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練功之時口內(nèi)生津，此乃天河水，也叫玉液金津，于人體十分有益，分三次用意念緩緩送到下丹田。同時，要搭好鵲橋，接通水管，使內(nèi)氣在體內(nèi)運行。一是舌抵上腭，謂之搭上鵲橋；二是提肛，謂之搭下鵲橋。每天練習(xí)一個小時，即可收功。

第二步，起立。將氣慢慢吸下丹田，氣吸足后，口中猛發(fā)一聲哈。發(fā)聲時氣從丹田猛沖而出，內(nèi)氣十足，一氣呵成，不可只用口腔發(fā)聲。如是反復(fù)八十一次，再打坐十分鐘即可收功。如此半年下來，再找山頂無人處立定，雙腳分開略寬于肩，雙手自然下垂，立身中正。然后緩緩吸氣，同時身體坐下，坐成馬步時，氣吸滿，然后突地束身而起，同時發(fā)聲吐氣。如是反復(fù)九九八十一次后，打坐十分鐘，再起身來回走動數(shù)次收功。如是練習(xí)三年。”

“三叔，要連續(xù)練習(xí)三年，時間好漫長，真的好痛苦！”阿斗聽到要練習(xí)三年，驚詫之下咋舌嘆氣，小伙伴們也不禁大眼瞪小眼。

張飛同情地看著他們繼續(xù)道：“要想不戰(zhàn)而屈人之兵，唯一此法，別無他途。爾等還學(xué)也不學(xué)”想當(dāng)初俺也是這樣熬過來的。

“三叔且放寬心，此等小問題，難不倒我們大漢有志少年！”阿斗呵呵一笑，舉起小拳頭，帶頭宣誓，為了大漢千秋基業(yè)，只好勉為其難了，心里卻是暗暗叫苦。

張飛看在眼里樂在心里，并不點破，笑道：“獅子吼功要注意幾點，一是練功應(yīng)循序漸進，不可為貪求功效而蠻練，須持之以恒，每天必須打坐練氣，否則氣散，收效不大。二是練功時要保持精神愉快，情緒安泰，身體各部位不要緊張，要松靜自然，心平氣靜，避免七情六欲干擾，如心情不佳、動怒、悲傷憂愁等，當(dāng)日不要練功。三是打坐入定后，或經(jīng)過一段時間練功，身體和生理上會發(fā)生一些變化，這是正常現(xiàn)象，不要驚慌，一切順其自然。四是必須禁欲，切記。”

講完了功法，張飛開始示范，讓徒弟們照瓢畫葫蘆，眼觀鼻鼻觀心練習(xí)起來。

一個時辰過去了，孩子們紛紛收功，平時好動的他們一個個叫苦連天，纏著鬧著要張飛講故事。

張飛抝不過，只好又開講。

多年前的六月，已一統(tǒng)北方的曹操獨攬大權(quán)，入朝不趨，劍履上殿，謁贊不名，欺君罔上，威逼漢獻帝罷廢三公官制，任命他為武平侯、丞相、領(lǐng)冀州牧，成為一人之下萬人之上名副其實的“二皇帝”。

七月，剛當(dāng)上丞相的曹操在高度膨脹的虛榮心和野心的驅(qū)使下，征集25萬曹軍精銳，聲勢浩大，浩浩蕩蕩，以泰山壓頂之勢殺向荊州。曹操親率大軍壓境，活活嚇?biāo)郎砘贾夭〉膭⒈恚G州世家大族蔡家家主蔡瑁、蒯家家主蒯越秘不發(fā)喪，擁立次子劉琮接位，秘密獻地投降曹操。駐扎在樊城被蒙在鼓里的劉備，有所警覺后派人質(zhì)問劉琮，劉琮令宋忠召大哥宣讀朝廷命令投降的圣旨（曹操之意），此時曹操催動三軍，漫山塞野而來，兵鋒已抵宛城。

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