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朱天運到了訓練場，才發現這學校已經開學了，于是又趕緊往鐘教練那里跑。

到了健身中心，跟幾個熟悉的打了招呼，就跑到鐘教練的辦公室，一推開門朱天運就看到兩位教練面色鐵青的在在哪里。

“對不起教練，我昨晚陪朋友喝多了，今天起來晚了。”

賀教練面無表情的說道：“沒事，已經是全國冠軍了，可以放松一下了?！?

朱天運一聽賀教練的話就知道壞菜了，賀教練越是這樣越生氣。

“教練，我保證這是最后一次，不要生氣了?！敝焯爝\趕緊的保證。

“小朱啊，我知道你天賦異稟，又取得了全國冠軍，覺得放縱一次也沒什么大事，但是你知道嘛，抽煙喝酒，喝碳酸飲料，是運動員的三大忌。抽煙、喝酒、喝碳酸飲料會干擾鈣質的吸收，造成骨質流失。飲酒可能造成胃腸道粘膜的損傷，影響腸胃道對鈣、磷、維生素D吸收產生干擾，這些都是骨代謝所需的物質，若是骨代謝必需的物質缺少了，或是出現異常，也就因此會抑制成骨細胞的活性，而不利于骨質疏松的防治，對于運動員來說，這尤為重要?！辩娊叹毻Ａ艘幌掠终f道。

賀教練看著朱天運低頭受教又語重心長的說道：“小朱啊，可以這么說雖然我跟老賀只是訓練了你一個月的時間，但是我們真心的希望你會給華夏體育帶來突破，一次兩次，可能對你影響不是很大，但是我們怕你沉淪下去啊，你看看勞一，就算教練們求你，別糟蹋了你的天賦?！?

朱天運聽了后只剩下了感動，兩位教練是真的熱愛田徑的，跟自己報著出名賺錢不一樣，自己很佩服，于是義正言辭的說道：“兩位教練你們放心，我以后絕對不會酗酒，我聽從兩位教練的按排，踏踏實實的訓練比賽，信我這次行嗎?！?

“好了，這次就算了，去訓練吧，今天是以恢復為主的，明天帶你去個好地方，包你滿意?！辩娊叹毢褪吕兴频谜f道。

朱天運老老實實的做起了訓練，兩位教練又根據朱天運的不足商量起了訓練辦法。

首先一點，朱天運的起跑還要加強，國際賽一流的運動員起跑都要到0.15以內的，這樣才能保證起步不弱后，朱天運0.2的起跑速度真的不夠看的，兩個人同樣的速度，你起跑就差0.05那還怎么玩，短跑運動員摳的就是這千分之一秒。

第二點，兩位教練想看看能不能開發出朱天運二百米的能力，要知道幾乎所有的百米運動員也都具備二百米的能力，爆發性項目上，按說都是通用的，所以兩位教練想試試。

第三點，就是要加強朱天運的下肢訓練，他們仔細的研究過朱天運的百米，他們發現朱天運沒有加速的階段，朱天運除了起跑一直就是勻速前進，這讓他們很不明白，這到底是為什么，他們只好解釋為，朱天運的下肢肌肉不夠，所以爆發力不足。

第四點，應該多安排模擬訓練，朱天運在合肥僅僅是因為人家搶跑，他就受了傷，這說明他在這方面的了解太少了，不懂得權變，其實這個主要是系統的問題，跟他還真沒多大關系，所以應該多安排朱天運坐這方面的訓練，一個好的運動員應該懂得應對。

第五點，繼續強化朱天運的田徑知識，從朱天運隨隨便便就偷吃豬肉，去喝酒就能看出朱天運并沒有完全意識到這些事情的危害，他們決定以后每天花一些時間強調，爭取讓朱天運形成潛意識，自覺抵制。

第六點，他們覺得真的要跟朱天運簽訂合同了，他們并不是為了自己賺錢，他們是覺得以后劉主席這樣的事情會越來越多，這次是市田協，下次就可能是別的，他們要在法律上成為為朱天運遮風擋雨的大樹，這樣朱天運才會安心訓練。

“我說池教練啊，你是不是對鐘教練有意思啊?！币贿呍谟柧毾轮α康闹焯爝\一邊調侃著他的形體教練。

“老娘的事，你少管，我就是喜歡怎么滴?！苯饎偘疟鹊乃季S真滴跟一般人不一樣啊，很彪悍的直接承認了。