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什無能6歲的時候，進入桑妮雅寶島進行密訓，諾大的一個寶島只有指定的長老和什無能，輪番訓練。什無能每天除了學習還是學習。

|桑妮雅寶島被錯綜復雜光能帶圍繞其中，修為不能達到一定程度想看到它都很難，根本找不到它的入口處。所以它也是長老級別的人進行閉關的天然寶地，即便是美德拉公民都不能隨便去到那里，那里的氣氛非常的神圣。

什無能剛開始去到那里還覺得有趣，許多野生動物都非常有靈性，很自然靠近什無能，有時候什無能去哪里直接坐著梅花鹿野牛身上。每天飲食以水果為主。偶爾用柴禾煮點東西吃。那里有天然溫泉洗浴很方便。什無能和老師們住在木頭屋里，木制房屋的結構象日式房子。

門前大大的屋檐，屋檐下的地面是用木板鋪制。下雨時，坐在屋檐下，木板散發(fā)出木頭的清香味，眼前綠色海洋的景色加上色彩斑斕的花朵，時不時有梅花鹿兔子一些動物從門前掠過。奇妙的是動物雖然很喜歡長老和什無能，但是當他們靜修時，它們都不會隨便靠近房屋區(qū)域，房屋四周形成自然的無形屏障。

屋前屋后都是各式各樣的水果樹，餓的時候隨意摘點吃就可飽腹。沒有任何娛樂活動又不需要花時間煮食物。屋后有數(shù)個大小不一的天然溫泉浴池。要洗澡就在那里洗浴。

什無能又很多時間都是用來修煉。累時閑暇時躺在屋檐下木榻上看會書到也很逍遙自在。有時候和長老們煮點清茶吃點水果堅果類，無人島的生活過得也不錯。

桑妮雅寶島有各種各樣的堅果類，全部是一些高能量食物，什無能每天飲食大多都是水果加堅果類板栗、瓜子、核桃、杏仁、花生等等。加上天然溫泉的潤澤什無能在寶島長得越發(fā)俊朗，皮膚象女孩樣紅潤。

再講講什無能的居住環(huán)境，用木頭搭建的房屋象中國古代的房子又近似日式的樣式，房檐很寬大，一直延伸出去很多，房屋四轉鋪的木制地板。可以直接坐在上面游玩，房屋正門側偏東南方向地板延伸很長形成一個大涼臺，涼臺四周是很結實的欄桿可以斜靠在那里賞玩。

上面有一個矮腿的大木桌，幾個寬木日式無腿凳子，有月亮時坐在這里可以賞賞月打打坐，涼臺下面有一條清澈見底的小溪，有時候會跑過螃蟹和小蝦，小溪一直流下去匯集成一個大水池，里面都開滿荷花，小溪旁也有一些奇異的怪石，有的石頭表面很平，可以在上面坐玩。

這套房子所處的位置比較高，在池塘邊望去象托在云霧中一樣的感覺。如果思想純凈沒有任何攀緣的人生活在這里，真的是一種世外桃源的感覺。什無能六歲都被帶到這里生活。巴赫摩吉與兒子相處幾天就回去了。

先是由清寧仙子長老傳授教育什無能。清寧仙子長老是三十六位長老中唯一的一位女長老，她的武功以輕功見長柔功占主導。

清寧仙子長年一個道士的發(fā)髻，一個古木的長簪子把整個長頭發(fā)盤起來，一襲棉麻布，面容安詳端靜，膚色白皙,眼睛是長的單鳳眼，平常是眼觀鼻鼻觀口，垂目低臉，一心只守正中，話語很少，只有遇到人和事，眼睛才會半睜開，不經意的散發(fā)出微妙內斂的光芒。語聲輕柔沉穩(wěn)。

每日天蒙蒙亮清寧仙子就叫醒什無能，吸收早上太陽的精華，采光食太陽。一直到現(xiàn)在一些印度的修行者還延續(xù)這個修行法門，來著太陽萬能的力量對提升修為有著事半過倍的功效。凝視太陽可以使一個人保持完美的健康狀態(tài)擁有好心情和高水平的生命能量。

面朝東方盤腿坐下，雙手疊放在腹部位置即中丹田處，中丹田在臍下三指往內一點的位置，初生的太陽最好又不刺眼睛，凝視太陽專注內守在額頭的中央往內一點即上丹田，他們美德拉人特有的第三只眼處，往內深守，專注靜默，內守半小時后，開始吐納，用鼻深深吸氣，口慢慢吐氣，吸------呼------吸------呼------，吸進宇宙全能的力量，凈化自己的全身，洗滌自己的靈魂，慢慢呼出，全能的力量彌漫自己的四周加持自己，加持自己四周的所有，一切都沐浴在全能的力量中，凈化沉淀。起身用雙手輕按全身，舒展好身體開始修習清寧仙子長老傳授的清寧劍法。

清寧劍法空靈曼妙，起式柔婉動人，猶如一個白衣女子佇立在風中隨風起劍，身體自然挺立延展開來，隨著劍的舞動，劍每到一處都閃出輕柔的劍花如潺潺溪水又如輕風掠過的微波一樣。一波又一波連綿不絕。中式開始越來越快，飄逸凌厲，劍花狂飛，身形驟快，白衣飄飄，不見人影。

收式如平沙落雁從空中緩緩落下，四周劍氣猶如驚鴻一瞥驟然凝聚，煙消云散，只見什無能氣定神閑，做好收式，翩然而立。

說到這里講講桑妮雅寶島，寶島位處于美德拉星球海洋的中間，寶島四周外圍是魔石林，一般人進去都會迷路，因為魔石林近乎一個大迷宮石林陣。一般進到這里都會困在里面。

還別說往里走了!穿過石林陣是一圈極光帶，只看見光不見任何物體，再穿透它進到梵音深林，來到梵音深林聽到海潮音、鐘聲、鼓聲、雷聲、小提琴聲、揚琴聲、梵音、勝彼世間音等等。各種各樣的聲音，時而輝宏、時而低吟、時而高亢、時而沉靜、時而雅致、時而空靈等等。沐浴在圣音中，整個身心都好像被洗滌似的。

經過梵音森林的圣音沖刷洗滌，皮膚瞬間光滑細嫩，眼睛瞬間清洗的晶瑩透亮，一瞬間我們好像回到一個天真純潔兒時純然喜悅的狀態(tài)，雙目瞬間回歸童真如一汪清水一樣圣潔無我，精神容光煥發(fā)。

過了梵音森林就進入一片鳥語花香的參天古木的森林，瀑布、小溪河流再慢慢進入，各種奇珍異果、各種果樹各種堅果、各種花卉，快到了。就見到一片如空中樓閣，如夢如幻如蓬萊仙境的亭臺樓閣，什無能每天就是在這樣的一種環(huán)境生活學習訓練。

清寧劍法練得倒是瀟灑爽快然后就沒那么愉快輕松了。吃點水果、堅果喝點清泉水。靜養(yǎng)少許時間。清寧仙子帶什無能去梵音森林打坐，接受圣音的沐浴。接著再到極光帶打坐，接受光能的補給。靜坐幾個時辰后就到了魔石林集訓。

魔石林由高低不同的石頭山構成。有的高聳入云，有的才一層樓高。清寧仙子來到一個十層樓高的石山處，身形一頓飛到山頂處由上至下每三米處掌擊進一根長鐵釘，急速而下左右開弓忽左忽右，隨著衣袂飄飄，鐵釘撞擊石山的聲音，雙掌發(fā)力一拍一彈開再一拍一釘再彈開再一釘，左右手交替，聲音與身形交替。

清寧仙子在石山上隨著石釘?shù)膿舸蚵曄筇杷频模粗p描淡寫的手掌推力式，什無能目瞪口呆的盯著她，這位神仙式的師父，不知道她又要耍什么花樣，一炷香的時間，山上釘滿了鐵釘。清寧仙子面不改色做完了。“什無能，從今天開始晨練過后就來爬山。”石林非常陡峭險峻，沒有任何依攀的地方。“黃昏結束，中途師父給你送飯。”

一個六歲的孩子，讓他爬一個光禿禿的石林，真夠損的。一個小屁孩抬起頭往著這座恐怖的冰冷的山。師父清寧仙子跑一邊去清修去了。什無能開始爬山，扭動的身體往上爬，身體使勁的伸展拼了吃奶的勁往上攀援，每到一個鐵釘點什無能抓住鐵釘。還好鐵釘釘?shù)米銐蛏睿F釘也夠粗，用腳蹬在上面手扶著石山面喘口氣，累得不行。好多次什無能都險些掉下去。

第一次爬師父開恩還給他從山頂系了一根安全繩。讓他就是掉下去也不會傷到怎么樣。就這樣他也掉了好多次一不小心整個身體就撞在山石上。皮開肉綻的不到一天，什無能全身已掛滿彩了，慘不忍睹臉上、手上、腿上等等都是傷淤青。

清寧仙子看見什無能的慘樣眼睛眨都沒眨。黃昏時什無能已經精疲力盡，清寧仙子飛身而上，托住什無能身體從山中腰飛下來，放在地面上。

黃昏日落西山，天空滿滿的晚霞，開始凝視太陽采能。直到太陽全落山后，什無能拖著疲憊的身體回家來到梵音林坐上飛行車回家，什無能就昏睡過去了。

醒來時，自己已然睡在木榻上。睡榻旁邊小茶幾放著新摘的蘋果，還有一碟剝好殼的杏仁，兩個煮好的玉米棒子，一壺清茶。這時才覺得好餓，大口吃起來。這時清寧仙子進來斜靠在門邊說：“吃好了，去泡一下溫泉，這里有一個藥包一并放在溫泉池里。清洗完畢，我們準備去梵音林打坐。”