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按照平日的生活規律，魏啟之本應是半個時辰之前吃午飯，所以他現在已經是餓壞了，美食當前，也就不客氣了。

楊小桃先給他吃鹽漬三皮，這是一個涼菜，青色的蔬菜翠****滴，看著就叫人有食欲。

魏啟之一口咬下去就聽到清脆的響聲，入口后淡淡的咸味配上絲絲的酸甜，這其中的甜并不是糖，而是黃瓜皮里本身帶著的清甜，再加上蔬菜特有的香味，這令他的精神為之一振。

楊小桃看他的表情，就知道魏啟之是喜歡吃的了，等他吃了小半碟之后，就給他遞上了一碗湯，“所謂飯前喝，苗條健康，飯后喝湯，越喝越胖，以后每一頓飯，你都按照今天的這樣，先吃點涼菜，然后喝湯。”

鑒于第一道的美味爽口，所以魏啟之聽話的將湯接過來，溫度剛剛好，除了遺傳的因素，他現在這么胖的原因是愛吃，喜愛美食是他的天性，自然也練就出品嘗美味的舌頭。

他敏銳的判斷出湯里有蘿卜、紅蘿卜、香菇和一股沒有吃過的怪怪的味道，不過他很能接受，因為香菇是他最喜歡的食材之一，再次滿意的點了點頭。

接下來楊小桃便不再幫他布菜了，而是說道：“你慢慢吃，整桌你都能吃完，包你吃飽，而且不長肉！”

魏啟之一聽就樂了，快速的動筷吃起來，一邊吃一邊聽楊小桃解釋道：“牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。黃芩烏梅燒排骨可以清熱利尿。

“蝦米白菜具有補腎，利腸胃的功效。鹽漬三皮中的西瓜皮和黃瓜皮都有清熱利濕暢通的作用，再加上冬瓜皮可以消除浮腫。

“最后這個黃瓜拌肉絲具有滋陰潤燥、清熱利濕的功效，不僅能夠減肥，還能夠紅潤皮膚。”

一番風云殘卷，四菜一湯被魏啟之全部入肚，他滿足的摸了摸圓滾滾的肚皮，好不吝嗇的夸獎道：“想不到你人小小的，做菜倒是有一手啊，今天我吃的很滿意。”

“殿下，你有沒有發現你沒有吃米飯？”

“喔，是啊，可是我飽了，不想吃了。”魏啟之無所謂的擺了擺手說道。

“這就對了，除了我說的這些菜式可以減重的原理之外，不吃米飯也是很好的辦法，不過也不能每頓都不吃，我等下給你詳細的列個單子，回頭叫你家廚子按照上面的做，十天要是沒有效果，你來找我！”

淀粉類食物是最容易胖的，要是可以不吃淀粉，身上的肉唰唰唰的就減掉了，但是因為魏啟之還在長身體的階段，長期不吃淀粉也是不行的，所以楊小桃要安排一下用量以及什么時候吃，這樣才能營養均衡，不會因為減肥而沒有力氣或者營養不足了。

除了剛剛的幾道菜，楊小桃還加了八道菜，三種湯，一個零嘴蜜餞山楂，這能幫助消除脂肪。

看著款式夠了，換著吃也不會膩，還特意寫了晚上不能吃淀粉，只能中午吃等等這樣的小備注后，恭敬的送魏啟之離開后，就被杜子月叫到了書房。