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“朱天運，咱們井水不犯河水，我以前的嘴賤，你大人大量。”陳丁姿態放得很低，不過朱天運也是老油條，如果陳丁早早的就這么說，朱天運還覺得他是真心和好，但是自己來了這么久陳丁裝作沒看見，直到王震說話他才來裝可憐，他這不是裝給自己看，而是裝給王震看。

朱天運略一思考就知道這是為什么，第一他能夠在自己隊友面前留下一個好形象，這是口碑方面的。第二競走可不比別的項目，這是一項需要團隊合作的項目，奧運會的時候，華夏派出了3名實力相近的選手，輪番領跑，比賽的后半段再一起合作把最強的對俄羅斯的節奏打亂，陳丁才獲得了金牌，朱天運的實力雖然很強，但是臺灣就他自己參賽，陳丁看來能夠擊敗朱天運需要的就是跟隊友的合作，所以他才開始了裝可憐。

“行了，陳丁，你的心思我都知道，別跟我耍小心眼，就算是所有參賽的選手都是你的隊友，這次你也死定了。”朱天運縱了縱肩。

“朱天運你不要欺人太甚，陳哥這次我會幫你的。”王震被陳丁玩弄于鼓掌之上，朱天運是不想看見這令人作嘔的臉了。

“奧運會之后獲得鮮花和掌聲，人會飄飄欲仙，我‘飄’了一段時間，很多事不在意、很多人不在乎，但是經過一圈轉回來之后，我覺得一開始在我身邊的人才是最支持我的人，在倫敦奧運會之前希望我好的人才是最支持我的人，中間我可能辜負了這些人，但是最終我認識到自己的錯誤，這一點我很肯定，我相信我接下來還能做得更好。我也希望大家能夠給我這樣的機huì、去證明我自己的實力和價值，是一個懂得感恩、懂得感激、也懂得什么是對、什么是錯的人。以前的陳定就讓他過去，說難聽的，我希望以前的陳定死掉，現在我想重新開始，有一個新的自我。”朱天運轉投頭，突然聽到陳丁跟王振說的話，真是叔叔可忍，嬸嬸不可忍。

不過朱天運還是想遠離這個虛偽的人，朱天運放好東西，看到王震一臉崇拜的看著陳丁，朱天運整個人都不好了，另一個華夏選手蔡則麟也過來，聽了王震的講述沒有說話，朱天運還松了口氣還有個明白人啊。

20公里競走需要現在體育場內走，然hòu就去場外，圍繞著設定好的路程走，然hòu再回來，俄羅斯因為主場的優勢，他們三個選手都在最前面的里道，朱天運則在最后面，朱天運看到王震回頭瞪了自己一眼，感到好笑。

競走與跑的根本區別在于走步時兩腳必須與地面輪換接觸，不能有騰空階段。田徑比賽規則規定：每步中，運動員在后腳離地之前，前腳必須著地，腳落地時，該腿必須有一瞬間的伸直。競走ùn動員在比賽途中，如違犯了上述規定，第一次犯規裁判員舉白旗給競走比賽予警告，若再次犯規，裁判員舉起紅旗，取消其比賽資格。運動員在最后1圈犯規，可根據具體情況給予警告或直接取消其比賽資格。腿部動作是競走技術的主要環節。前邁的腿在腳落地時要伸直，用腳跟先著地，這樣可增大步長并能減小著地的制動。隨著另一腿蹬地，身體重心前移，出現了單腿支撐階段。當身體重心移至伸直的支撐腿上時，后腿屈膝擺至體側。在人體經過垂直部位后，支撐腿由全部著地過渡到腳尖，在擺動腿前擺的配合下完成下一步的后蹬。擺動腿隨著骨盆沿身體縱軸的轉動，屈膝前擺，腳離地面始zhōng較低。腿前擺時應柔和地伸直膝關節，小腿依慣性前擺并用足跟著地。此時形成短暫的雙腳支撐姿勢。人體重心在向前運動過程中不應有明顯起伏，當重心投影點與前腿支點一致時，又出現了下一步的垂直姿勢，接著又開始新的用力蹬地動作。運動員應做到步幅大、頻率高，善于協調肌肉的用力和放松，走步要樸實、自然，省力而無多余動作，兩腳落地的足跡應保持在一條直線上。競走時，運動員軀干自然伸直或稍前傾。兩臂屈肘約90°，在體側做前后協調有力的擺動，兩臂配合下肢動作調節走的速度，走步時身體重心盡量做向前的直線運動，過大的上下起伏和左右搖擺不利于提高走速，也會消耗較多能量。

朱天運的好處在于，第一耐力驚人，第二恢復能力強，第三他的動作可以說是復制的，因此特別的標準，就算是有裁判想要整治朱天運，但是在朱天運教科書般的姿勢里也找不到借口。

在央視請的嘉賓是20公里競走的前主教練白老教練，老先生花白的頭發，但是思路清晰，他大體的講解了一下競走的規則，注ì狀況，主要對，電視機前的觀眾竟然很容易明白了，可以看得出他是真有水平的。

“我們華夏的選手都制定了規劃，只要按照規劃完成，獎牌是沒有問題的。”老先生自xìn的說道。

“這是哪國的選手？姿勢竟然如同復制的一樣？好快啊，他沖到了第一集團，太漂亮了。”所有人順著老先生的話看去，看到的竟然是朱天運，央媒的解說在冷氣中汗都快下來了，不帶這樣的？朱天運不讓說啊。

“哇，看啊，我們一年都沒有見過他了？”電視機前的觀眾的觀眾都興奮起來，這才一年的時間，只要看過奧運會的人，誰能忘掉朱天運的英姿？

（如同雷同，純屬巧合，再次強調，不要對號入座）

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