肩，含胸拔背，頭頂項直，丹田極力抱勁，后膝前催，前膝后縮勁，拔背座胯勁，緊臀提襠勁，每式不離三體六合勁，便可循序而進。

虛者外松實則內聚，其勁蘊藏于內，非剛非柔，虛實自知，明確每式所含之勁，謂之明勁是也。

知方圓規矩，是謂明矣。

暗勁者，起落進退，形矩如前，氣沉丹田，以意調之氣血運行周身經絡，閉五行，齊四梢，剛中寓柔，柔中含剛，陰陽虛實，筋骨通透，剛柔隨機，縱橫連貫。

推撞后頂勁，下按上托勁，上托下墜勁，內合外撐勁，外開內裹勁，方者正其中，圓者應其外，其勁蘊藏于內，不用不散，用之不竭，謂之暗勁是也。

化勁者，形矩仍如明，暗不可改移，須神意運行，貫通三性，氣行滾滾，發勁循循，通透無阻，如環無端，柔極如繩系，悍極如冰清。未動己知彼，隨心所欲焉。此勁蘊藏于內，運化于無意之中，謂之化勁是也。

這是姜離曾經修煉的國術，而現在，雖不曾成功將國術與九陰真經融合，但也將國術改的面目全非。

明勁：氣血如虹，力搏獅虎。明白勁力的運轉，有意識，有目的地的針對鍛煉勁力，當能整合全身勁力為一股時，既是明勁大成，即使是普通人也當拳可斷鋼。

暗勁：運勁入體，筋骨齊鳴。既可以以勁力錘煉全身筋骨，也能以勁力殺人于無形，大成者，能握鐵成泥。

化勁：勁隨意動，萬化由心。將勁力遍布全身上下，一羽不能加，蠅蟲不能落，即使是一只蚊子落下來，也會被勁力直接震的粉身碎骨，而且可以將外來的勁力轉移，分化，就像修行了乾坤大挪移一樣，甚至更加超出，大成者，可以踏浪而行，宛如仙人凌波。

按照這重新整理出的境界，即使是姜離自己也才不過第二重的暗勁罷了。他可以將一把劍捏成面條，卻做不到控制身上的每一塊肌肉，他能以輕功橫跨百丈寬的大江，卻做不到以勁力調和人與天地自然的聯系，直接站在水上如站在地面。

但是，對第三重的化勁，姜離已經有了大致的想法，現在缺的不過是時間的沉淀和積累。

出關之后，姜離先和王重陽過了幾招，實驗了一下這幾年的進步，發現自己如今已經不比王重陽差多少了。就心情愉悅的去“指點”了下全真七子，順便決定了他之后在全真教中的話語權。

然后他突然發現，自己好像把一開始的目標給忘了，沒辦法，只能又去閉關了。走之前順路借走了王重陽的《先天功》。

因為《先天功》中有一種行走坐臥都能練功的好方法，講究的是“氣就神交，任督自轉”，在行、走、坐、臥中鍛煉內功，甚至在睡眠之中也能提升內力。這比單一的打坐要強悍的多，之前姜離忘了，現在則打算以這個方法為基礎，將先天功融入到了《九陰真經》之內。

之后的幾年他先嘗試了把先天功調劑體內陰陽作用與九陰真經內力相融合，又將九陰神爪，大伏魔拳之類的都直接融合進了仿佛本能的國術里。

當然，還是有好多的沒有成功的，最起碼，至于療傷，點血，輕功之類，咳咳，我還是說點別的吧。

那時候的他已經可以稱之為武學宗師，對于武學之道的理解，絕非常人能夠比擬。恐怕就是天下五絕都略有不如。于是他又開始探究國術和內功的融合。

國術鍛煉勁力，打磨肉身，修的是體。

而內功打坐練氣，積攢內力，修的是氣，而招式不過是以勁力配合真氣罷了。